Tabla de contenido:
- El impacto emocional de la pérdida
- ¿Es realmente dolor?
- Las etapas del duelo en MS
- Reach Out for Soporte para MS Grief
Cathy Chester recuerda un punto bajo en sus 30 años de vida con esclerosis múltiple (EM), cuando una combinación de dolor y depresión la dejó con la sensación de que su vida no era suya.
Chester, una escritora independiente y defensora de la salud con sede en Nueva Jersey que bloguea en AnEmpoweredSpirit.com, rastrea su depresión hasta una dolorosa coincidencia de cálculos biliares y cálculos renales, cuyo estrés desencadenó una exacerbación o recaída de su esclerosis múltiple.
"El dolor insoportable de tener cálculos biliares y riñones piedras simultáneamente patearon mis hormonas por el techo ", dice Chester. "Cuando todas las piedras pasaron, mi depresión se descontroló".
Solo en retrospectiva, Chester pudo reconocer que las pérdidas que había experimentado como resultado de su esclerosis múltiple podrían haber desempeñado un papel en su depresión.
"Recordando", dice Chester, "recuerdo haberme sentido herido por la pérdida de amistades, por personas que se alejaban porque estaban demasiado cansados de mi enfermedad o simplemente no podían manejar la enfermedad en absoluto. Esto fue hiriente y me hizo caer en picada. "
El impacto emocional de la pérdida
No es raro que las personas con EM experimenten dolor y depresión, pero mientras muchos conocen la depresión cuando la sienten, algunos no reconocer el dolor cuando ocurre. Para complicar más las cosas, los dos estados a menudo coexisten, uno alimentando al otro.
En el momento de su depresión, Chester se sentía incapaz de cuidar a su hijo pequeño, y culpable de que los parientes que lo cuidaban tenían que ayudar.
Este , dice, "fue una pérdida que no pude soportar. La fatiga y la debilidad que estaba experimentando no me permitirían ser el tipo de esposa y madre que quería ser. Esto solo alimentó la depresión y me dolió la pérdida de mí mismo ".
Chester aprendió que no es suficiente buscar atención y ayuda para los síntomas físicos de la EM; es igualmente importante reconocer y buscar ayuda para las repercusiones emocionales. Ella encontró un terapeuta calificado que proporcionó terapia cognitivo-conductual y la remitió a un psiquiatra que le recetó medicamentos que la ayudaron.
¿Es realmente dolor?
"A menudo la gente piensa en el dolor como algo que sucede cuando un ser querido fallece. por lo que pueden ser sorprendidos por esta reacción inesperada a lo que están pasando ", dice Allison Fine, trabajadora social clínica con licencia en Seattle. Su Centro para Enfermedades Crónicas sin fines de lucro brinda grupos de apoyo y programas de educación sanitaria facilitados profesionalmente a personas afectadas por todo tipo de problemas de salud.
A diferencia del dolor intenso que acompaña a la pérdida de un ser querido, que generalmente tiene un límite de tiempo, las pérdidas asociado con MS puede ser múltiple y en curso. Los expertos a menudo llaman a estas "pérdidas infinitas" y se refieren a las emociones que provocan como "dolor crónico".
Según Fine, algunos de los problemas que aquejan a las personas con EM son la pérdida de capacidades físicas o cognitivas, su sentido de auto, y sus ideas sobre cómo sería su futuro. Algunas personas con EM pueden, además, llorar la pérdida de trabajos, carreras y relaciones, como las que tienen con amigos, familiares y cónyuges, dice.
Pueden sufrir tanto las pérdidas que se han producido como el curso y el resultado de MS son inciertas, también pérdidas que aún no han sucedido pero que se vislumbran en el horizonte.
La forma en que las personas soportan las pérdidas, dice Fine, está influenciada por varias cosas, incluyendo cuán resilientes son, cómo ' He lidiado con la adversidad previa y con qué frecuencia y con qué profundidad han sido cuestionadas.
Otros factores, agrega, incluyen si tienen "depresión, ansiedad, otros diagnósticos de salud o de salud mental, así como también qué otras tensiones podrían afectar". han estado ocurriendo cuando fueron diagnosticados con EM, o durante los brotes ".
Las etapas del duelo en MS
"Las etapas del duelo -negación, conmoción, ira, negociación, tristeza y aceptación- no van en un orden particular y no duran un período de tiempo específico", dice Fine . Además, agrega, "las personas no necesitan experimentar todas las etapas para estar en el proceso de duelo".
Debido a que las pérdidas continúan en la EM, a veces la resolución puede ser difícil de lograr. Pero Fine dice: "Si bien la EM es crónica, el proceso de duelo no necesariamente tiene que ser así. Puede suceder cada vez que un paciente tiene un brote o aparece un nuevo síntoma, aunque es posible quejarse de cualquier pérdida que pueda traer y llegar a un lugar de aceptación antes de que comience un nuevo proceso de duelo ".
Aunque la tristeza es una parte de aflicción, Fine advierte a las personas que busquen ayuda profesional si su tristeza persiste o se vuelve insistente. Eso puede ser un signo de depresión clínica.
Otros signos de depresión incluyen pérdida de peso significativa, cambios en los patrones de sueño y pensamientos de muerte o suicidio. Todas estas son razones muy importantes para hablar con un profesional de la salud mental.
"Lo más alentador que le diría a alguien que lucha con la pena relacionada con su enfermedad es permitirse estar donde está. A menudo, las personas rechazan las emociones negativas o las encubrían con estrategias de afrontamiento poco saludables ", dice Fine.
Al permitirse procesar sus emociones, puede avanzar más rápidamente en el proceso de duelo, dice.
Reach Out for Soporte para MS Grief
Lo más importante que puede hacer cuando se encuentra el duelo es encontrar apoyo, dice Fine.
Chester está de acuerdo. "Busca ayuda". No hay vergüenza en eso. No vayas solo No hay nada peor que sentirse enfermo, asustado y solo. Hay profesionales calificados para ayudarlo en los momentos difíciles, o para cuidar a su familia, amigos o grupos de apoyo, si es que se preocupan por su propio interés ".
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Tome cuídate primero, dice ella. "No es egoísta. Conviértase en una prioridad al obtener la ayuda que necesita. "
Recuerde, también, ella dice:" Los seres queridos no saben cómo ayudar. Hágales saber cómo pueden hacerlo. Es una situación beneficiosa para ambos. "
