En la segunda semana, nuestro equipo de estrellas de la salud lo ayudó a identificar y eliminar los malos hábitos que podrían interponerse entre usted y sus resoluciones de la Semana Uno .
Dr. Sanjay Gupta comenzó la semana el lunes presentando un plan de acción simple pero efectivo para combatir el estrés. Con él, podrá enfrentar retos inesperados y de largo plazo sin sentirse abrumado.
El martes, Connie Guttersen, una dietista registrada y autora de The New Sonoma Diet , explicó por qué los alimentos "saludables" pueden descarrilar por completo su dieta y le mostró qué alimentos evitar.
Jillian Michaels reveló los seis errores persistentes de fitness que ha encontrado, y qué hacer para asegurarse de que no lo haga. t repite los mismos errores.
El jueves, Bonnie Taub-Dix bloguera de Everyday Health y experta en comidas emocionales, nos enseñó cómo superar nueve de los malos hábitos alimentarios más comunes.
Y a la semana, Recipe Rehab Chefs Vikki y Richard revelaron los swaps de ingredientes fáciles de usar cuando cocinamos y horneamos nuestras propias comidas saludables.
¡Descubra lo que está sucediendo en la Semana 3 del Jumpstart de enero!
