La psicoterapia (a veces denominada "terapia de conversación") puede ser una parte importante de su tratamiento para la depresión. Si padece depresión, un terapeuta puede enseñarle a manejar sus sentimientos, cambiar su forma de pensar y cambiar la forma en que se comporta para ayudar a aliviar sus síntomas. Algunas personas mejorarán solo con la psicoterapia; otros pueden necesitar terapia y un antidepresivo recetado.
Encontrar un terapeuta con el que se sienta cómodo es esencial. Tendrá que hablar abierta y honestamente con su terapeuta acerca de sus pensamientos y sentimientos, por lo que es importante encontrar el terapeuta adecuado para usted.
Tratamiento de la depresión: Encontrar un terapeuta
Diferentes tipos de profesionales de la salud mental pueden servir como un terapeuta para la persona con depresión:
- Los psiquiatras son médicos (MD o DO) que han completado una capacitación especializada en trastornos mentales y emocionales. Pueden diagnosticar, tratar y recetar medicamentos para la depresión. También pueden proporcionar terapia individual o grupal.
- Los psicólogos tienen un doctorado (PhD o PsyD) en psicología. Son expertos en el diagnóstico de trastornos emocionales y pasan la mayor parte de su tiempo brindando psicoterapia individual o grupal, pero no prescriben medicamentos.
- Los trabajadores sociales generalmente tienen una maestría en trabajo social (RSU) y tienen capacitación en proporcionando terapia individual o grupal.
- Los consejeros profesionales licenciados tienen una maestría en psicología (o un área relacionada) y están capacitados para diagnosticar y aconsejar a personas o grupos.
- Las enfermeras psiquiátricas son enfermeras registradas ( RN) con entrenamiento en enfermería psiquiátrica.
¿Cómo se puede encontrar el terapeuta adecuado para usted? "Empezaría con su médico [de atención primaria]", dice Julie Walther Scheibel, MEd, consejera del Centro de Consejería y Recursos del Seminario Concordia en St. Louis. "Los médicos deben tener un número de terapeutas o consejeros que recomiendan".
Walther Scheibel también recomienda tratar de obtener referencias personales para los terapeutas. Puede obtener una referencia personal preguntando a su alrededor para ver si sus amigos o familiares conocen a un buen terapeuta que tiene experiencia en el tratamiento de la depresión.
Otros recursos para ayudarlo a encontrar un terapeuta para el tratamiento de la depresión incluyen hospitales locales, universidades, religiosos líderes, compañías de seguros médicos y conocidos en el campo médico.
Tratamiento de la depresión: entrevistar a los terapeutas potenciales
Una vez que tenga una lista de al menos dos o tres terapeutas potenciales, es hora de encontrar qué terapeuta es mejor para usted . Llame a cada uno para obtener información clave antes de hacer una cita. Las preguntas a realizar incluyen:
- ¿El terapeuta está tomando nuevos pacientes?
- ¿Qué tipo de experiencia tiene el terapeuta en el tratamiento de pacientes con depresión?
- ¿Dónde se llevan a cabo las sesiones de terapia?
- ¿Cuánto cuesta? el costo de la terapia? También es posible que deba llamar a su aseguradora de salud para averiguar si está cubierto y hasta qué cantidad.
- ¿Puedo reunirme con el terapeuta antes de comprometerme con una sesión de terapia?
Si puede hacer una cita de consulta antes de una sesión de terapia, pregúntele al terapeuta preguntas preliminares más específicas, tales como:
- ¿Qué tipo de terapia recomendaría para mis síntomas de depresión?
- ¿Qué implicará este tipo de terapia?
- ¿Cuáles son los beneficios y la objetivos principales de mi tratamiento para la depresión?
- ¿Está dispuesto a trabajar con otros miembros de mi equipo médico para coordinar mi tratamiento para la depresión? Esto es especialmente importante si tiene un terapeuta sin MD que dependerá de su médico de atención primaria para recetar medicamentos.
- ¿Con qué frecuencia necesitaría sesiones de terapia?
Después de reunirse con el terapeuta potencial, tómese un tiempo para decidir si te sientes cómodo con él o ella. Si no lo está, siga buscando hasta que encuentre uno que le guste y en quien confíe.
Una vez que comience la terapia para su depresión, sea paciente. La psicoterapia para la depresión a veces puede ser dolorosa, y es posible que se encuentre haciendo la mayor parte de la conversación durante las primeras sesiones. Su terapeuta se asociará con usted para aliviar sus síntomas de depresión y mejorar su vida.
