Entre los síntomas más notorios de la menopausia, los bochornos pueden causar vergüenza durante el día e inquietud durante la noche. Pero el alivio puede ser tan cercano como el armario.
Helen Rockey, fundadora y CEO de WildBLEU, una compañía de ropa dirigida a mujeres que sufren de sudores nocturnos y sofocos, ofrece estos pasos para minimizar la incomodidad y ayudarlo a superar la menopausia:
Paso 1: Omitir 100% algodón
Aunque lo primero que piense es simplemente usar un algodón más "cómodo", a menudo puede hacer que se sienta como un trapo avergonzado y húmedo, dice Rockey.
Aunque 100% el algodón "respira" bien, también es hidrofílico, lo que significa que le gusta absorber agua. Si bien esta cualidad ayuda a alejar la humedad del cuerpo, el material también absorbe la humedad y le deja un aspecto de "trapo para platos". En lugar de eso, busque telas que absorban la humedad, populares entre atletas, excursionistas, golfistas, esquiadores y deportistas. Están diseñados para levantar el agua de su cuerpo, por lo que puede evaporarse rápidamente. Además de blusas, tanques y ropa de dormir, la tela también se usa para ropa interior y calcetines.
La empresa de Rockey llevó la absorción de humedad al siguiente nivel con una tecnología Heat Release Technology ™, una combinación patentada de fibras naturales y sintéticas que se evapora a cuatro litros de agua por hora.
Paso 2: vestirse en capas Con las telas apropiadas identificadas, asegúrese de vestirse en capas, para que pueda "despegarse" a medida que su cuerpo interior se calienta.
La primera capa contra su piel debe ser la tela que absorbe la humedad, por lo que puede hacer su trabajo previsto, dijo Rockey. A continuación, aplique una blusa ligera y holgada y, si es necesario, una chaqueta ligera. Si te estás vistiendo para un ambiente profesional, asegúrate de que tu capa base brinde la cobertura adecuada una vez que hayas eliminado todo lo demás.
Paso 4: Funcionalidad y moda de fusión Seamos sinceros: incluso durante la menopausia, no podemos usar camisas para correr en todos lados. Aunque la tela que absorbe la humedad es la elección inteligente y práctica, Rockey alienta a las mujeres a mantener también su sentido del estilo. Elija piezas que aumenten su confianza. Agregue una bufanda colorida, un par de zapatos divertidos, un cinturón moderno o un collar llamativo para que se sienta "usted mismo". "Dejando de lado toda la tecnología, creo que es importante tener colores, estampados y detalles de estilo que te hace sentir bonita y feliz ", dice Rockey. "Te lo mereces". Paso 3: Usa ropa de dormir adecuada Cuando sale la luna, los sofocos se convierten en sudores nocturnos. Cambiar la ropa y posiblemente las sábanas en la mitad de la noche provoca insomnio e irritabilidad al día siguiente, tanto para usted como para su pareja. Si solo puede permitirse comprar una prenda nueva para la menopausia, Rockey recomienda ropa de dormir cómoda que absorba la humedad. Para un derroche, vuelva a pensar sus sábanas también. Wildbleu ofrece ropa de cama hecha de material 100% dri-release que aleja la humedad de su cuerpo y le permite evaporarse. Los cónyuges aman también. "Te lo garantizo, no son solo las mujeres las que sufren de sudores nocturnos", dice Rockey.
