Hemorroides durante el embarazo: causas y prevención |

A medida que su útero se agranda durante el embarazo, la presión que ejerce sobre las venas puede hacer que se hinchen, lo que produce hemorroides.ThinkStock

Hemorroides - venas hinchadas en el ano y el recto, son comunes durante el embarazo, especialmente en el tercer trimestre cuando el útero agrandado ejerce presión sobre las venas.

Las hemorroides pueden ser dolorosas. También pueden causar comezón, escozor o sangrado, especialmente durante o después de defecar.

Mientras su cuerpo atraviesa todo tipo de cambios físicos durante el embarazo, las hemorroides pueden ser una irritación no deseada. Pero la buena noticia es que generalmente no son perjudiciales para su salud o la salud de su bebé, y generalmente son un problema a corto plazo. Aunque presionar durante el trabajo de parto puede empeorar las hemorroides, generalmente desaparecen por sí solos después de dar a luz. (1)

Algunas mujeres contraen hemorroides por primera vez cuando están embarazadas. Pero si ha tenido hemorroides anteriormente, es más probable que las vuelva a tener cuando esté embarazada.

Lo que puede causar hemorroides durante el embarazo

A medida que su bebé por nacer crece, su útero se agranda y comienza a presionar contra tu pelvis Este crecimiento ejerce mucha presión sobre las venas cerca del ano y el recto, y estas venas pueden hincharse y doler como resultado.

El aumento de la hormona progesterona durante el embarazo también puede contribuir al desarrollo de hemorroides, ya que relaja las paredes de tus venas, haciéndolas más propensas a la hinchazón. Un aumento en el volumen de sangre, que agranda las venas, también puede contribuir a las hemorroides durante el embarazo. (1)

Tres causas adicionales comunes de hemorroides durante el embarazo incluyen:

• Esfuerzo durante las evacuaciones intestinales
• Esfuerzo por llevar un peso adicional durante el embarazo
• Sentarse o permanecer de pie por largos períodos de tiempo

Las hemorroides son más comunes en mujeres embarazadas que experimentan estreñimiento.

Hasta el 38 por ciento de las mujeres embarazadas se estreñían en algún momento durante el embarazo, según una investigación publicada en la revista BMJ Clinical Evidence . (2)

Una causa de estreñimiento durante el embarazo puede ser cuando el útero en crecimiento empuja contra el intestino. Los suplementos de hierro que usted puede tomar también pueden contribuir al estreñimiento, por lo que vale la pena tratar de obtener el hierro que necesita de forma natural a través de su dieta. (3)

Las hormonas del embarazo también pueden ralentizar el movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo, haciendo que el estreñimiento sea más probable.

Cómo prevenir las hemorroides durante el embarazo

Evitar el estreñimiento es clave para prevenir las hemorroides durante el embarazo. Aquí hay algunos consejos para prevenir el estreñimiento:

Coma muchos alimentos con alto contenido de fibra. Hay muchas maneras de incorporar más fibra en su dieta. Los alimentos rellenos de fibra incluyen frutas como peras (especialmente cuando se incluye la piel), aguacates y bayas; vegetales como brócoli, alcachofas y coles de Bruselas; granos integrales como avena, arroz integral, quinoa e incluso palomitas de maíz; leguminosas incluyendo varios tipos de frijoles, lentejas y guisantes; y no se olvide de nueces y semillas.

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Beba muchos líquidos. Apunte 10 vasos de 8 onzas de agua al día.

Usa el inodoro tan pronto como sientas ganas. "Sostenerlo" puede contribuir al estreñimiento.

Trata de no sentarte o pararte durante largos períodos de tiempo. Si te sientas en trabaje, asegúrese de levantarse y caminar durante unos minutos cada hora. En casa, trate de descansar de costado mientras lee o mira televisión, para aliviar la presión hacia abajo sobre las venas rectales.

