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Si tiene osteoartritis en la rodilla, puede vacilar en llevar una vida activa y gravar aún más sus articulaciones ya doloridas. Ahí es donde entran los dispositivos de asistencia, no solo ayudan a reducir la rigidez y el dolor, sino que también pueden brindarle movilidad y confianza.
Mientras que algunos dispositivos están disponibles en las tiendas, otros se pueden personalizar con una receta de su médico , dice Matt Likins, fisioterapeuta en 1 st Choice Physical Therapy en Sterling Heights, Michigan. Aquí hay algunas sugerencias que podrían ayudarlo.
REPLACEos de zapatos: Los REPLACEos de zapatos pueden ayudar a absorber la fuerza que viaja por el pie hasta la rodilla y disminuir la tensión en la articulación, dice Likins. Pueden ser particularmente útiles si te pones en pisos de madera o concreto todo el día.
Tirantes: Incluso una abrazadera muy simple, como una manga de neopreno, con un corte para la rodilla, puede ayudar a mantener el hueso en su lugar y aliviar el dolor, de acuerdo con la Arthritis Foundation. Si la rodilla debe inmovilizarse (por ejemplo, si recientemente se sometió a una cirugía), su médico puede recetarle una rodillera con bisagras.
A veces, la superficie de la rodilla puede desgastarse de manera desigual, dice Likins, y en eso caso, una abrazadera de descarga personalizada puede ayudar. La fisioterapeuta Becky Thompson, CSCS, del Gwinnett Medical Center en Atlanta, dice que "un aparato ortopédico de descarga desplaza el peso de la parte afectada o dañada de la rodilla". Los frenos también pueden ofrecer calor y compresión, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón, un síntoma común de la osteoartritis de rodilla. Algunas personas usan aparatos ortopédicos si sus rodillas a veces se comben por debilidad o dolor, dice Kathy Keaney, terapeuta ocupacional del Hospital for Special Surgery en la ciudad de Nueva York.
Bastones: Apoyándose en un bastón, puede transferir el peso de su rodilla, ayudando a reducir el dolor, dice Likins. Un bastón estándar está hecho de aluminio o madera y tiene un mango similar a un paraguas; un bastón de compensación tiene un mango curvo que está diseñado para distribuir su peso sobre el eje del bastón; y un bastón cuádruple tiene cuatro patas en su base para soporte adicional. La Academia Estadounidense de Médicos de Familia dice que no hay una opción para todos, así que opte por el dispositivo que lo haga sentir más cómodo.
Muletas: Si confía en sus brazos para soportar el peso y propulsarlo cuando camina , las muletas pueden ayudar. Un inconveniente: "Obtienes más movilidad, pero necesitas ser más ágil para poder usarlos fielmente", dice Likins.
Caminantes: Aunque pueden ser engorrosos, los caminantes alivian gran parte del peso que ponen presión sobre la rodilla, dice Likins. Además, algunos incluso tienen un asiento incorporado, que proporciona un lugar para descansar si ha estado de pie o caminando durante mucho tiempo, dice Thompson.
Férulas: Las férulas personalizadas lo ayudan a ubicar adecuadamente las articulaciones cuando estás activo o durmiendo, según la Asociación Estadounidense de Terapia Ocupacional. También pueden evitar que mueva la rodilla en una dirección incómoda.
Dispositivos de asistencia más útiles
La osteoartritis de la rodilla puede afectar más que su capacidad para moverse. Use estos otros dispositivos de asistencia para ayudar con sus actividades diarias.
Reachers: Herramientas de mango largo con un mecanismo de agarre en el extremo, los reachers pueden ayudarlo a recoger cosas del piso u otras superficies bajas, dice Keaney. Estos dispositivos no solo limitan la cantidad de flexión que tienes que hacer, lo que puede desgastar aún más tu cartílago o hacer que tus huesos se froten entre sí, sino que también pueden evitar que pierdas el equilibrio, añade Keeney.
Barras de agarre: Muchas personas con osteoartritis tienen problemas para transferir su peso a las rodillas cuando se levantan del inodoro, dice Monique Chabot, profesora asistente de terapia ocupacional de la Universidad de Filadelfia en Filadelfia. Las barras de agarre pueden darte algo para sostener cuando te levantes, dice ella. También pueden ser útiles en la ducha.
The Bottom Line
Hable con su médico sobre qué dispositivos de asistencia serían los mejores para usted. Y, "si le cuesta moverse incluso con un dispositivo de asistencia o si su dolor empeora, entonces debe hablar con su médico", dice Likins. "Es importante que reduzca el dolor y el estrés en las articulaciones para que pueda puede mantenerse activo. "
