6 de septiembre de 2011
Irritable. Enojado. Hosco. Retirado. Isolative.
¿Suena familiar?
Estos síntomas del estado de ánimo son comunes en pacientes que están luchando contra la depresión. Una persona deprimida puede no solo dejar de llamar a amigos o invitarlos a actividades sociales, sino que realmente deja de contestar el teléfono (o incluso la puerta).
Los que están más cerca de una persona deprimida tienden a sufrir la mayor parte de la irritabilidad. Los socios, amigos y familiares a menudo sienten que están "caminando sobre cáscaras de huevo" para tratar de evitar otra explosión emocional sobre lo que les parece trivial.
Puede ser difícil para quienes se preocupan por la persona con depresión comprenda estos estados de ánimo y comportamientos. Para alguien que nunca ha experimentado la depresión, puede parecer intencional y estar bajo el control de su ser querido. Estas son algunas reacciones posibles:
- "¿Por qué siempre te alejas de mí? Es como si estuvieras disfrutando de tus pensamientos oscuros. Me he sentido triste antes, y me digo a mí mismo para salir de eso. "
- " ¿Por qué estás siendo tan idiota? No hice nada. "
- " A veces no siento que valga la pena permanecer en esta relación. Todo lo que quiere hacer es acostarse y mirar televisión. "
- " Cuando tenemos relaciones sexuales, es como si ni siquiera estuvieras allí ".
La depresión afecta a todos en la vida de una persona. Muchas veces, mis pacientes me dicen que sienten que son una carga para sus seres queridos. Sienten que estas personas estarían mejor y más felices si ya no estuvieran vivos. Estos pensamientos pueden incluso llevar a contemplar (o intentar) suicidarse.
Si te sientes como una carga debido a tu depresión y piensas que la persona que te ama estaría más feliz contigo si te hubieras ido, te pregunto esto: si tu amado uno estaba enfermo y necesitaba cuidados o cuidados, ¿se sentiría tan agobiado que quisiera que se mataran a sí mismos? A veces es difícil para nosotros ver nuestro valor para los demás y entender por qué nos aman o cuán profundamente les importa. Esto es especialmente cierto cuando estás deprimido.
Aunque a alguien que nunca ha experimentado un episodio depresivo mayor le resulte difícil entender cómo es, también es difícil estar en medio de un episodio depresivo. La empatía, una comprensión de la experiencia y los sentimientos de otra persona, es necesaria en ambos lados.
Comprenda que su irritabilidad, enojo, mal humor y abstinencia social son todos síntomas de su enfermedad. Estos son síntomas transitorios del estado de ánimo que se resolverán cuando la depresión se trate con éxito. El "viejo yo" todavía está dentro de ti, esperando volver a emerger.
Asegúrate a tu pareja / familia / amigos / compañeros de trabajo de que no eres tu ser normal debido a tu depresión. Hágales saber que no es su intención ser breve con ellos. Pide perdón por tu malhumor pero también perdónate a ti mismo, ya que a veces tus cambios de humor pueden estar más allá de tu control.
Ábrete al amor y al cuidado de las personas cercanas a ti. Intenta resistir el impulso de retirarte y aislarte. El apoyo de las personas que lo cuidan es una parte importante del desarrollo de la resiliencia ante el estrés y la enfermedad, tanto física como emocional.
Dr. Bright es Profesor Asistente de Psiquiatría y Vicepresidente de Educación en el Departamento de Psiquiatría y Psicología en Mayo Clinic en Arizona. Ha trabajado extensamente con pacientes con infección por VIH, pacientes con cáncer y pacientes que necesitan un trasplante de órgano. Su práctica actual es como consultor de los proveedores médicos en Mayo Clinic.
