La diminuta actriz Mila Kunis, de 28 años, arrojó unas impactantes 20 libras para interpretar a una bailarina roba-escena en el año pasado Película aclamada por la crítica Black Swan . Ahora, ella se está abriendo a Harper's Bazaar sobre los cambios que alteran el cuerpo que se establecieron en después de las cámaras dejaron de rodar. "Cuando bajé a 95 libras, estaba musculado , como una casita de ladrillos, pero con piel y huesos ", dice. "Cuando lo recuperé, fue a áreas completamente diferentes. Todo el peso que dejó mi pecho fue hacia mi costado, mi estómago ". Su patrón extraño de aumento de peso después de una pérdida extrema debería servir como una advertencia para cualquiera que prefiera dietas rápidas o que quiera forzar su cuerpo. hasta un peso no saludable. Andrea N. Giancoli, dietista registrada y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, le dijo a MSNBC que no es raro recuperar grasa en lugares originales después de cambios drásticos de peso.
"Lo que sucede a menudo con la pérdida extrema de peso y cuando se pierde peso muy rápido es que pierdes tejido muscular ", dice ella. "Desafortunadamente, cuando recuperamos el peso, regresa como grasa".
Las investigaciones han sugerido en repetidas ocasiones que la dieta de yo-yo es dañina para el cuerpo. Un estudio realizado en el Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson en Seattle descubrió que las mujeres que tomaban el yoyo a menudo (cinco o más veces en 20 años) tenían un nivel más bajo de células inmunes que combaten los virus y posiblemente el cáncer. Y debido a que las dietas rápidas a menudo resultan en un aumento de peso
a largo plazo, estos esfuerzos pueden ser seriamente contraproducentes de otras maneras. Un estudio publicado en New England Journal of Medicine descubrió que una vez que alguien ha ganado peso excesivo, las hormonas y el metabolismo de la persona luchan para mantener la grasa porque el cuerpo interpreta una dieta baja en calorías como inanición. Además, como Giancoli le recordó a MSNBC, si intentas perder peso rápidamente, podría paralizar tu metabolismo. "Bajas el fuego de tu horno de cuerpo", dice ella. "Pero cuando vuelves a comer normalmente, ese horno todavía está apagado, por lo que ganas peso más fácilmente y lo engordamos, a menos que seas muy diligente en no comer en exceso y hacer ejercicio".
As para Kunis, su dieta fallida continúa sirviendo de advertencia: ¡se reveló a E! Noticias en 2010 que le tomó cinco meses bajar 20 libras por su papel en
Cisne Negro
, y solo cinco días para recuperarlo. Para más ejercicio, dieta y noticias de pérdida de peso, siga @weightloss en Twitter de los editores de @EverydayHealth. Crédito de la foto: Adriana M. Barraza / WENN.com
