Su guía para el tratamiento del asma |

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El asma es uno de las afecciones crónicas más comunes en el mundo, y desafortunadamente, no hay cura. Si tiene asma, seguir un plan de manejo adaptado para usted es esencial cuando se trata de ayudarlo a controlar su afección, especialmente si los síntomas como tos, falta de aliento, sibilancias y opresión en el pecho son graves y hace que use su inhalador con frecuencia.

"Un plan de acción para el asma es extremadamente importante", dice David Naimi, DO, alergólogo del Northwest Asthma & Allergy Center en Seattle. "Y aunque existen pautas, cada paciente debe tratarse como un individuo, prestando atención a los factores únicos de su caso".

Opciones de tratamiento para el asma

Cuando tiene asma, es probable que le receten medicamentos para ayudarlo. usted controla su condición, y es importante seguir su plan de tratamiento.

Su plan de control del asma debe detallar todos sus medicamentos y cuándo tomarlos. "También debería describir cómo manejar su asma durante los brotes y cuándo buscar atención de emergencia", dice el Dr. Naimi. Estos son los principales tipos de medicamentos que su médico puede recetar:

• Medicamentos de control a largo plazo Estos deben tomarse regularmente, incluso cuando se sienta bien. "Los esteroides inhalados son la piedra angular de los planes de tratamiento del asma a largo plazo, pero también existen opciones sin esteroides (montelukast o anticolinérgicos)", dice Naimi. "Los beta-agonistas de acción prolongada (LABA) se pueden agregar a los esteroides inhalados para aquellos con asma más grave".
• Medicamentos de alivio rápido Se deben tomar según sea necesario. También conocidos como medicamentos de rescate, o oficialmente, beta-agonistas de acción corta (SABA), estos medicamentos incluyen albuterol o levalbuterol y se usan para tratar los síntomas agudos y las exacerbaciones. "Si siente que necesita estos medicamentos más de dos veces a la semana, es posible que su asma no esté bien controlada", dice Naimi. Así que asegúrese de discutir esto con su médico.
• Medicamentos para asma / inmunoterapia inducida por alergia Medicamentos como montelukast, antihistamínicos u otros que ayudan a controlar los síntomas nasales y la enfermedad sinusal pueden ser útiles para las personas con asma, dice Naimi . Si las alergias desencadenan su asma, otra opción es la inmunoterapia contra la alergia (AIT), que generalmente se administra con inyecciones para la alergia. "Esto es jugar el juego largo", dice Naimi. "El tratamiento puede tomar de tres a cinco años, pero lo que está haciendo es insensibilizar su cuerpo a los factores que provocan el asma".
• Terapias biológicas Estos medicamentos se dirigen a las moléculas, como los anticuerpos, los glóbulos blancos y proteínas, que contribuyen al asma, de acuerdo con la AAAAI. Debido a que pueden ayudar a reducir los brotes de asma y la necesidad de esteroides, estos tratamientos innovadores (que incluyen omalizumab, mepolizumab y reslizumab) se usan más ampliamente y cambian el paradigma para el tratamiento del asma grave, dice Naimi.

Su Plan de control del asma: otras cosas a tener en cuenta

Si bien seguir su plan de tratamiento es uno de los pasos más importantes que puede seguir, hay otras cosas que puede hacer para ayudar a controlar su asma. Comience con estos pasos:

Hágase chequeos regulares. Si tiene asma severa, Naimi recomienda que consulte a un alergólogo o neumólogo certificado cada tres o seis meses para hablar sobre cualquier síntoma o brote que haya estado experimentando. . Su médico puede controlar su función pulmonar, examinar cómo responde al tratamiento y ajustar su plan de tratamiento en consecuencia. "El plan de tratamiento que necesita este año podría ser diferente de lo que será mejor para usted en un año a partir de ahora, porque muchos factores de su entorno y estilo de vida pueden estar cambiando", dice Naimi. Asegúrese de ser sincero con su médico sobre si fuma y si está tomando sus medicamentos regularmente y según las indicaciones. "Recuerde que nadie está allí para juzgar", dice Naimi. "Su médico necesita saber todos los hechos para darle las mejores opciones de tratamiento".

