Las personas con diabetes tipo 2 tienen acceso inmediato al mejor equipo que se haya fabricado para las pruebas de azúcar en la sangre en el hogar. De hecho, realizar su propia lectura de azúcar en la sangre se ha convertido en la piedra angular del control de la diabetes. Las pruebas de azúcar en la sangre lo ayudan a mantener niveles seguros de glucosa en la sangre y a evitar el daño sistémico que proviene de la diabetes no controlada. La clave es hacer las pruebas lo más fácil posible para que lo haga y sienta que tiene el control, en lugar de sentir que su diabetes lo está controlando.
¿Por qué es importante la prueba de azúcar en la sangre?
Aunque puede pensar que las pruebas de azúcar en la sangre son una molestia, no se puede exagerar su importancia. Obtener lecturas regulares de azúcar le da una comprensión básica de cómo la diabetes afecta su cuerpo y cómo puede controlarlo mejor.
Usar un nivel de azúcar en la sangre, o glucosa en sangre, monitorear diariamente, o varias veces al día según sea necesario, puede ayudar usted:
- Comprenda cómo los diferentes alimentos afectan sus niveles de glucosa en sangre
- Tome mejores decisiones con respecto al tipo de insulina que usa y la dosis que necesita
- Prediga cómo el ejercicio o el estrés afectarán su azúcar en la sangre
- Prevenga bajo azúcar en la sangre por la noche
- Controle con precisión su glucosa en sangre para prevenir complicaciones diabéticas
Si no realiza pruebas de azúcar en la sangre con regularidad, está volando a ciegas en su tratamiento para la diabetes. Tendrá que confiar en los síntomas físicos para informarle cuándo sus niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos o demasiado bajos y, como resultado, no se dará cuenta tan pronto como sea posible que los niveles elevados de azúcar en la sangre están causando daño a su cuerpo.
Burnout de prueba de azúcar en sangre
La prueba automática de los niveles de glucosa en sangre se ha simplificado a medida que la tecnología del dispositivo de monitoreo de glucosa ha mejorado. Por supuesto, las pruebas regulares aún requieren un gran esfuerzo de su parte, y puede ser abrumador a veces. Usted tiene que:
- Tómese el tiempo de su día ocupado
- Recuerde cuándo debe realizar la prueba
- Aténgase repetidamente con lancetas
- Responda a la prueba con medicamentos o alimentos
Esto puede conducir a la diabetes burnout, una situación en la que las personas con diabetes tipo 2 deciden que controlar la enfermedad es demasiado esfuerzo. Los signos de agotamiento incluyen sentirse fuera de control e impotente, perder interés en actividades que normalmente disfruta, o simplemente ser infeliz.
Estrategias para una mejor prueba de azúcar en la sangre
Puede hacer frente a las demandas que le impone su tipo 2 diabetes. Para ayudar a realizar pruebas regulares de azúcar en la sangre en su vida diaria, intente estas ideas:
- Establezca metas realistas. Es bueno ser proactivo para obtener lecturas frecuentes de azúcar en la sangre, pero establezca un cronograma realista. No te rindas si te pierdes una lectura. La clave es mantenerse motivado, al tiempo que reconoce que nadie es perfecto
- Encuentra recordatorios para las pruebas. Las ayudas para la memoria pueden ayudarte a recordar tus análisis de azúcar en la sangre. Vincule la prueba a las cosas que hace a la misma hora todos los días, como comer o cepillarse los dientes. También puede crear rituales en torno a sus pruebas de azúcar en sangre haciendo ciertas cosas en un orden establecido todo el tiempo. O use un temporizador para recordarle cuándo debe realizarse su próxima prueba. Incluso puede crear un gráfico diario y marcar las casillas como lo hace cada una.
- Identifique las barreras para las pruebas regulares. Si encuentra que mantener un cronograma establecido es la mejor manera de realizar pruebas regulares de azúcar en la sangre, evite situaciones eso interrumpe tu horario Por ejemplo, si necesita hacer una prueba después de las comidas, asegúrese de comer a la misma hora todos los días.
- Solicite ayuda. Es posible que los que le rodean no comprendan la importancia de analizar su glucosa en sangre en momentos específicos o después de eventos específicos como comer o hacer ejercicio. Explíquelo y solicite su ayuda para recordar realizar las pruebas.
Siempre tenga en cuenta por qué realiza la prueba: el control estricto de su nivel de azúcar en la sangre le permite proteger su salud a largo plazo y aprovechar al máximo la vida. Cuando su resolución falla, recordar este hecho puede ayudarlo a volver a la normalidad.
