Doce años atrás, Robin Shirley era como cualquier otra niña preadolescente que disfrutaba de su tiempo en el campamento de verano cuando de repente sufría fiebre, dolores y dolores, y una erupción. Un viaje a su médico llevó a una prueba para la enfermedad de Lyme, pero los resultados fueron negativos. Después de visitas con otros especialistas, Shirley fue enviada a un reumatólogo que hizo el diagnóstico correcto: artritis reumatoide juvenil.
Desde entonces, la vida de Shirley ha estado llena de desafíos y reveses, pero en el camino ha aprendido a ver su artritis reumatoidea (RA) como una manera de fortalecer su carácter y ayudar a otros. Ella elige ver su diagnóstico de artritis reumatoide como algo que puede sacar todo su potencial, no algo que la frena.
El impacto de vivir con artritis reumatoide
"No hay una sola parte más difícil sobre tener artritis reumatoide ", dice Shirley. "RA hace que cada aspecto de tu vida sea más difícil. Puede causarte un dolor debilitador y hacerte amargado, enojado y agotado. RA puede hacer que sea casi imposible salir, comprar, cocinar, tener conversaciones normales, hacer ejercicio, ir a la escuela, tener hijos, tener relaciones sexuales, viajar, dormir, lavar la ropa, etc. Cosas como los tacones altos y los colores del lápiz labial ya no están en tu radar; estás pensando en cosas como ¿cómo te ducharás y te vestirás por la mañana sin necesidad de mentir? descanse y descanse. "
Al escuchar esto, es comprensible que vivir con artritis reumatoide pueda hacer que una persona pierda la esperanza. Shirley, sin embargo, no quería quedarse estancada en su casa, sintiéndose amargada y deprimida, por lo que buscó formas de evitar que sus síntomas la mantuvieran cautiva. "Elegí seguir una vida en la que sería feliz más de las veces", dice ella. "Haces eso asegurándote de que tus decisiones y acciones diarias estén en línea con tus objetivos. Por ejemplo, si quiero más energía, voy a comer un batido con frutas, verduras de hoja verde y superalimentos como polen de abeja, que me dará los minerales que necesitan mis glándulas suprarrenales, en lugar de un batido que me dará azúcar y agotar mis glándulas suprarrenales. Es difícil cambiar tus acciones diarias, y se necesita práctica, pero una vez que comienzas a ver los resultados y comienzas Alcanzando algunos objetivos, sabes que puedes continuar haciéndolo mejor ".
Al acecho de RA Relief
Shirley y su familia experimentaron con una variedad de cambios de estilo de vida en un intento de aliviar sus síntomas y reforzar su tratamiento de la artritis reumatoide . Exploraron los beneficios de diferentes tipos de dietas, y ella y su madre comenzaron a extraer frutas y verduras cuando tenía 12 años. "He intentado de todo, desde acupuntura, hierbas, carrocería, hipnoterapia, limpieza de parásitos, hidroterapia de colon, psicoterapia y quelación hasta dietas de eliminación y estrictos protocolos de alimentación", explica. "Incluso me puse en el hospital por un protocolo en particular".
Shirley oyó hablar de personas con AR que se sentían mejor después de probar dietas veganas sin gluten o crudas y otras que encontraban alivio tomando probióticos. Intentó esas sugerencias también y se sintió mejor, pero creía que si buscaba más profundamente podría acercarse para escapar del dolor físico y emocional debilitante que estaba soportando. Eventualmente, Shirley encontró la combinación correcta que funciona para ella. "La alimentación terapéutica, los analgésicos, ciertos suplementos, el sueño y la oración han sido los métodos más efectivos para controlar mi dolor físico", dice ella. "El dolor emocional a veces es igual de malo y tuve que aprender a manejarlo. Hace aproximadamente tres años comencé a usar la meditación guiada y las tarjetas de afirmación positiva para ayudarme a sobrellevar la situación".
Por supuesto, no hay dos casos de AR son lo mismo, entonces las terapias alternativas que ayudan a Shirley pueden no ser tan útiles para otra persona. Dependiendo de la gravedad de la condición, también puede ser necesario el tratamiento de la artritis reumatoide más allá de los analgésicos.
El valor de las relaciones
Un sistema de apoyo sólido es una herramienta importante para lidiar con el costo emocional y físico de cualquier condición de salud, especialmente RA. Es útil tener a alguien en quien apoyarse durante los momentos difíciles, y alguien que le preste un par de manos adicionales cuando no puede ayudarlo físicamente. "He sido muy afortunado de tener padres que me respalden en este largo viaje", dice Shirley. "Están a mi disposición a cualquier hora del día para hablar o darme un abrazo. Todos mis amigos también han sido increíbles, pero debo decir que es porque soy franco y honesto con ellos acerca de mi salud. No podré ayudarme si no les dijera lo que estaba pasando ".
