Etiqueta adecuada para el resfriado contagioso - Centro para resfriado y gripe -

Hattie Haller, de 36 años, madre de Louisville, Kentucky, es una autoproclamada germaphobe. Ella no se va de casa sin su suministro interminable de desinfectante de manos y toallitas antibacterianas, y tiene un montón de cosas malas cuando se trata de otras personas contrarias a la etiqueta de frío adecuada.

"Realmente me molesta cuando las personas tosen sin cubrirse la boca ", dice, y comienza una historia de un viaje en avión que hizo cuando tenía seis meses de embarazo con su hija. La mujer que tenía al lado tenía un resfriado contagioso y tosió, estornudó y se enjugó la nariz con la mano durante todo el viaje en avión. Finalmente, Haller renunció a su asiento del pasillo para aplastarlo en un asiento medio apretado, pero menos gélido.

Haller ciertamente sigue la etiqueta fría y comenzó a enseñarle a su hija cómo contener sus gérmenes cuando tenía 18 meses. Ella le enseñó a cubrirse la boca adecuadamente cuando tosió ya mantener las manos alejadas de la cara para mantener los gérmenes alejados.

5 Consejos sobre la etiqueta a seguir

El hecho es que la etiqueta fría es más que simples buenos modales; es una cuestión de buena salud para usted y su comunidad. Aquí hay cinco consejos de etiqueta para seguir cuando tose, estornuda y muestra otros signos de un resfriado contagioso:

1. Estornude en el codo, no en la mano. Cuando eran niños, a la mayoría de las personas se les enseñaba a taparse la nariz y boca con sus manos cuando estornudan. Pero entonces, ¿dónde deja eso tus gérmenes? Por todas partes, por supuesto. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Han estado haciendo una campaña para que los niños (y también los adultos) aprendan a estornudar en los codos. "No se puede llegar a un lavabo inmediatamente", dice Kathryn Teng, MD, médica del departamento de medicina interna y directora de integración clínica de atención médica personalizada en la Clínica Cleveland en Ohio. "Y tocas muchas cosas. Es realmente una gran forma de contener gérmenes".
2. Lava o desinfecta las manos con frecuencia. Cuando se trata de lavarte las manos, "realmente no puedes hacerlo lo suficiente en el invierno ", dice el Dr. Teng. Por supuesto, puede contraer virus, resfríos y gripe en cualquier época del año. Pero "es más desenfrenado en invierno porque estamos dentro y más cerca". Así que dirígete al fregadero, enjabona y friega después de estornudar, antes de comer y en cualquier otra oportunidad que tengas.
3. Advierte a los demás que solo estás superando la gripe. El hijo de Haller nació durante el embarazo. temporada de resfriados y gripe. Ella tenía un invitado de la casa, planeaba besuquearse sobre ese nuevo bebé, sabiendo muy bien que estaba enferma. Son buenos modales y una cortesía común, dice, que alguien sepa que estás enfermo antes de que aparezcas para saber si todavía está bien venir.
4. Quédate en casa si no te sientes bien. Si tiene fiebre o simplemente se siente mal en general, lo mejor es quedarse en casa, dice Teng. De esa forma no pondrás en riesgo a tantos otros. Y en el trabajo o la escuela, esos espacios confinados son perfectos para atrapar gérmenes y diseminarlos por todas partes. Su jefe y el maestro de su hijo le agradecerán su consideración y su ayuda para prevenir la propagación de su enfermedad a todo el grupo.
5. Perdónese por dar la mano si está enfermo. ¿Qué es peor que ver un bufido? ¿Estornudando la persona extendiendo su mano para que la sacuda? No quieres ser grosero e ignorarla, pero no es del todo cortés ofrecer una mano germinosa en primer lugar. "Creo que es grosero cuando las personas saben que están enfermas y se adelantan y le dan la mano a las personas", dice Haller. "No tosa ni se suene la nariz y luego extienda su mano para que la sacuda". En lugar de eso, simplemente discúlpese educadamente diciendo algo así como: "Discúlpeme por no estrechar su mano, pero he estado enfermo". Sus amigos y colegas apreciarán el gesto y no compartirán sus gérmenes.

Los modales adquieren un significado completamente nuevo cuando su intención es proteger su salud y la de quienes le rodean. Siga estos consejos sobre la etiqueta fría y tenga la seguridad de que no habrá murmullos detrás de su espalda, ni de las miradas de aquellos que temen contagiar sus gérmenes.