LUNES, 13 de febrero de 2012 (HealthDay News) - Con televisores, computadoras, teléfonos celulares, trabajo escolar y actividades extracurriculares, los padres se preocupan de que sus hijos tan ocupados que no están durmiendo lo suficiente.
Pero una nueva revisión sugiere que este no es un problema nuevo, y tal vez no sea un problema en absoluto.
"Los niños duermen menos de lo que solían, con el sueño disminuyendo alrededor de 1,25 horas en los últimos 100 años ", dijo el coautor de la revisión Tim Olds, profesor de ciencias de la salud en el Instituto Sansom de Investigación en Salud en Adelaide, Australia.
Pero, dijo, no está claro si los niños realmente están perdiendo ese sueño adicional.
"Los expertos en salud siempre han recomendado que los niños duerman más que ellos, independientemente de cu ch ", explicó.
Es más, incluso hace 100 años, los padres pensaban que sus hijos estaban incumpliendo su tiempo de shuteye. En su revisión, Olds y sus colegas citaron un estudio de 1905 que decía: "El estrés y la tensión de la vida moderna requieren una mayor actividad cerebral, y para que las energías mentales puedan durar, es obvio que se debe obtener el descanso cerebral".
En 1923, las cosas aún no habían mejorado. Los investigadores encontraron este bocado de la literatura de investigación en ese momento: "la complejidad y la prisa de la vida moderna no solo afecta al adulto [patrones de sueño] sino que se refleja en los niños".
Curiosamente, no importa cuál sea el problema del sueño: libros escolares, radio, televisión, Internet: los expertos consideraron que la única forma de contrarrestar la "sobreestimulación" del cerebro producida por la última tecnología era el sueño.
Después de revisar 100 años de investigación, Olds y sus colegas encontraron 32 diferentes conjuntos de recomendaciones de sueño.
Sin embargo, los investigadores no pudieron encontrar ninguna evidencia convincente para respaldar las recomendaciones de sueño para niños hoy o en el pasado. Y entre 1897 y 2009, las recomendaciones sobre el sueño nocturno cayeron aproximadamente 0,71 minutos por año. Coincidentemente, la cantidad de niños dormidos en realidad se redujo durante ese mismo período en 0,73 minutos por noche por año.
En general, los jóvenes Constantemente dormí menos de lo recomendado por los expertos en sueño. En promedio, los niños durmieron unos 37 minutos menos que cualquiera de las recomendaciones "óptimas" del día, anotaron los autores del estudio.
Olds dijo que probablemente no haya un número determinado de horas de sueño ideal para un niño en particular.
"Hay una gran variabilidad en el sueño óptimo entre los niños. Un niño puede funcionar mejor en siete horas, otro en 11 horas", dijo.
En la revisión, los investigadores notaron que solo porque un niño duerme tarde no significa necesariamente que él o ella realmente necesite dormir más. Del mismo modo que las personas pueden comer cuando no tienen hambre, los niños pueden dormir más aunque realmente no lo necesiten, explicaron los autores.
La semana pasada, investigadores de la Universidad Brigham Young (BYU) informaron que la mayoría de los adolescentes de 16 años 18 no reciben las nueve horas de sueño por noche que recomiendan las pautas federales, y sin embargo, funcionan mejor en la escuela cuando solo tienen siete horas de sueño cada noche.
¿Una razón? Las directrices federales actuales se basan en estudios en los que a los adolescentes simplemente se les decía que siguieran durmiendo hasta que se sintieran satisfechos, señalaron los investigadores de BYU.
"Si utilizara el mismo enfoque para una pauta sobre la cantidad de gente que debería comer, los pondría en una despensa bien surtida y solo observa cuánto comieron hasta que se sintieron satisfechos ", dijo el investigador principal Mark Showalter en un comunicado de la universidad. "De alguna manera, eso no parece correcto".
Olds, el coautor de la revisión, sí recomendó que los padres "traten de conciliar el sueño entre días de escuela y días no escolares para evitar que yo-yo duerma". También dijo que los padres deberían estar alertas a los signos de somnolencia.
Según la Dra. Edith Chernoff, médica especialista en enfermedades crónicas del Hospital Infantil La Rabida en Chicago, la somnolencia diurna es un signo clave de que su hijo no está durmiendo lo suficiente.
"Mida a sus propios hijos y vea qué tan bien" rehacer durante el día ", recomendó. Si tienen sueño durante el día o temprano en la noche, probablemente no estén durmiendo lo suficiente.
Chernoff dijo que los padres no necesitan preocuparse si tienen problemas para despertar a sus hijos por la mañana; no es necesariamente una señal de muy poco sueño. En niños pequeños, dijo, si están teniendo muchos berrinches y luchan por irse a la cama, pero luego se duermen rápidamente, probablemente no estén durmiendo lo suficiente.
La conclusión, dijo Chernoff, es hacer lo que funciona para su familia.
"Este estudio señaló que a todos nos preocupa el sueño de los niños, y eso no ha cambiado en más de 100 años, aunque realmente no entendemos cuánto dormir es suficiente", dijo. Chernoff.
Los padres de hoy pueden sentir que tienen razón para preocuparse por todos los artilugios que llenan el tiempo libre de sus hijos. Pero Olds dijo que las distracciones de hoy probablemente no sean peores que las de antaño.
"El estudio de las pautas del sueño nos muestra que a los padres y educadores les preocupa la tecnología nueva de la época: radio, televisión, Internet. "No creo que haya nada especialmente nocivo en la tecnología actual aparte de su ubicuidad, lo que hace que sea difícil para los padres vigilar. En 20 años, las nuevas tecnologías serán el centro de atención, quizás las computadoras portátiles o los intérpretes de ondas cerebrales", agregó Olds. .
Los resultados de la revisión del sueño se publicaron en línea el 13 de febrero y están programados para publicarse en la edición impresa de marzo de
Pediatrics .
