Para los 40 millones de estadounidenses que sufren de alergias estacionales, la primavera es una temporada de miseria. Pero no tiene que ser así. Hay prácticas indoloras que puede seguir todos los días para reducir sus síntomas, comenzando en su propio hogar.
Después de un invierno largo y gris, es posible que sienta la necesidad de abrir puertas y ventanas al primer signo de la primavera.
Pero no lo hagas. Mantenga sus ventanas cerradas. No estás manteniendo el aire fresco, estás evitando el polen.
Y si no tienes un acondicionador de aire, obtén uno.
"Con el aire acondicionado encendido y las ventanas cerradas, puedes cortar en el recuento de polen interior en un 90 por ciento o más ", dice David Lang, MD, un alergólogo de la Clínica Cleveland, y agrega que" el aire acondicionado en los edificios y en los automóviles es muy importante ".
Compruebe el recuento y el plan de polen local sus actividades al aire libre para bajas horas de polen. "La luz del día estimula a las plantas a liberar su polen", según el Dr. Lang, por lo que el conteo de polen generalmente es más alto en las primeras horas de la mañana entre las 5 y las 10 a.
Si tiene que cortar el césped, cubra su cara con una máscara y use gafas de sol.
Cambie su ropa y dúchese tan pronto como llegue a casa para eliminar el polen que se adhiere a usted. Y nunca cuelgues tu ropa afuera para que se seque. Use la secadora.
Si bien no hay cura para las alergias estacionales, estos sencillos pasos pueden ayudarlo a darle la bienvenida a la primavera, sin temor.
