La osteoartritis también se conoce como enfermedad articular degenerativa o "artritis por desgaste". Así que la edad y el movimiento repetitivo son dos factores que te predisponen a su embestida, según Elaine Husni, MD, de la Clínica Cleveland. La Dra. Husni señala que todas las articulaciones grandes (rodillas, caderas, tobillos y pies) están en riesgo de osteoartritis a medida que envejecemos, y el riesgo se agrava si usted tiene sobrepeso.
Afortunadamente, no toma mucho para retrasar la progresión de la osteoartritis. Los AINE como la aspirina y el ibuprofeno pueden aliviar el dolor de los brotes, pero la mejor estrategia de prevención es incluir ejercicio regular ligero en su rutina. Y perder incluso una cantidad modesta de peso puede marcar una gran diferencia, dice Husni.
La conclusión: sigue avanzando, pierde unas cuantas libras si es necesario y tus articulaciones durarán más.
