Si te encanta ver las repeticiones de tus programas de televisión favoritos, aquí tienes al menos una razón para no avergonzarte por pasar el tiempo frente al televisor: ver un programa o película favorita, o leer un libro favorito de nuevo, puede restaurar la fuerza de voluntad y el autocontrol, según una nueva investigación.
"El autocontrol es un recurso limitado", dice Jaye L. Derrick, PhD, investigador y profesor de la Universidad de Buffalo quien dirigió dos estudios publicados en la revista Social Psychological and Personality Science . Contrariamente a lo que mucha gente piensa, explica, el autocontrol, ya sea para resistirse a una merienda o completar un proyecto, no es necesariamente un rasgo o disposición innata. La cantidad que una persona ha fluctuado día a día. "Entonces, si [las personas] hacen algo con esfuerzo, les queda menos [fuerza de voluntad] para hacer otras cosas de esfuerzo".
Investigaciones previas han demostrado que las relaciones cercanas nos energizan de una manera que ayuda a restaurar la fuerza de voluntad más rápidamente. El Dr. Derrick, que disfruta viendo las repeticiones de Unidad de Víctimas Especiales de Ley y Orden , hipotetizó que, como las personas forman pseudo relaciones con sus personajes de TV favoritos, ver episodios de sus programas favoritos podría tener un efecto restaurador similar. . De hecho, ella supuso que funcionaría mejor. ¿Cuándo fue la última vez que tuvo que callarse la boca con un personaje ficticio de la forma en que podría hacerlo con un amigo, familiar o colega?
Los hallazgos de Derrick respaldaron su teoría. Sin embargo, lo que la sorprendió fue que ver nuevos episodios de programas favoritos no proporcionaba el mismo beneficio reconstituyente que las repeticiones. "Debe ser porque viendo un nuevo episodio haces acrobacias mentales para descubrir qué va a pasar", dice ella. "Pero si ya sabes cómo resulta, puedes relajarte y disfrutar sin el esfuerzo".
"Tengo dudas sobre si esto es una prescripción, pero diría que si miras las repeticiones, no es algo para sentirse culpable. sobre ", dice Derrick. "Puede tener algunos de estos beneficios".
Así que salga y disfrute de las reposiciones. Pero recuerde, los hallazgos de Derrick son específicos para volver a ver episodios de sus programas favoritos, no solo de televisión. ¿Cuál es tu programa favorito para ver en las repeticiones? Cuéntanos en los comentarios!
