En mi cita de seis semanas, mi partera me dijo que mi pareja y yo podemos reanudar el sexo, pero me preocupa que va a doler. Además, para ser sincero, realmente no estoy de humor. ¿Hay alguna manera de recuperar mi sensualidad?
Entonces, ¿"hacerlo" no está superando su lista de cosas por hacer en estos días? No hay sorpresa allí (o, más bien, allá abajo). Muchas madres primerizas pierden esa sensación de amor durante el período posparto inmediato (y más allá) por diversas razones. Primero, como ya sospecha, el sexo posparto puede ser más doloroso que placer, especialmente si ha tenido un parto vaginal, pero sorprendentemente, incluso si trabajó y luego tuvo una cesárea. (Y deberías esperar a que la luz verde de tu médico vuelva a la cama en cualquier caso.) Después de todo, tu vagina acaba de estirarse a sus límites terrenales y posiblemente se rasgó o cortó quirúrgicamente y cosió nuevamente, dejándote demasiado dolorido para sentarse, no importa, estar ocupado. Segundo, la lubricación natural que te mantuvo maravillosamente mojada y salvaje durante el embarazo se seca con la caída vertiginosa de hormonas en el posparto (especialmente si estás amamantando) y, no es sorprendente, el amor sin lubricación definitivamente puede arrastrarte por el camino equivocado. Posiblemente contribuya a su incomodidad: los niveles bajos de estrógeno adelgazan el tejido vaginal y la delgadez no afecta a las vaginas.
Pero hay más en su falta de libido que dolor. Por un lado, la privación del sueño está lejos de ser un afrodisíaco. Por otro lado, comprensiblemente se centra en un recién nacido muy pequeño y muy necesitado, que es propenso a despertarse con un pañal lleno y una panza vacía durante todo el día. Supere esos desafíos, y todavía se enfrentará a todo un lío (literalmente) de asesinos del estado de ánimo: el olor apestoso de escupitajo de un día en sus sábanas, la pila de ropa de bebé sucia al pie de la cama, las toallitas húmedas para bebés y usó ropa para eructar que reemplazó las velas perfumadas y aceite para masajes en su mesita de noche, el hecho de que no puede recordar cuándo se bañó por última vez. ¿Es realmente sorprendente que el sexo no esté en el calendario?
¿Alguna vez vivirás para hacer el amor otra vez? Absolutamente. Como todo lo demás en tu vida nueva, caótica ya menudo abrumadora, tomará tiempo y paciencia (especialmente de parte de tu pareja, que probablemente reza por el final de este período de sequía). Así que espera hasta que te sientas preparado o ayúdate a prepararte con los siguientes consejos:
Lube up.
¿Esperas a que termine la sequía en la planta baja? Hasta que su cuerpo vuelva a la circulación de lubricación, usar gelatina K-Y o Astroglide puede aliviar el dolor y darle placer. Compre lubricantes en tamaños económicos, por lo que será más probable que los use abundantemente, en los dos. Afloje.
Hablando de lubricación, un vaso pequeño de vino puede ayudarlo a relajarse durante las relaciones sexuales, por lo que no se tense en anticipación al dolor (que, por supuesto, aumenta el dolor). Solo asegúrate de beberlo justo después de una alimentación si estás amamantando. Otra buena manera de relajarse es con un masaje, así que solicite uno a su pareja antes de cerrar el trato. Calentamiento.
Su pareja que está hambrienta de sexo puede estar más ansiosa que nunca de ponerse a trabajar (después semanas y semanas fuera del curso, probablemente esté listo para pasar de cero a 60 en seis segundos o menos). Pero si bien es posible que no necesite mucho (si es que tiene alguno) juegos previos, definitivamente sí. Así que pídalo. Y luego pide un poco más. Cuanto más esfuerzo ponga en calentar su motor, más probabilidades habrá de que lleguen a la meta (o al menos, disfruten del evento). Hablen.
Ya saben lo que duele y lo que se siente bien, pero tu pareja no. Así que sea su GPS sexual, guiándolo cuidadosamente alrededor de los puntos sensibles, para que pueda llegar a su destino con un mínimo de dolor y un máximo de placer ("muévase hacia la izquierda, no hacia la derecha, hacia abajo, hacia arriba, ¡perfecto! "). Alineación.
Te llevará algo de experimentación, pero vale la pena el tiempo de tu habitación para encontrar la mejor posición sexual (también conocida como una que no ejerce mucha presión sobre los puntos y te permite controlar la profundidad de la penetración). You-on-top y side-to-side son populares selecciones posparto por esos motivos. Quien esté a cargo de los pasos, recuerda: lento y constante es la forma de ganar esta carrera. Bombea.
Flujo de sangre, es decir, a todos los lugares correctos. Combine el negocio de fortalecer sus músculos del piso pélvico con placer haciendo el ejercicio favorito de todos: ejercicios de Kegel. Hazlos día y noche (y no olvides hacerlos cuando lo estés haciendo también). Sobre todo, dale tiempo, pero no te rindas. Aunque el sexo puede doler mucho la primera vez, y la segunda y la tercera vez, no lo anoten como una inevitable víctima posparto (junto con dormir y sumergirse durante mucho tiempo en el baño). No pasará mucho tiempo (aunque a veces parezca así) antes de que el placer vuelva a ser tuyo. Y tu pareja también, por supuesto.
Para encontrar dicha en el dormitorio,
Heidi
