Controlar su cuidado de la diabetes

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Cómo tomar posesión de su cuidado de la diabetes tipo 2

Andy Baker / Getty Images

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Tipo de administración 2 diabetes puede ser abrumador. Es por eso que ayuda formar un equipo de atención que incluye especialistas como un endocrinólogo, un educador certificado en diabetes y un nutricionista registrado para apoyarlo en cada paso del camino. ¿Sabía que usted es realmente el miembro más importante de su equipo de atención?

La verdad es que, por muy útil que sea su equipo de atención, no hay una solución mágica que puedan ofrecer para ayudarlo a permanecer. en la parte superior de su condición. Su función principal en su atención es ayudarlo a realizar cambios saludables en su estilo de vida y a seguir su plan de tratamiento. Al final, usted está a cargo.

Eso se debe a que usted es el responsable de hacer ejercicio, comer saludablemente, tomar sus medicamentos y monitorear y rastrear los niveles de azúcar en la sangre, todos los días. Y si algo se siente apagado, usted es el primero en darse cuenta.

Cómo tomar posesión de su cuidado de la diabetes tipo 2

Tomar las riendas de su cuidado de la diabetes puede parecer una enorme responsabilidad, pero no tiene ser. ¿El primer paso? Edúquese para que comprenda su condición, así como su papel en su atención.

"La educación sobre diabetes lo ayuda a asumir la responsabilidad de la diabetes", explica Jane Leksan, RN, BSN, educadora certificada en diabetes de la Clínica Cleveland. "Le proporciona las herramientas y la información que lo facultan para ser proactivo en su cuidado. Si no sabe lo que se espera, o las pautas de manejo de la diabetes, no comprenderá el tratamiento que está recibiendo ".

Un estudio publicado en mayo de 2017 en el Revista de la Asociación Estadounidense de Enfermeras Profesionales encontraron que las personas con diabetes tipo 2 pero sin educación sobre su condición que tomaron una prueba previa sobre la diabetes y fueron enviadas a casa con materiales educativos mostraron puntajes significativamente mejores en una prueba posterior en su próxima visita al médico.

Convirtiéndose tan conocedores como usted puede brindarle la confianza que necesita para ser el líder de su equipo de manejo de la diabetes.

"Animo a mis pacientes a capacitarse y hacer preguntas sobre su atención de la diabetes. Esa es la mejor manera de superar las dudas sobre uno mismo ", dice Deena Adimoolam, MD, profesora asistente de endocrinología, diabetes y enfermedad ósea en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.

También puede fortalecerse para tomar el control de su control de la diabetes siguiendo estos pasos:

Busque un médico que esté dispuesto a ser su compañero. Usted es quien día a día toma decisiones sobre su control de la diabetes y descubre qué es trabajando y lo que no, por lo que necesita encontrar un médico con quien pueda establecer una relación de colaboración. "Si un médico trabaja estrechamente con el paciente y el paciente confía en el médico, mejorará la autocuidado del paciente", dice Mary Chism, RN, BSN, educadora certificada en diabetes de la Clínica Cleveland.
Construya un equipo de atención a la diabetes. Además de su médico de atención primaria, hay otros profesionales a los que puede recurrir para obtener educación y apoyo, como un endocrinólogo, un educador de diabetes certificado, un dietista registrado, un trabajador social o incluso un oculista. o un podiatra, dentista o farmacéutico. "Crear un equipo es importante", agrega Leksan, "pero tener solo un defensor como un médico de atención primaria o una enfermera practicante sigue siendo muy útil".
Prepárese para las visitas al médico. Vaya a sus citas con una agenda: escriba cualquier pregunta o inquietud que tenga sobre las lecturas recientes de azúcar en la sangre o sobre los resultados de las pruebas, o sobre cómo se ha sentido últimamente. "La cita ofrece un tiempo limitado para las preguntas", dice Chism, "pero si vienes preparado, recibirás respuestas a tus preguntas". Traer su libro de registro también ayuda. "
Se honesto. Si no puedes mantenerte en el buen camino, es importante que vengas limpio con tu equipo de atención para que puedas volver a evaluar tus objetivos de control de la diabetes. "Ser honesto es muy importante", dice Leksan. "Por ejemplo, si se está salteando su medicamento para la presión arterial pero no le dice a su médico, y está experimentando una presión arterial más alta, su médico puede aumentar la dosis, pensando que el medicamento no estaba funcionando con la dosis anterior. Lo mismo podría decirse de los medicamentos para la diabetes, especialmente la insulina. "
Abre sobre las emociones . "Puede experimentar todo tipo de emociones cuando vive con diabetes: miedo, tristeza, confusión, fracaso", dice el Dr. Adimoolam. Asegúrese de abordar cualquier inquietud emocional que pueda estar afectando su control de la diabetes. "La depresión es muy común en las personas que tienen diabetes", dice Chism. "Puede ser difícil cuidarse a uno mismo, mes tras mes. La depresión debe abordarse para que el control de la diabetes no falle. "
Encuentre apoyo. Apoyarse en amigos de confianza y familiares puede ayudarlo a mantenerse motivado y encaminado a manejar la diabetes tipo 2 a largo plazo. También considere unirse a un grupo de apoyo para la diabetes, ya sea en línea o en persona. "El soporte ayuda", dice Leksan. "Ayuda con la motivación y la educación para el autocuidado".
Abrazar los errores. Recuérdate a ti mismo que no tienes que ser perfecto. Está bien cometer errores, así es como descubrirá qué le funciona y qué no. Lo importante es que siempre vuelvas a la pista después de cualquier error. Obtenga apoyo de su médico, enfermera practicante, educador certificado en diabetes o dietista, sugiere Chism. "Los errores son los que conducen a la mejora", agrega Adimoolam.
Eduque a sus seres queridos. Enseñe a sus familiares y amigos sobre la diabetes y lo que se necesita para manejar la enfermedad para que puedan brindarle un mejor apoyo. "Cuantas más personas participen en su cuidado de la diabetes, mejor", dice Adimoolam. "El cuidado de la diabetes es un enfoque de equipo, y estas personas pueden ayudar a supervisar su tratamiento". Sea específico con respecto a las mejores formas para que sus seres queridos lo ayuden. Pídales que lo ayuden a preparar comidas saludables, por ejemplo, o salga a caminar con usted después de la cena.
Pruebe nuevas tecnologías. Dispositivos como monitores de glucosa continuos y rastreadores de actividad física pueden ayudarlo a controlar mejor la diabetes. "Hay muchas aplicaciones de nutrición y diabetes disponibles", dice Chism. "Los medidores se pueden descargar a un teléfono. La Asociación Estadounidense de Educadores de la Diabetes y los sitios web de la Asociación Estadounidense de Diabetes son buenos recursos. "Hable con su médico sobre qué herramientas pueden ser mejores para sus necesidades específicas. Los médicos también se preguntan cómo pueden asociarse mejor con sus pacientes para el cuidado de la diabetes. Lea más en MedPageToday.com