Tabla de contenido:
- Los orígenes del mito del suicidio durante las vacaciones
- Señales de advertencia y prevención del suicidio en las vacaciones y más allá
PASOS CLAVES
- No es cierto que ocurran más suicidios durante las vacaciones. De hecho, ocurren más durante la primavera y el otoño.
- Algunos medios de comunicación contribuyen al error al repetir el mito año tras año.
Si crees que cada vez muere más gente por suicidio durante las vacaciones, estás comprando un mito largamente perpetuado. Las tasas de suicidio son en realidad las más bajas en diciembre y aumentan en primavera y otoño, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
"Mitos como este pueden crear una profecía casi autocumplida que se supone que las vacaciones son una tiempo difícil ", dice Ramani Durvasula, PhD, profesor de psicología en la Universidad Estatal de California, Los Ángeles, con una práctica privada en Santa Mónica. El mito es peligroso "porque la sugestibilidad puede contribuir a que las personas actúen o, como mínimo, normalice la tristeza durante las vacaciones", dice.
Los orígenes del mito del suicidio durante las vacaciones
¿Cómo comenzó este mito en el ¿primer lugar? "Realmente no lo sabemos, pero hemos especulado que la película" It's a Wonderful Life ", que se ha mostrado una y otra vez durante las vacaciones, puede haber desencadenado la asociación entre el estrés de las vacaciones y los pensamientos de suicidio, incluso en personas por lo demás felices ", dice Dan Romer, PhD, director del Adolescent Communication Institute del Annenberg Public Policy Center en la Universidad de Pensilvania en Filadelfia.
Romer también especula que el blues festivo que algunas personas experimentan puede jugar en el creencia de que hay un mayor riesgo durante las vacaciones, especialmente para aquellos que están solos o han perdido a sus seres queridos durante el año pasado.
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Agravando aún más la situación notas, es que el mito se perpetúa en los medios año tras año. Romer y su equipo comenzaron a rastrear informes de prensa sobre las vacaciones y el suicidio en 1 . En promedio, encontraron más historias que repiten el mito que desacreditarlo. Durante el período vacacional 2012-2013, por ejemplo, casi tres cuartas partes de los artículos periodísticos que mencionaban el suicidio durante las vacaciones repitieron el mito.
Señales de advertencia y prevención del suicidio en las vacaciones y más allá
Aún así, los suicidios ocurren en el meses de invierno. Las personas que no están socialmente conectadas son motivo de especial preocupación durante las vacaciones, dice Lisa Firestone, PhD, directora de investigación y educación de la Asociación Glendon en Santa Barbara, California, y profesora de prevención de suicidios.
"Una de las cosas que conducen el comportamiento suicida es la sensación de que no perteneces e incluso sientes que eres una carga para las personas más cercanas a ti ", dice Firestone. "Creo que cuando las personas son suicidas, ven las cosas a través del filtro de sus pensamientos negativos. Y para que su familia y amigos se preocupen mucho por ellos, pero sienten que no pertenecen y son una carga ".
El empeoramiento de la depresión a menudo es una señal de advertencia de un mayor riesgo de suicidio, dice Victor Schwartz, MD, psiquiatra y director médico de Jed Foundation, una organización sin fines de lucro de Nueva York dedicada a la prevención del suicidio entre estudiantes universitarios. Los signos de depresión profunda incluyen el empeoramiento de la autocuidado, el alejamiento de las conexiones habituales con familiares y amigos o actividades generalmente consideradas placenteras, mayor irritabilidad, mayor uso de alcohol u otras sustancias y empeoramiento del sueño, dice el Dr. Schwartz.
Señales de advertencia más inmediatas a tener en cuenta, dice, incluir:
- Hablar o escribir sobre que la vida es inútil o no vale la pena vivir
- Hablando de un plan o intención de hacerse daño a uno mismo oa los demás
- Buscar medios para autolesionarse
"Estos últimos artículos sugieren una situación más inmediata y potencialmente de emergencia", dice. No deje sola a la persona y elimine cualquier elemento que pueda usarse en un intento de suicidio. Llame al 911 o lleve a la persona a la sala de emergencias.
Si usted o un ser querido se está acercando a un punto de crisis, solicite ayuda. El National Suicide Prevention Lifeline tiene una línea directa al 800-273-TALK (8255) las 24 horas del día, los siete días de la semana, incluidos días festivos.
"Es importante reconocer que hay formas de obtener ayuda para la depresión y la sustancia "Es mejor recibir ayuda antes, antes de que los problemas se vuelvan demasiado serios o lleguen a un nivel de crisis", dice Schwartz. El tratamiento ayuda y puede salvar vidas. Hay personas, clínicas, médicos y organizaciones que trabajan para ayudar a quienes tienen problemas de salud mental. Si está preocupado por usted o por un amigo, busque ayuda ".