Pregúntele a su médico sobre el uso de un ablandador de las heces. Esto puede ayudar si otros métodos no alivian su estreñimiento. No se recomienda el uso de píldoras laxantes para el estreñimiento durante el embarazo, ya que pueden causar deshidratación y estimular las contracciones uterinas. (3)

Haga los ejercicios de Kegel diariamente. Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del piso pélvico que ayudan a apoyar el recto y pueden mejorar la circulación en el área rectal. Puedes hacer los ejercicios de Kegel en cualquier lugar, en casa, en tu automóvil o en la oficina, pero primero debes asegurarte de que estás aislando y contrayendo los músculos correctos.

Identifica los músculos correctos dejando de orinar a mitad de camino. (Esto es estrictamente con el propósito de identificar de qué músculos estamos hablando; no desea hacer ejercicios de Kegel mientras orina, ya que esto podría aumentar el riesgo de una infección del tracto urinario). (4)

Una vez que sepa qué músculos usar, apriételos y mantenga la contracción durante cinco segundos. Luego relájate por cinco segundos. Haga ejercicio para mantener la contracción durante 10 segundos. Intente hacer al menos tres series de 10 repeticiones al día.

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Cómo tratar las hemorroides durante el embarazo

Hemorroides generalmente mejore por sí solo después del embarazo, pero hay varias cosas que puede hacer para aliviar la picazón y el dolor mientras tanto:

Remoje el área rectal en agua tibia varias veces al día. Un baño de asiento, o un pequeño recipiente que se coloca sobre el asiento del inodoro, puede ayudar. Estos dispositivos se pueden comprar en la mayoría de las farmacias. También puede llenar su bañera normal con unas cuantas pulgadas de agua tibia para crear un efecto similar.

Aplique bolsas de hielo o compresas frías al área varias veces al día. El resfriado puede reducir la hinchazón y ayudar a aliviar el dolor.

Mantenga el ano limpio y seco. Trate de usar toallitas húmedas o toallitas húmedas para bebés para limpiar suavemente el área después de defecar. Esto puede ser más suave que el papel higiénico seco.

Asegúrese de acariciar, no limpiar, el área seca después de bañarse o defecar. El exceso de humedad puede causar irritación.

Aplique bicarbonato de sodio (húmedo o seco) al área para aliviar la picazón. (3)

Aplica tratamientos que contienen hamamelis. Productos como las almohadillas de enfriamiento medicadas Tucks pueden ayudar a mantener el área limpia y aliviar el dolor y la picazón alrededor del ano.

Pero antes de usar cualquier producto, asegúrate de preguntar su médico o proveedor de atención médica le recomendarán una crema tópica para hemorroides o una toallita medicada que sea segura durante su embarazo.

Reporte adicional de Deborah Shapiro.

Recursos We Love

• Sociedad Americana de Cirujanos de Colon y Rectales
• Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón
• Harvard Health
• Mayo Clinic

Fuentes editoriales y verificación de hechos

Referencias

1. Hemorroides y venas varicosas en el embarazo. Enciclopedia de salud del Centro médico de la Universidad de Rochester.
2. Vázquez J. Estreñimiento, hemorroides y acidez estomacal en el embarazo . Evidencia clínica BMJ . Febrero de 2008.
3. Embarazo y estreñimiento. Asociación Americana del Embarazo. Julio de 2015.
4. Ejercicios de Kegel: una guía práctica para mujeres. Clínica Mayo. Septiembre de 2015.

Recursos

• Embarazo y hemorroides. Asociación Americana del Embarazo. Julio de 2015.
• ¿Qué puedo hacer para tratar las hemorroides durante el embarazo? Clínica Mayo. 15 de noviembre de 2017.
• Hemorroides y qué hacer con respecto a ellas. Harvard Health Publishing. 31 de octubre de 2017.
• Hemorroides durante el embarazo. Que esperar. 13 de febrero de 2018.