Expectativa de vida para la diabetes: mitos y consejos para aumentar su longevidad |

En algunos casos, un diagnóstico de diabetes puede ser la excusa perfecta para volver a encarrilar su salud, mejorando potencialmente su calidad de vida. life.Getty Images

Durante demasiado tiempo, la diabetes se ha asociado con períodos de vida más cortos que el promedio y una menor calidad de vida para las personas con esta afección. Pero resulta que cuando la diabetes se maneja bien, a menudo este no es el caso. Con las herramientas, la actitud y el sistema de apoyo adecuados, cualquier persona con diabetes puede cambiar el curso de su salud.

¿Por qué tener diabetes no significa necesariamente que va a morir antes?

Es verdad que cuando se considera el corazón Las complicaciones cardiovasculares relacionadas, hombres y mujeres con diabetes tienden a tener mayores tasas de muerte prematura que sus pares sin la enfermedad, de acuerdo con la investigación. Pero también es cierto que no hay dos personas con diabetes iguales, y la forma en que una persona maneja su nivel de azúcar en sangre es clave cuando se considera cómo la enfermedad podría afectar su vida.

"Tener diabetes no necesariamente cambiará la vida de alguien expectativa - es cómo progresa la diabetes. Para cada individuo, la diabetes progresará de manera diferente ", dice Joanne Rinker, RD, CDE, directora de práctica y desarrollo de contenido de la Asociación Estadounidense de Educadores de la Diabetes. "Si progresa a un ritmo extremadamente lento, porque la diabetes es tan individualizada, podría ser tan lenta que no afecte su expectativa de vida".

En lugar de pensar solo en cómo la diabetes afectará su vida, los expertos sugieren que las personas con esta afección deberían tener una visión más amplia de su salud general. "La diabetes no es una enfermedad singular en la que uno debe concentrarse". Concéntrese en cómo puede mejorar los diferentes factores de riesgo que pueden afectar el funcionamiento del corazón y otros órganos ", dice Medha Munshi, MD, director de programas de diabetes geriátrica en el Joslin Diabetes Center en Boston. "Es importante pensar: '¿Cuáles son los factores que afectarían mi duración de vida?'"

Algunos factores, como los genes, no se pueden cambiar, pero modificar la dieta, el ejercicio y los hábitos de fumar puede tener una salud positiva efectos cuando se trata de controlar la diabetes, y se han asociado con un aumento de la esperanza de vida, según un estudio publicado en junio de 2017 en la revista Diabetic Medicine .

¿Cómo puede mejorar la vida un diagnóstico de diabetes? Calidad

Muchas personas viven con diabetes durante años antes de ser diagnosticadas, pero una vez que lo son, pueden abordar la situación de frente. Como resultado de sus esfuerzos, muchas personas pueden ver que su calidad de vida es mejor de lo que era antes del diagnóstico.

"Una vez que tienen el diagnóstico y actúan, ya sea que esa acción sea solo un cambio de comportamiento porque no tuvieron diabetes por mucho tiempo, o cambios de comportamiento combinados con un régimen de medicamentos: sienten que tienen una calidad de vida mucho más alta después de haber sido diagnosticados ", dice Rinker.

La importancia de prevenir la progresión de la diabetes y las enfermedades cardíacas

Es importante recordar que, en ausencia de enfermedad cardiovascular, la esperanza de vida dependerá de la progresión de la diabetes ", dice Rinker. Esto significa que es importante comer bien, hacer ejercicio y tomar medicamentos si así lo recomienda su médico.

Igualmente importante, asegúrese de prevenir o controlar cualquier condición adicional, como enfermedad cardíaca, presión arterial alta o inflamación crónica. Cuando a una persona se le diagnostica diabetes, su proveedor de atención médica exigirá que se la examine para detectar enfermedades cardíacas y se cuidará de reducir el riesgo de desarrollarla en el futuro. Con ese fin, un diagnóstico de diabetes puede ser el primer paso para controlar o revertir condiciones que amenazan la vida, lo que puede llevar a una vida más larga.

