LUNES, ene. 23, 2012 (MedPage Today) - El consumo regular de té negro, que es rico en flavonoides, redujo significativamente la presión arterial, mostró un ensayo aleatorizado y controlado con placebo.
Beber tres tazas por día durante seis meses bajó ambos presión arterial sistólica y diastólica de 2 a 3 mm Hg, según Jonathan Hodgson, PhD, de la Universidad de Western Australia en Perth, y colegas.
Incluso esos pequeños cambios podrían tener un gran impacto en la salud a nivel de la población, informaron en una carta de investigación en Archives of Internal Medicine .
Esas diferencias estarían asociadas con una reducción del 10 por ciento en la prevalencia de hipertensión y una disminución del 7 al 10 por ciento en el riesgo de enfermedad cardiovascular , dijeron.
Hodgson y colegas condu cted un ensayo aleatorizado que incluyó 95 hombres y mujeres de 35 a 75 años (edad promedio de 56 años para hombres y 57 para mujeres) que bebían té regularmente. Los participantes tenían un índice de masa corporal promedio de 25 kg / m2 y una presión arterial sistólica media diurna de 121 mm Hg al inicio.
Durante un período de rodaje de cuatro semanas, todos los participantes consumieron una dieta baja en flavonoides junto con tres tazas de té de hojas regulares por día.
Durante el período de intervención de seis meses, los participantes fueron aleatorizados a tres tazas por día de sólidos de té negro en polvo de 1.493 mg que contenían 429 mg de polifenoles y 96 mg de cafeína o una bebida placebo combinada en sabor y contenido de cafeína.
Desde el inicio hasta los seis meses, no hubo cambios en la ingesta de energía y nutrientes, excreción urinaria de sodio y potasio o peso corporal en ninguno de los grupos.
Hubo sin embargo, las diferencias en la presión arterial ambulatoria de 24 horas, impulsadas principalmente por lecturas diurnas.
Para la presión sistólica, las lecturas fueron 2.7 mm Hg más bajas a los tres meses y 2.0 mm Hg menos a los seis meses en los participantes que bebían té.
Para la diastólica, las diferencias fueron de 2.3 y 2.1 mm Hg, respectivamente.
Hodgson y sus colegas observaron que los ensayos aleatorizados a corto plazo previos que exploraron los efectos del té negro en la presión arterial pueden haber fallado en demostrar efectos significativos porque tenían poco poder para encontrar diferencias pequeñas pero clínicamente significativas.
También Los investigadores señalaron que los efectos sobre el endotelio, el revestimiento interno de los vasos sanguíneos que ayudan a que la sangre fluya sin problemas, señalaron que es necesario un consumo a más largo plazo para causar un impacto.
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La disfunción endotelial puede ser un marcador temprano de cambios en la presión arterial, y hay evidencia de que el consumo de té mejora la función endotelial.
"Esto podría contribuir a reducir el tono vascular y disminuir la presión arterial", escribieron los autores.
Otro posible mecanismo implica los efectos de los flavonoides del té sobre el peso corporal y la grasa visceral.
"Un metaanálisis reciente sugiere que el té verde y sus flavonoides, muchos de los cuales son estructuralmente similar a los flavonoides del té negro, junto con la cafeína pueden reducir el peso corporal y la grasa abdominal ", escribieron los investigadores, quienes señalaron que, aunque no hubo cambios en el peso corporal en el estudio actual, no se disponía de información sobre la grasa abdominal.
