Ya sea que su cesárea se haya reservado con anticipación o una emergencia de último momento, hay una cosa segura: su recuperación será diferente de, y en muchos sentidos , más desafiante que una madre de parto vaginal. Sí, ha tenido el tipo de cirugía más feliz que un quirófano puede recibir (en lugar de perder un apéndice inflamado, termina ganando un bebé hermoso). Pero todavía te han operado, cirugía mayor, de hecho. ¿Contendió con su cuota de contracciones antes de ser llevado a la cirugía? Luego tendrá que recuperarse del parto (tal vez muchas horas de trabajo) también. ¿Le ahorraron trabajo por completo por una C-seción programada? Como todas las madres recién dadas a luz, todavía agregarás la recuperación del embarazo (sin picnic) a la mezcla de curación.
Así que tienes tu trabajo de curación cortado para ti. Afortunadamente, hay mucho que puede hacer para ayudar a la curación cuando se está recuperando de una cesárea (primer trabajo: descansar tanto como sea posible). Y como siempre, definitivamente es útil saber qué esperar.
Qué esperar después de una cesárea
- En la sala de operaciones. La entrega real será rápida y fácil (al menos para usted) - unos diez minutos desde el inicio hasta el final adorable. Entregar la placenta y coser todas esas capas de músculos llevará mucho más tiempo (aproximadamente 45 minutos). Entonces probablemente tengas algo de tiempo para reunirte y saludar con el miembro más nuevo de tu familia, y si tienes suerte (y estarás a la altura), incluso tendrás la oportunidad de amamantar a tu bebé recién nacido en la mesa de operaciones. Si su bebé necesita atención adicional por parte del pediatra o si está demasiado golpeado para una unión seria, no se preocupe: puede jugar a ponerse al día más tarde.
- En el hospital. Para empezar, puede esperar bastante casi todos los mismos síntomas que las madres que nacen por vía vaginal, incluidos dolores de cabeza (se le puede administrar oxitocina para acelerar el proceso); flujo sanguinolento (loquios); malestar perineal (especialmente si trabajó mucho o intentó un parto vaginal antes de ser trasladado a la cesárea, pero incluso si no lo hizo); fatiga (eso es un guardián para las nuevas mamás); estreñimiento; dificultad para orinar (todas las madres tienen algo de posparto, pero las que han tenido una epidural tendrán más, gracias al catéter); congestión mamaria (comenzando en el día 3 o 4). Pero también tendrá algunos síntomas reservados solo para el quirófano, entre ellos dolor alrededor de la incisión, movilidad más limitada (estará cojeando, no caminando), gas agudo (ese es su sistema digestivo volviendo al trabajo), y dolor en el hombro referido, además de que tendrás que soportar una dieta limitada al principio. También tendrá una estadía más prolongada en el hospital antes de usted (de tres a cuatro días), pero probablemente le resulte bien, ya que necesitará (literalmente) ese tiempo de inactividad. Una ventaja para usted y el resto de las madres de cesáreas: tendrá una ventaja a la hora de sentarse.
- Una vez que esté en casa. El tiempo oficial de recuperación posparto es de seis semanas, sin importar cómo tu bebé llegó. Pero volver a la normalidad (o una apariencia de madre nueva de lo normal) tomará más tiempo de lo que será para los amigos de tu madre que tuvieron un parto vaginal. También tendrás que tomarlo mucho más fácil (algunos definitivamente considerarían una ventaja). Para asegurarse de que lo haga (las nuevas mamás tienden a hacer demasiado pronto, incluso si duele), obtenga la ayuda que necesita. Tener a alguien con usted durante todo el día es mejor durante las primeras dos semanas después del parto, ya que su movilidad será limitada y su bebé también debería levantarse. En cuanto a esa incisión, puede esperar que se eliminen esos puntos después de cuatro a cinco días (si no son del tipo que se autoabsorbe). Continuará teniendo dolor durante aproximadamente una semana después de la cirugía (tome Tylenol si es necesario). Una vez que el dolor comienza a disminuir (¡dulce!), La herida puede comenzar a latir (¡ay!) Y luego picar (¡molesto!). Esto también pasará, al igual que los colores funky rosa y morado antes de que comience a desvanecerse.
Acelerar la recuperación de su cesárea
La mejor manera de ayudarse a sanar más rápido después de una cesárea es seguir todas las órdenes del médico (especialmente aquellas relacionadas con el descanso). Proteja su incisión de la irritación (que no solo lastimará sino que disminuirá el proceso de curación) aplicando un vendaje ligero a la herida según las instrucciones que le dieron, y use blusas sueltas y pantalones que no froten su vientre (no hay muchas posibilidades de que los pantalones vaqueros ajustados de todos modos). Descanse a su bebé sobre una almohada o un Boppy durante las tomas para evitar presionar su vientre. Si siente mucho dolor (más allá de lo que su médico le dijo que haría) o si su herida se enrojece o enrojece, llame a su médico; esto podría ser un signo de infección. De hecho, llama con cualquier preocupación.
También sanarás más rápido si te mueves, aunque lento y estable gana esta carrera. Para aumentar la circulación y el tono muscular, flexione los pies, estire las pantorrillas y mueva las piernas tanto como pueda (cuando alimenta al bebé es el momento perfecto para hacerlo). Cuando te apetezca, da un paseo tortuoso alrededor de tu casa, y finalmente, afuera. Toma tus señales de tu cuerpo en recuperación y aumenta tu resistencia poco a poco. Y recuerde, en cualquier momento es hora de Kegel, incluso usted está demasiado cansado para mover otros músculos (e incluso cuando está acostado en la cama). Esos músculos del piso pélvico reciben una paliza durante el embarazo (no solo durante el parto), y los Kegel pueden ayudarlos a tonificarlos nuevamente.
Finalmente, no olvide alimentar su recuperación y el estilo de vida de su nueva mamá. Asegúrate de estar lleno de tentempiés saludables y manténlos cerca del agua para que puedas aumentar tu fuerza y energía, mientras te ayudas a sanar más rápido. Los alimentos ricos en vitamina C, especialmente, pueden ayudar a acelerar la recuperación quirúrgica; por lo tanto, quítese un cutie (u otro cítrico sin semillas fácil de explotar) mientras disfruta de su cutie.
