Si bien es bastante fácil encontrar información sobre el parto (¡como aquí!), el proceso puede ser un tanto misterioso para una persona. Primera mamá en ciernes, incluso si ha hecho su tarea. Y aunque lo que no sabes no necesariamente te hará daño (especialmente si has decidido inscribirte en esa epidural), puede asustarte más de lo necesario. Ahí es donde una clase de educación para el parto puede ayudar, no solo a completar los espacios en blanco, sino también a aumentar su confianza (y la credibilidad de la sala de partos). Saber qué esperar, desde la primera contracción hasta el empujón final, lo armará a usted (y a su compañero) con las habilidades prácticas, técnicas y emocionales que necesitará para prepararse para el increíble viaje que le espera. También lo ayudará a obtener un consumidor más informado de su propia atención obstétrica y a un responsable de la toma de decisiones más informado (¿Definitivamente necesito esa epidural? ¿O debería esperar y ver?).
Allí Hay varios tipos de clases para elegir, cada una con una filosofía y método diferente, pero todas comparten un objetivo común: proporcionar a las mujeres embarazadas y sus parejas herramientas e información que harán que la experiencia del parto sea lo más positiva posible. Cosas a considerar al elegir una clase:
La filosofía general. ¿Es compatible con tu visión de un nacimiento ideal, mientras te prepara para otros escenarios? (Ideal no siempre se juega.) ¿Lo enseña un instructor privado? (¿Y sus puntos de vista coinciden con los de su médico?) ¿Está la clase afiliada a un hospital y, por lo tanto, es probable que respalde ciertas prácticas o intervenciones médicas? ¿O aboga fuertemente en contra de las políticas que ha establecido su hospital de elección?
El método de enseñanza. ¿Es una instrucción práctica e interactiva? ¿Se muestran videos? ¿Se requieren socios? ¿Cuál es el tamaño máximo de clase? (Esta es definitivamente una vez que no desea perderse entre la multitud.)
El plan de estudios. ¿El curso cubre formas naturales de reducir o sobrellevar el dolor (como masajes, acupresión, aromaterapia o usando una bola de parto), así como proporcionar una visión general de las opciones de alivio del dolor como la epidural. ¿Las cesáreas están bien cubiertas? ¿Qué hay de los fundamentos de la atención del recién nacido? (Eso definitivamente podría ser útil.) Si su mente inquisitiva quiere saber, asegúrese de que esté en el plan de estudios.
Casi todas las clases cubrirán los aspectos básicos del parto, incluso entre otros temas: el Nat Geo -fisiología de parto digna (y la increíble anatomía que lo hace posible); las fases y etapas de un parto y parto normales (así como las complicaciones comunes y cómo se manejan); técnicas de relajación, respiración y distracción (que serán útiles ya sea que termine optando por medicamentos para el dolor o no); consejos de entrenamiento para su pareja; cómo ciertas posiciones pueden ayudar a alinear a su bebé con su pelvis, acelerar su labor de parto y aliviar su dolor. La mayoría de las clases al menos tocarán las opciones de medicina para el dolor (especialmente bueno saber: cuándo y cómo debe solicitarlas si decide que las quiere). Una clase comprensiva también le brindará el 411 sobre recuperación posparto y cuidado, cuidado básico del recién nacido y lactancia. Otros temas importantes abordados en muchas clases: planes de parto, doulas, partos hospitalarios versus centro de maternidad (o partos en el hogar) e intervenciones médicas (como cesárea, control e inducción) que podrían (pero probablemente no) ser necesario.
Estos son los enfoques más comunes para la educación del parto, aunque es probable que encuentre muchas variaciones (incluso dentro de la misma escuela de pensamiento) e híbridos:
Lamaze. Fue pionera en la década de 1950 y aún tan popular como siempre, Lamaze enfatiza la relajación y la respiración rítmica junto con el apoyo continuo de un entrenador para ayudar a la mujer trabajadora a alcanzar un estado de "concentración activa". El objetivo es permitir que una futura madre supere el parto de forma más natural, con un mínimo de intervención médica (aunque la información sobre los medicamentos para el control del dolor y otras intervenciones estándar se incluye en el plan de estudios). Por lo general, esto se considera el método más común de educación para el parto.
Bradley. El programa educativo original "marido entrenado", el método Bradley enseña la respiración abdominal profunda y otras técnicas de relajación que enfocan la atención de la madre trabajadora hacia su cuerpo, en lugar de un "punto focal" fuera del cuerpo, como en Lamaze. El curso también está diseñado para ayudar a una madre a aceptar el dolor como una parte natural del proceso de parto. Los medicamentos para el dolor definitivamente no se recomiendan (esta no sería la clase para inscribirse si tiene el corazón puesto en una epidural), y la gran mayoría de los graduados de Bradley no terminan usándolos.
Alexander. Esta técnica es utilizada realmente, en una forma ligeramente diferente, por los actores para hacer que el cuerpo y la mente trabajen sincronizados (y eso tiene sentido; después de todo, el parto es la realización de una vida). Cuando se trata de parto y parto, la técnica de Alexander contrarresta la tendencia natural (y comprensible) de tensar todo el cuerpo durante las contracciones. El instructor hará hincapié en hacer frente al dolor ejerciendo un control consciente sobre la postura y el movimiento; en otras palabras, enfoque, enfoque, enfoque. Los estudiantes aprenden cómo sentarse y ponerse en cuclillas cómodamente para liberar el suelo pélvico y trabajar con gravedad mientras el bebé desciende por el canal de parto.
Hypnobirthing. Olvídese de las ideas preconcebidas sobre la hipnosis (no se trata de graznar como un pato) . El objetivo del hipnobirthing no es entrar en un trance tipo zombie, sino proporcionar técnicas que te permitan lograr un estado altamente relajado, reduciendo la incomodidad, el dolor y la ansiedad durante el parto. Esta técnica requiere mucha práctica para perfeccionarse (fuera de las horas de clase) y es más efectiva en algunas mujeres que en otras, pero tiene muchas aplicaciones más allá de la sala de partos. Comience lo suficientemente temprano y podrá usarlo para ayudar a aliviar el estrés durante el embarazo, los dolores y los dolores, el insomnio e incluso las náuseas matutinas. Después del parto, encontrará una estrategia útil para lidiar con la vida de la nueva mamá.
Conclusión: las clases de parto son un gran lugar para hacer preguntas (nada es demasiado tonto o embarazoso), recopilar información y socializar (y empatizar) con otras mujeres embarazadas (y papás) - el embarazo ama la compañía, después de todo. Para encontrar una clase, pregúntele a su médico o comuníquese con sus hospitales locales, centros de maternidad o el capítulo de La Leche League. Otro gran recurso: mujeres que han tenido bebés recientemente y ahora tienen una perspectiva realista de cuán bien las clases que tomaron las prepararon para la experiencia real.
Solo recuerde que no importa qué tan bien preparado esté, dar a luz puede estar lleno de sorpresas, así que asegúrese de estar listo para lanzar golpes (¡y las patadas!).
Esto es para una entrega feliz y saludable,
Heidi