Evite los posibles desencadenantes del asma. Esto significa que debe hacer todo lo posible para reducir su exposición a los alergenos de interiores y exteriores, como los ácaros del polvo, la caspa de mascotas y el polen; irritantes como el humo del cigarrillo y el humo de leña; así como la contaminación del aire y los cambios de clima o temperatura, dice Naimi. Para evitar estos factores desencadenantes, recomienda estos consejos:

• Revise los informes locales de polen antes de salir.
• Esté atento a los pronósticos de calidad del aire para controlar la contaminación del aire y limitar su tiempo al aire libre cuando la calidad del aire es baja. consciente de que algunos virus comunes (como el rinovirus, que causa resfriados) son una causa frecuente de brotes de asma.
• Obtenga fundas antialérgicas para almohadas que eviten la exposición a los ácaros del polvo.
• Lave la ropa de cama con agua caliente. 130 grados Fahrenheit, según la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología (AAAAI).
• Mantenga su habitación libre de basura y animales de peluche.
• Bañe semanalmente a las mascotas peludas y trate de mantenerlas fuera de la habitación .
• Polvo y vacío a menudo, al menos una vez a la semana.
• Considere obtener un purificador de aire con filtro HEPA: estos pueden ser particularmente útiles para la caspa de mascotas, así como durante la temporada de polen si las ventanas se dejan abiertas, Naimi dice.
• Ducha después de haber estado afuera, mantenga sus ventanas cerradas y use el reciclaje botón de aire en su automóvil durante la temporada de polen si tiene alergia al polen.
• Haga cambios de estilo de vida saludables.

Llevar un estilo de vida saludable puede ayudarlo a mantener su asma bajo control. Comience con estos consejos: Haga ejercicio regularmente.

• "El ejercicio es importante, ya que ayuda con la función pulmonar", dice Naimi. Puede ayudar a aumentar la fuerza pulmonar y mejorar la respiración, y también puede reducir el estrechamiento de las vías respiratorias que ocurre con el asma, explica. Combinados con una alimentación saludable, el ejercicio también puede ayudarlo a mantener un peso saludable, lo cual es importante porque pesa más en el pecho. y la región abdominal puede dificultarle la respiración y, por lo tanto, puede empeorar sus síntomas de asma. "En general, tener asma no debe restringir su capacidad de hacer ejercicio si su asma se controla adecuadamente", dice Naimi. "El uso de albuterol antes de hacer ejercicio puede ser útil". Evite el ejercicio extenuante durante un ataque de asma, por supuesto, y escuche a su cuerpo durante los entrenamientos y tómelo lentamente cuando sea necesario. Consuma una dieta saludable.
• La alimentación saludable es importante para mantener un peso saludable. Y tenga en cuenta que los sulfitos, un conservante utilizado en alimentos y bebidas como algunas frutas secas, chucrut, limón embotellado y jugo de lima, y ​​el vino y algunas cervezas, pueden desencadenar el asma en un pequeño porcentaje de pacientes con asma, generalmente aquellos con esteroides intensos asma dependiente, dice Naimi. Si nota síntomas agravados después de comer alimentos con sulfitos, hable con su médico acerca de si debe evitarlos. Evite fumar cigarrillos (y otros)
• "Deje de fumar, y trate de reducir cuánto está alrededor otros cuando están fumando ", dice Naimi. Fumar cualquier cosa es algo sobre lo que debe hablar con su médico. "Muchas personas responden que no fuman, cuando en realidad fuman marihuana regularmente", dice Naimi. "Simplemente no pensaban de esa manera". A medida que la marihuana se legaliza cada vez más, estamos viendo cada vez más este problema. " Mantenga un registro de sus síntomas.

Esto puede ser tan simple como usar la función de notas en su teléfono para ingresar un recordatorio de cualquier síntoma - tos, dificultad para respirar, opresión en el pecho - y cuándo ocurrieron, ya sea durante el ejercicio, cuando rió o cuando dormía. De esa manera, puede discutirlos con su médico en su próximo chequeo, dice Naimi. "El reconocimiento de los síntomas es importante", dice, "porque le permite a su médico saber cuándo escalar un plan". Haga un seguimiento de sus lecturas de flujo máximo.

Un medidor de flujo máximo es un dispositivo pequeño en el que sopla para verificar qué tan bien expulsas aire de tus pulmones y, por lo tanto, qué tan bien está controlado tu asma. "Es una forma útil de determinar la gravedad del asma y monitorear el progreso del tratamiento una vez que está en marcha", dice Naimi. Es especialmente útil si tiene dificultad para percibir bien sus propios síntomas. "La gente se acostumbra a vivir con su asma, viviendo de cierta manera", dice Naimi. "Piensan, 'toso cuando corro' - y se convierte en su nueva norma. Pero no es normal, y no tiene por qué ser así ". Las lecturas de flujo máximo pueden darle una mejor idea de qué tan bien (o no) está respirando, pero el medidor debe usarse regularmente: en al menos diariamente, e idealmente varias veces al día, ya que las lecturas pueden variar, dice Naimi. Así que asegúrese de seguir las instrucciones de su médico. Si sus síntomas no están bien controlados a pesar de que está siguiendo su plan de tratamiento y tratamiento del asma, asegúrese de hablar con su médico. Puede ser un signo de que tiene asma grave y puede necesitar tratamientos adicionales o modificaciones en el estilo de vida para ayudarlo a controlar mejor su afección.