"A alguien que está deprimido por el diagnóstico de diabetes, le diré: 'Esta enfermedad te hará hacer cosas que deberías estar haciendo de todos modos. Deberías comer bien y hacer ejercicio de todos modos. En realidad, podría prolongar sus vidas porque harán cosas que no habrían hecho antes del diagnóstico ", dice el Dr. Munshi.

Para algunas personas, estas medidas pueden tener beneficios increíbles: un informe publicado en septiembre de 2017 en el British Medical Journal sugirió que mantener un peso saludable y disminuir los niveles de glucosa en sangre puede incluso ayudar a revertir la diabetes tipo 2.

Cómo defender su salud puede ayudar a prolongar su vida con diabetes

Como siempre, la El paso más importante que puede tomar una persona que vive con diabetes para mejorar la calidad de su vida -y potencialmente extenderlo- es defenderse por sí mismo para obtener la calidad del apoyo social y médico que necesita. "Hágale preguntas a su proveedor, solicite la posibilidad de acceder a un educador en diabetes y haga un esfuerzo para ser lo más proactivo posible", dice Rinker.

La autodefensa no debe detenerse en la puerta de la oficina del médico; es importante hablar con familiares y amigos para que entiendan cómo echar una mano, ya sea para reconocer signos de hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre) o saber qué bocadillos comprar antes de la próxima reunión de vacaciones. Una revisión publicada en noviembre de 2013 en la revista Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity sugirió que el apoyo de amigos y familiares puede ayudarlo a cumplir con su plan de control de la diabetes.

Siga estos pasos para ayudar a controlar la diabetes y alargue su vida:

• sepa que un diagnóstico no es una sentencia de muerte.
• Tome medidas para prevenir la progresión y las complicaciones. "Todo sobre la diabetes se trata de prevención. Una vez que se le diagnostica diabetes, no hay mucho que se pueda hacer para revertirla, pero ahora tenemos muchas herramientas para prevenir complicaciones. Asegurarse de que sus niveles de azúcar en la sangre estén bien controlados es una parte de esto. Pero también existen condiciones asociadas que es importante considerar, como la presión arterial alta, como el colesterol alto ", dice Munshi.
• Trabaja con un nutricionista o médico para crear un plan de alimentación individualizado y luego síguelo.
• Comience una rutina de ejercicios que se adapte a su estilo de vida y nivel de actividad. Si todavía no está activo, obtenga primero el permiso de su médico.
• Tome medicamentos si es recomendado.
• Sea consistente con su tratamiento de la diabetes.
• Sea paciente. "En lugar de sentirse abrumado, tenga un plan para tener un estilo de vida saludable, que tal vez mejore los riesgos aún más", dice Munshi.
• Involucre a sus amigos y familiares.
• ¡Hable! Haga preguntas y dígale a su médico si nota algún cambio en su salud.

Envejecimiento con diabetes: por qué el pronóstico es brillante

Debido a un flujo constante de nuevas investigaciones y avances médicos, las personas con diabetes tienen buenas razones para sé optimista sobre el futuro. "Todos los días encontramos nuevas formas de mejorar la calidad de vida y mejores formas de controlar la diabetes, mejores medicamentos y una mejor atención. Ciertamente, el control de la presión arterial alta mejora con el tiempo ", dice Munshi.

Por ejemplo, una nueva investigación apunta a la inflamación como causa de la diabetes tipo 2 y se están realizando múltiples estudios clínicos para explorar la medicación y reducir la incidencia de la enfermedad. condición. Además, se están logrando avances en medicamentos, como la ruboxistaurina (RBX), que podría reducir la probabilidad de complicaciones asociadas con la diabetes, como la pérdida de visión.

Además, no subestime su propio control en el futuro con diabetes . "Piensa en los factores que puedes modificar [que] mejoran no solo tu esperanza de vida sino tu calidad de vida", dice Munshi.