Tener cáncer de cuello uterino es físicamente agotador, pero también puede ser emocionalmente agotador. Recibir un diagnóstico de cáncer de cuello uterino, someterse a un tratamiento contra el cáncer y enfrentar el estrés que viene después puede hacer que se sienta cansado y abrumado. Si se somete a una histerectomía como parte de su tratamiento, eso en sí mismo puede ponerlo en una espiral emocional y colapsar.
"Muchas mujeres tienen una gran caída emocional después de una histerectomía", dice Shaundra Hall, un cáncer de cuello uterino superviviente y director regional del sudoeste de EE. UU. capítulo de la National Cervical Cancer Coalition en Phoenix, Arizona.
Efectos emocionales del cáncer de cuello uterino
Si tiene problemas para afrontar emocionalmente el cáncer de cuello uterino, no está solo. Un diagnóstico de cáncer de cuello uterino puede generar una gran cantidad de estrés, preocupación y ansiedad en usted y sus seres queridos. Durante este tiempo, es importante prestar atención a su salud emocional y alentar a las personas cercanas a buscar apoyo si creen que lo necesitan.
Incluso después del tratamiento del cáncer de cuello uterino, hacer frente a la recuperación conlleva su propio conjunto de tensiones. Probablemente sentirá algo de emoción y alivio después de que se complete el tratamiento del cáncer de cuello uterino, pero es común que se preocupe por la reaparición del cáncer, especialmente en los primeros meses después del tratamiento.
Cómo enfrentar el estrés del cáncer de cuello uterino
Si se sienten abrumados por sus emociones durante cualquier parte del diagnóstico, tratamiento o recuperación del cáncer de cuello uterino, es importante que hable con su médico.
"Definitivamente recomiendo que [las mujeres tengan problemas para enfrentar los aspectos emocionales del cáncer de cuello uterino ] menciónelo a su médico ", dice Debbie Saslow, PhD, directora de cáncer de mama y ginecológico de la American Cancer Society. "No hay suficientes mujeres que hagan eso".
Su médico puede ponerlo en contacto con un grupo de apoyo para el cáncer cervicouterino en su área, y puede derivarlo a terapeutas y otros profesionales de la salud mental que pueden mostrarle cómo sobrellevar las emociones que se manifiestan. junto con tener cáncer de cuello uterino.
Buscar un grupo de apoyo de mujeres que estén pasando por cáncer de cuello uterino o aquellas que sobrevivieron a la enfermedad es muy valioso para proporcionar el apoyo emocional que necesita.
Ser parte de un grupo de apoyo "es beneficioso porque usted están hablando con alguien que puede relacionarse con usted e interactuar con usted en [un] nivel emocional ", dice Hall.
Curación emocional después del cáncer de cuello uterino
Durante la recuperación del cáncer de cuello uterino, intente los siguientes consejos para cuidarlo su salud emocional:
- Piense a largo plazo. Use el tiempo de recuperación para ver su vida bajo una nueva luz. En lugar de enfocarse en el futuro inmediato, comience a pensar en cómo mejorar su salud y su vida para el futuro. Si fumas, comes una dieta alta en grasas o bebes demasiado alcohol, por ejemplo, considera cambiar esos hábitos para mejorar tu salud a largo plazo.
- "Desatar tus emociones". Si mantuviste tu sentimientos reprimidos, ahora es el momento de pensar en dejarlos salir. Mire qué le causa estrés (un trabajo, una relación) y considere los cambios que pueden mejorar la situación.
- Haga ejercicio regularmente. Mantenerse activo puede mejorar la salud emocional y ayudar a las personas a enfrentar situaciones estresantes. El ejercicio puede reducir la fatiga, reducir la ansiedad y la depresión, y te hace sentir mejor en general.
- Busca apoyo. Dirígete a tu familia, amigos, grupos de apoyo contra el cáncer, la comunidad local, una iglesia o comunidad espiritual y mental profesionales de la salud para ayudar a sobrellevar el diagnóstico y la recuperación del cáncer de cérvix.
Recibir un diagnóstico de cualquier tipo de cáncer puede ser difícil; saber cómo empoderarse a uno mismo al tomar medidas puede ayudar. Pruebe estos consejos y hable con su médico acerca de otros que pueden ser adecuados para usted.
