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Una dieta saludable y un estilo de vida activo pueden ayudar a prevenir o incluso tratar enfermedades crónicas.
Compartir la ciencia detrás de los métodos de bienestar alternativos puede ayudar a las personas a mantenerse saludables.
Evidencia de cómo cada holístico el enfoque de salud realmente funciona se está volviendo más accesible.
Salud holística. Medicina alternativa. Bienestar Medicina complementaria. Los nombres no siempre han inspirado confianza en los pacientes que buscan ayuda fuera de la medicina convencional. Mientras que la investigación científica apoya el ejercicio y una dieta saludable para mejorar la salud y prevenir enfermedades como la enfermedad cardíaca, clasificar las expectativas de los métodos no farmacológicos y no médicos para mantenerse bien a menudo puede ser difícil y confuso.
Ahora, expertos en salud han dado un gran paso adelante en la legitimación de enfoques holísticos para la salud con un nuevo recurso en línea llamado Evidencia de bienestar. El sitio, un centro de investigación sobre medicina alternativa y complementaria, fue lanzado por científicos y expertos médicos que trabajan con el Global Wellness Institute. Fue discutido como un nuevo recurso poderoso para periodistas, pacientes y el público en una mesa redonda de la industria del bienestar celebrada en la sede de Everyday Health en la ciudad de Nueva York.
Para intercambiar ideas sobre los métodos de salud integral, Susie Ellis , presidente y CEO del Global Wellness Institute, y Jeremy Abbate, director de publicación de Scientific American Worldview, moderaron conjuntamente la mesa redonda de expertos en salud y bienestar de una amplia gama de instituciones e industrias. La pregunta que los participantes buscaron responder: "¿Cómo nos va a ayudar un enfoque científico?"
La ciencia detrás de los métodos holísticos puede beneficiar tanto a las personas sanas como a los pacientes.Tweet
que obtener más información sobre la ciencia detrás de los métodos holísticos beneficiará a las personas sanas, así como a las personas con enfermedades crónicas. Hablaron sobre las muchas formas en que compartir la ciencia detrás de las terapias alternativas puede ayudar a las personas a mantenerse saludables, ahora y en el futuro.
Mejor acceso a la evidencia sobre medicina holística
El sitio de Wellness Evidence es de acceso abierto, fácil de buscar, fácil para usar, y gratis. Las personas sanas que buscan las mejores opciones de estilo de vida para la atención preventiva encontrarán un cofre del tesoro de información vetada y publicada. Los pacientes también valorarán el acceso a los estudios basados en la evidencia, cuando sea el momento de que consideren alternativas a la atención médica tradicional.
En Wellness Evidence, puede encontrar respuestas a preguntas como:
- ¿Qué enfoques preventivos alternativos mejorar mejor mi salud?
- ¿Qué curso de tratamiento alternativo es más efectivo para mi condición de salud?
- ¿Dónde está la ciencia detrás de un enfoque de bienestar para una condición de salud crónica?
- ¿Qué tendencias hay en el mundo de la investigación holística? para mi estado de salud?
- ¿Dónde puedo encontrar información sobre ensayos clínicos de salud holística?
Los últimos estudios científicos sobre una variedad de enfoques fuera del ámbito habitual de la medicina occidental están organizados por el método de bienestar. Puede ver por sí mismo cómo la medicina alternativa puede beneficiarlo o limitar los síntomas de una enfermedad o afección, y leer las últimas noticias.
Enfoques tan diversos como la acupuntura, el ejercicio, la nutrición, la musicoterapia y el yoga se encuentran entre los más destacados. . Para las personas que desean involucrarse más, los ensayos clínicos se enumeran como "estudios en progreso".
Aquí hay una instantánea de 10 de los métodos cubiertos en los estudios científicos basados en la evidencia, como se describe en WellnessEvidence.com.
- Acupresión: La estimulación superficial del cuerpo con las manos abre el flujo de energía en puntos de presión específicos. Los estudios en el centro de atención muestran la efectividad de la acupresión para tratar el dolor de espalda y para reducir el mareo.
- Aromaterapia: Las fragancias se estudian por sus efectos sobre el estado de ánimo y la salud, por ejemplo, el aceite de lavanda como ayuda para dormir en los hospitales y la aromaterapia para reducir el estrés.
- Ayurveda: Un sistema que incluye dietas y estilos de vida basado en un enfoque tradicional de la salud de la India, Aryuveda es una de las prácticas de medicina natural más antiguas conocidas. Los estudios destacados incluyen la medicina ayurvédica para el tratamiento de diabetes, fibromialgia y problemas de conducta.
- Biofeedback: Monitorear datos biométricos como presión arterial, ritmo cardíaco, temperatura, sudoración y tensión muscular puede ayudar a las personas a comprender y controlar sus respuestas físicas con su mente Estudios recientes muestran el valor del biofeedback para mejorar la función cardíaca y pulmonar, y para tratar la migraña o los dolores de cabeza por tensión.
- Quiropráctica: Este sistema de curación utiliza la estructura de la columna para mejorar la función del cuerpo. Los informes de investigación incluyen algunos sobre la reducción del dolor de espalda agudo, dolor de cuello y alternativas a la cirugía con métodos quiroprácticos.
- Hidroterapia: El uso de aguas termales y spas como terapia de agua es una tradición con una larga historia. Los estudios en el centro de atención muestran alivio del dolor en la fibromialgia y en la osteoartritis.
- Musicoterapia: Escuchar música puede ser una herramienta para la curación. Nuevos informes científicos incluyen algunos sobre la musicoterapia para aliviar la depresión, ayudar a los pacientes con demencia y mejorar el comportamiento en niños con autismo.
- Tai Chi: Esta suave rutina de ejercicios en China promueve la salud y la relajación. Los estudios abordan si mejora la función cerebral en adultos mayores y previene las caídas y las roturas óseas para personas mayores.
- Medicina tradicional china: Según una tradición de la filosofía china, este enfoque utiliza hierbas y muchos otros métodos de curación. Los estudios en el centro de atención muestran su uso para tratar el dolor y ralentizar la progresión de la diabetes.
- Yoga: El ejercicio, la relajación y la meditación son piedras angulares de esta antigua práctica india. Los informes muestran evidencia de éxito en la reducción de los factores de riesgo de la enfermedad cardíaca, como la presión arterial alta y el colesterol alto, y en el tratamiento de los síntomas de ansiedad y depresión.
