Después de motivarse en la semana 1 y deshacerse de los malos hábitos en la semana 2, era hora de conocer el fondo de lo que podría estar obstaculizando su éxito: los saboteadores ocultos de pérdida de peso.
Dr . Sanjay Gupta comenzó por revelar que un asombroso 90 por ciento de los estadounidenses tienen demasiada sal en sus dietas, además de las mejores formas de reducir el consumo.
¿Es accidental comer en exceso lo que te está arrastrando hacia abajo? El martes, la nutricionista y fundadora de Sonoma Diet Connie Guttersen abordó el control de porciones con sus pautas de placa inteligente.
Guru de fitness Jillian Michaels escuchó todas las excusas del libro para evitar el ejercicio . El miércoles, reveló las trampas de motivación más comunes y cómo superarlas.
La falta de sueño es otro saboteador de la salud astuto. El jueves, la experta en comer emocional Bonnie Taub-Dix reveló lo que necesita saber sobre el sueño y el peso.
¿Horario ocupado que obstaculiza su salud? Receta Rehabilitación chefs Richard Rosendale y Vikki Krinsky terminó la semana con las 4 mejores selecciones en la ventanilla de autoservicio para esos momentos cuando estás en movimiento.
¡Ya casi llegamos! ¡Entérate de lo que está pasando en la Semana 4 del Jumpstart de enero!
