Tener presión arterial alta lo hace más propenso a tener una enfermedad cardíaca o un golpe. Pero debido a que la presión arterial alta generalmente no causa síntomas de advertencia, usted podría estar en riesgo sin siquiera saberlo.
Por eso es importante que un profesional de la salud revise su presión arterial con regularidad.
La presión arterial alta es preocupación particular si eres negro porque es más frecuente entre los negros que cualquier otro grupo en los Estados Unidos. La investigación de la Universidad Johns Hopkins descubrió que la causa principal de la hipertensión arterial entre los negros era el estrés.
Sin embargo, cualquiera puede desarrollar presión arterial alta. Cuando tiene un control de la presión arterial:
- El primer número o el más alto en la lectura se llama número sistólico; el segundo o más bajo número es el número diastólico.
- La presión arterial normal es inferior a 120 mmHg para la presión sistólica y un nivel diastólico inferior a 80 mmHg.
- La prehipertensión es una sistólica de 120 a 139 mmHg o una diastólica de 80 a 89 mmHg.
- La presión arterial alta es una sistólica de 140 mmHg o superior o una diastólica de 90 mmHg o más.
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Si la presión arterial es normal, debe volver a verificarse al menos una vez cada dos años. Si su presión arterial es más alta de lo normal, siga los consejos de su médico para controlarla. Es posible que deba verificarlo usted mismo en su hogar entre visitas al consultorio usando un monitor de manguito simple.
Aunque algunas personas necesitan medicamentos para controlar la presión arterial alta, los primeros pasos son cambios saludables en el estilo de vida, como comer más frutas y verduras y reducir en sal, grasas no saludables y colesterol. Aumentar el ejercicio y limitar el alcohol también ayudará.
Para proteger su salud, asegúrese de conocer sus números.
