Cuando piensa en alérgenos desencadenantes del asma, ¿le viene a la mente el polen y otras sustancias al aire libre? En verdad, muchos desencadenantes de asma alérgicos se esconden dentro de su hogar, una razón más para mantener su casa limpia.
Los desencadenantes domésticos más comunes de un ataque de asma son caspa de mascotas, moho, ácaros del polvo y humo de tabaco, dice Robert Marchlewski , MD, un alergólogo e inmunólogo en el Cohen Children's Medical Center de Nueva York en New Hyde Park.
Los desencadenantes del asma se pueden descomponer en desencadenantes alérgicos y desencadenantes no alérgicos. "Los desencadenantes alérgicos son aquellos a los que el sistema inmunológico reacciona de manera exagerada, causando síntomas de asma o estornudos y congestión nasal", dice Rauno Joks, MD, jefe de la división de alergia e inmunología en SUNY Downstate Medical Center en Brooklyn, Nueva York. Los desencadenantes alérgicos incluyen perro y caspa de gato, ácaros del polvo en la cama y juguetes de peluche, moho y excrementos de cucarachas o ratones. "Los desencadenantes no alérgicos de los ataques de asma son cosas en la casa que irritan las vías respiratorias, incluidos los vapores de los agentes de limpieza, el polvo de las aspiradoras, el humo del tabaco y los perfumes", dice el Dr. Joks.
Eso significa que, aunque una casa limpia ayuda a eliminar desencadenantes de asma tanto alérgicos como no alérgicos, el proceso de limpieza real también puede contribuir al problema. "El problema con la limpieza con mayor frecuencia es que cuando aspira y quita el polvo, es posible que se liberen más desencadenantes en el aire que respira", dice el Dr. Marchlewski.
¿Qué debe hacer una persona con asma alérgica? Aquí hay algunos consejos para ayudar a prevenir los desencadenantes del asma alérgica en el hogar:
Piénselo dos veces antes de traer a un perro o gato a casa. La caspa de mascotas es uno de los factores desencadenantes más problemáticos cuando se trata de síntomas alérgicos del asma: son las proteínas la caspa, la saliva y la orina de una mascota que agravan los síntomas del asma. "Las partículas de caspa de mascotas son muy pequeñas, especialmente en los gatos, por lo que pueden depositarse en los bronquiolos inferiores", dice la Princesa Ogbogu, MD, alergóloga e inmunóloga del Centro Médico Wexner del Estado de Ohio en Columbus. "Cuando las personas con asma inhalan las partículas, esto puede desencadenar un ataque de asma". El Dr. Ogbogu dice que la mejor manera de evitar la caspa de mascotas es simplemente no tener una mascota. "Si eliges tener una mascota, y son miembros importantes de la familia para mucha gente, limita tu exposición al animal manteniéndolo fuera de tu habitación", dice.
Elimina el desorden. Piense en libros, chucherías y animales de peluche como áreas de recolección de polvo y otros alérgenos que pueden desencadenar el asma alérgica. Estos artículos se guardan mejor en su espacio vital y se almacenan en contenedores de plástico.
Purifique su aire. Los filtros de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA) son filtros de aire mecánicos diseñados para capturar casi todas las partículas de aire, incluidas las que puede desencadenar asma alérgica, y pueden disminuir eficazmente los alergenos transportados por el aire en su hogar. "Los filtros independientes HEPA funcionan mejor en áreas más pequeñas, como el dormitorio, cuando se mantiene la puerta cerrada", dice Ogbogu. Los filtros HEPA vienen en una variedad de formas y tamaños, desde filtros integrados en aspiradoras hasta filtros portátiles para salas pequeñas y sistemas de filtración para el hogar completo. Sin embargo, Ogbogu generalmente no aconseja a las personas con síntomas de asma alérgica que inviertan en sistemas de filtración para el hogar porque no hay evidencia de que sean mucho más útiles que los purificadores de aire más pequeños.
Apague el humidificador. Los médicos a menudo recomiendo ejecutar un humidificador para combatir los síntomas nasales. "Si tiene asma alérgica, un humidificador en realidad puede empeorar el problema porque la humedad promueve más polvo y moho", dice Marchlewski. Además, los ácaros del polvo prosperan en ambientes húmedos. Para prevenir los síntomas de asma alérgica, la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología recomienda una humedad relativa de no más del 30 al 50 por ciento. "Es posible que pueda reducir sus síntomas de asma nasal y alérgica simplemente apagando el humidificador", dice.
Tenga cuidado con los productos de limpieza agresivos. Algunos productos de limpieza en realidad pueden causar síntomas de asma alérgica. "Algunas personas con asma tienen inflamación continua de las vías respiratorias, lo que puede dejarlos vulnerables a los efectos irritantes de ciertos productos de limpieza", dice Joks. Marchlewski agrega que si encuentra que los limpiadores domésticos estimulan sus síntomas de asma alérgica, evite los productos perfumados y cumpla con los consejos.
Protéjase. Si la limpieza parece desencadenar los síntomas de asma alérgica, use una máscara contra el polvo que se adapte bien. sobre su nariz y boca cuando hace polvo y aspira. "O si es posible, pídale a otra persona que haga la limpieza", dice Joks.
A prueba de alergias lo mejor que puede. Seguir algunos pasos sencillos a prueba de alergias puede ser de gran ayuda para prevenir los síntomas del asma alérgica. "Si tiene alergias a los ácaros del polvo, use cubiertas de ácaros para su colchón, almohadas y somieres", dice Ogbogu. "Lave la ropa de cama con agua caliente una vez a la semana y quite el polvo de los muebles y la aspiradora al menos una vez por semana. . "
Recuerde: Mantener un hogar limpio es una estrategia importante para prevenir los síntomas del asma alérgica, pero es posible que deba tener más cuidado de que el acto de limpiarse no sea también parte del problema.