Pero no todas las relaciones pueden resistir las tensiones de la AR. Shirley recuerda una relación romántica que se vino abajo cuando su novio, que la apoyó mientras su condición estaba bien controlada con medicamentos, se encontró incapaz de lidiar con la incomodidad que sentía cuando sus síntomas se volvieron impredecibles. Shirley admite: "He tenido que llorar muchas veces para dormir debido al dolor punzante y la soledad". Pero ella no se permite revolcarse en la autocompasión ni en la tortura con "qué pasaría si". En cambio, ella elige enfocarse en lo bueno en su vida. "Una de las cosas más increíbles que mis amigos hicieron por mí fue en la universidad", dice ella. "Me sorprendieron al formar un equipo para el Jingle Bell Walk de Arthritis Foundation. Reunieron a 15 chicas de mi hermandad y 15 chicos de algunas de las fraternidades, fue hermoso".
Más fuerte gracias a RA, no a regañadientes Es
Al principio, vivir con artritis reumatoide hizo que Shirley se sintiera como una prisionera en su propio cuerpo. Ella describe el dolor físico de la AR como limitadora y restrictiva, y dice que podría tomar el control y convertirse en el único foco de su vida antes de saber que estaba sucediendo. Lidiar con el dolor físico y emocional de RA, junto con las expectativas y juicios sociales típicos, era demasiado para Shirley, y ella concluyó que algo tenía que ceder. Tomó la decisión consciente de centrarse en dejar ir el autocontrol y la auto-desaprobación, que tenía el beneficio adicional de permitirle dejar de preocuparse tanto por lo que otros pensaban de ella.
"Mi nueva filosofía sobre la vida es que Quiero experimentar todo lo que creo que me traerá alegría y una sensación de euforia ", dice. "Quiero amar profundamente y crear cosas maravillosas. Quiero aprovechar todas las bondades de este mundo y agregar cosas buenas. Quiero hacer todas las cosas en mi lista de deseos antes de cumplir 60 años, como tome clases de canto y aprenda a salsa, que ahora puedo hacer físicamente gracias a mi estilo de vida saludable. La meditación, la afirmación positiva y el trabajo de sanación emocional han sido de gran ayuda para manejar el dolor emocional que acompaña a RA y lograr que llegue a este nivel mental estado. "
Ayudar a otros con RA Aprender a avanzar
Shirley cree en el poder de la positividad y conoce de primera mano los efectos positivos que un estilo de vida holístico puede tener para reducir el dolor y la inflamación al tiempo que aumenta la alegría y el placer. La niña diagnosticada con la condición debilitante se ha convertido en una mujer con una pasión por ayudar a otros a encontrar su camino hacia la salud y la felicidad. Con base en Virginia, ella es una entrenadora de salud integral certificada, fundadora de la Asociación Internacional de Entrenadores de Salud y la conferencia "Take Back Your Health", y miembro de la Asociación Estadounidense de Médicos Sin Drogas.
"No pongo presión en mí mismo para tener un día perfecto todos los días ", dice Shirley. "Tomo decisiones que me acercarán a la felicidad, y eso significa que estoy explorando todas mis opciones de tratamiento e implementando las que creo que funcionarán para mí. Y están funcionando. Me siento más feliz que nunca porque tengo Más energía de la que sé hacer y mi dolor está disminuyendo. Vuelvo a usar tacones y maquillaje, tengo amigos maravillosos con los que paso el tiempo y he aprendido a perdonar, amar y sentir gratitud más profundamente que Alguna vez lo hubiera hecho sin RA ".
Shirley ofrece este consejo a las personas recientemente diagnosticadas con AR:
- Mantén la mente y el corazón abiertos para que te lleguen cosas buenas, y espera que las cosas buenas te lleguen .
- No lo hagas ciérrate al amor y al apoyo de familiares y amigos al evitar que te preocupes por tu salud. Las personas que aman y se preocupan por ti saben que eres mucho más que tu cuerpo físico. No te alejes de su amor y apoyo.
- "No luches contra el cambio que esta enfermedad está trayendo a tu vida", dice ella. "Ceder. Cambiar. Lo que sea que signifique para usted. Reduzca la velocidad, coma mejor, sane las relaciones, pida ayuda, disfrute de los placeres simples, respire hondo, aprenda sobre su cuerpo y edúquese. Puede volver a vivir con su familia , cambie su carrera profesional. Su vida nunca será la misma, pero puede decidir si se convertirá en una víctima enojada o en una versión más inteligente, enérgica, feliz, amada, amorosa, agradecida y cumplida de usted y porque ese es realmente el potencial aquí ".
