MARTES, 9 de octubre de 2012 (HealthDay News) - Una nueva investigación sugiere que si quiere perder peso, no intente hacerlo solo.
"Basado en grupos el tratamiento para bajar de peso produjo la pérdida de peso, ya sea por parte de un consejero profesional o de pares ", dijo la autora del estudio Angela Marinilli Pinto, profesora asistente de psicología en Baruch College de City University of New York. "Cuando las personas están en un grupo con otras personas en el mismo viaje, sienten que hay un elemento de 'OK, esto funcionó para él o ella, quizás funcione para mí. Quizás pueda intentarlo'".
La investigación fue publicada el 9 de octubre en la revista Obesidad .
Pinto y su equipo asignaron aleatoriamente 141 hombres y mujeres con sobrepeso u obesidad a uno de tres grupos.
Un grupo recibió 48 semanas del tratamiento conductual para perder peso de un profesional de la salud.
Un segundo grupo participó durante 48 semanas en Weight Watchers, donde las reuniones son dirigidas por miembros que lograron y mantuvieron un peso objetivo saludable.
Un tercer grupo se combinó tratamiento. Primero tuvieron 12 semanas de tratamiento conductual para bajar de peso de parte de un profesional de la salud, y luego cambiaron a 36 semanas de participación de Weight Watchers.
Pinto dijo que eligió Weight Watchers porque es el programa comercial más grande de los Estados Unidos. También está orientado al cambio de comportamiento e incluye información sobre la modificación de la dieta y el aumento de la actividad física para perder peso y mantener la pérdida.
El equipo de Pinto estaba probando la hipótesis de que el enfoque de combinación produciría una pérdida de peso mayor que ir a Weight Watchers solo. Comenzar con los líderes entrenados profesionalmente, pensó, sería un buen comienzo para el programa de pérdida de peso.
Los hallazgos fueron una sorpresa. A las 48 semanas, los investigadores no encontraron evidencia de que agregar un breve tratamiento dirigido por profesionales y luego hacer la transición al programa Weight Watchers mejorara los resultados.
A las 48 semanas, aquellos en el grupo dirigido profesionalmente perdieron 11.9 libras, mientras que aquellos solo en Weight Watchers perdió más (13.2 libras). El grupo combinado perdió la menor cantidad: 7,9 libras, en promedio.
"Las pérdidas en el grupo Weight Watchers fueron mayores que las pérdidas en el grupo combinado", dijo. "La pérdida de peso en el grupo dirigido profesionalmente no difirió estadísticamente de ninguno de los otros dos grupos."
"El grupo Weight Watchers produjo una mejor pérdida de peso que este enfoque novedoso [de combinar pares y profesionales]" ella dijo. "Una mejor asistencia a las reuniones se asocia con mejores pérdidas de peso".
Los del grupo Weight Watchers tenían más probabilidades de perder el 10 por ciento o más de su peso inicial que los otros grupos. Los expertos consideran que perder el 10 por ciento del exceso de peso es suficiente para hacer una diferencia en el riesgo de enfermedad.
Aunque más de un tercio de los del grupo Weight Watchers perdieron un 10 por ciento o más de su peso inicial, el 15 por ciento en el grupo combinado y el 11 por ciento de aquellos en el grupo dirigido profesionalmente.
El estudio muestra que no hay evidencia de que la adición de orientación profesional mejore la pérdida de peso sobre los grupos dirigidos por pares.
Casi el 70 por ciento de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso u obesidad, dijo Pinto. Los resultados del estudio pueden proporcionar una solución práctica para ellos.
La investigación fue financiada por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. Weight Watchers les dio a los participantes cupones para inscribirse, pero no tuvo voz en la investigación. Pinto dijo que no tiene vínculos con Weight Watchers.
Los resultados son un poco sorprendentes, dijo Connie Diekman, directora de nutrición universitaria en la Universidad de Washington en St. Louis, porque la mayoría de la evidencia ha encontrado que la educación de dietistas o terapeutas conductuales aumenta comprensión de la pérdida de peso y aumenta la adherencia.
"El estudio demuestra que la participación regular en las clases de pérdida de peso ayuda a perder peso", dijo. "Este punto debe considerarse cuando las personas piensan en la pérdida de peso: hacerlo solo puede no tener éxito".
Weight Watchers cuesta alrededor de $ 10 por semana, dijo Pinto. "El costo de los programas dirigidos por profesionales disponibles para el público varía, pero varía de aproximadamente $ 10 por semana a $ 35 por semana o más", dijo Pinto.
