La mayoría de las personas con síndrome de fatiga crónica dicen que la enfermedad tiene un efecto en su vida sexual, y eso es natural. Cuando las actividades básicas de la vida cotidiana parecen insuperables y apenas se pueden realizar las tareas más simples, la actividad sexual puede parecer inaceptable.
"En la medida en que alguien esté cansado, no quiere tener relaciones sexuales", dice Patricia A Fennell, MSW, investigador y clínico especializado en enfermedades crónicas y CEO de Albany Health Management Associates, Inc. en Latham, NY "Están cansados. Afecta a la libido. Cualquiera que esté cansado, ya sea a través del CFS o el esfuerzo, está por definición menos interesado en el sexo. "
Síndrome de fatiga crónica y su libido
Aunque la investigación es limitada, hay algunas pruebas de que el síndrome de fatiga crónica tiene un efecto sobre la libido y la salud sexual. Una revisión de mujeres veteranas de la Guerra del Golfo encontró que el 88 por ciento de las mujeres con SFC reportaron problemas sexuales, en comparación con el 32 por ciento de las mujeres sin síndrome de fatiga crónica. Un estudio español de 27 mujeres con síndrome de fatiga crónica descubrió que, a medida que la fatiga de los sujetos del estudio se volvía más intensa, tendían a evitar el sexo, les gustaba menos el amor y tenían más probabilidades de ver el sexo como una experiencia negativa.
Varios síntomas crónicos de fatiga contribuyen a la baja libido, que incluyen:
- Fatiga abrumadora
- Dificultad para pensar y recordar
- Dolor muscular y articular
- Insomnio Dolor de garganta o ganglios linfáticos
Efectos psicológicos del SFC también contribuyen a la baja libido y la disfunción sexual. Las personas con fatiga crónica a menudo se sienten deprimidas, irritables y ansiosas. "En la medida en que alguien experimente estas variables, no les interesará el sexo", explica Fennell.
Cómo restaurar su salud sexual
Aunque el síndrome de fatiga crónica tiende a hacer que el sexo sea menos atractivo, la enfermedad no tiene que poner fin a su vida sexual, dice Fennell. Necesitará trabajar un poco para mantener su vida sexual sana y placentera.
Los pacientes con diagnóstico reciente de síndrome de fatiga crónica tendrán la mayor dificultad en esta área porque a menudo están demasiado cansados y con problemas para poder concentrarse. en su salud sexual o libido al principio. "La mayoría de los pacientes no están interesados en el sexo durante la fase de crisis", dice Fennell. "Simplemente están tratando de aguantar y descubrir qué está pasando. Tenemos que estabilizar la situación. Entonces, una vez estabilizados, tenemos que ayudarlos a forjar sus síntomas y sus actividades".
Intente estos consejos para recuperar su deseo:
- Tener una idea realista de lo que implica una vida sexual sana. "Trate de reservar tiempo en un período de una semana o dos semanas", sugiere Fennell. "La pareja estadounidense promedio tiene relaciones sexuales una vez a la semana. Si alguien con una enfermedad crónica puede tener relaciones sexuales una vez cada dos semanas o una vez al mes, lo está haciendo bastante bien".
- Tómatelo con calma si tienes dificultad inicial . "No estás fallando", dice Fennell. "El sexo no es una prueba. No es obligatorio. Pero puede ser placentero y, para algunas personas, puede ayudar con los síntomas".
- Establezca una cita y planee con anticipación. La persona con SFC puede prepararse un descanso adicional dos o tres días antes. Su pareja puede ayudar al establecer el estado de ánimo adecuado y ayudarlo a relajarse. "Parte de esto es ver cómo estás organizando tu tiempo, y en ese momento dices: '¿Cómo puedo hacer que esa sea una oportunidad para ser íntimo y cercano?' "Y tal vez el sexo saldrá de eso", ofrece Fennell.
Las parejas que continúan teniendo dificultades podrían considerar la terapia cognitiva conductual, que promueve la comunicación y les ayudará a comprender mejor cómo el SFC interfiere con su vida sexual.
Aunque el síndrome de fatiga crónica dificultará la búsqueda de una vida sexual saludable, no es imposible, y el sexo puede llegar a ser un consuelo para quienes padecen SFC.
