Tabla de contenido:
- Atención preventiva para la insuficiencia cardíaca
- Beneficios de la autocuidado para la insuficiencia cardíaca en el hogar
La insuficiencia cardíaca suena aterradora, pero aunque es una afección grave que requiere atención médica, no significa que su corazón se haya detenido o fallado. La insuficiencia cardíaca es un diagnóstico que se realiza cuando el corazón no bombea suficiente sangre para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Podría significar que su corazón no se llena con suficiente sangre o que no es lo suficientemente fuerte como para bombear sangre por todo su cuerpo, o ambos.
La insuficiencia cardíaca es bastante común en los Estados Unidos. Unos 5.8 millones de niños y adultos tienen insuficiencia cardíaca, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Cada año, se diagnostican otros 400,000 a 700,000 casos nuevos.
Si tiene insuficiencia cardíaca, ciertos signos vitales requieren una revisión diaria. Pero incluso si vive solo, puede controlar su insuficiencia cardíaca en casa. Y puede mantenerse saludable si se cuida bien.
Atención preventiva para la insuficiencia cardíaca
Así es como puede protegerse en casa:
Pese todos los días. "Debe pesarse todas las mañanas después de ir al baño ", dice Tracy Stevens, MD, del Centro de Corazón de Mujeres Muriel I. Kauffman en el Instituto Cardíaco y Vascular Mid Luke de Saint Luke, profesor de medicina en la Universidad de Missouri-Kansas City, y portavoz de la Asociación Americana del Corazón. Mantenga un cuadro diario. "Si está reteniendo líquido de la insuficiencia cardíaca, lo verá de inmediato en la báscula", dice. "Si retiene líquidos, llame a su médico". Podemos intervenir antes de que sea hospitalizado por insuficiencia cardíaca. "
Controle su presión arterial. Es posible que su médico también desee que realice un seguimiento de su presión arterial, y puede tomar fácilmente una medición diaria de la mesa de la cocina usando un monitor de presión arterial en el hogar. Pídale consejos a su médico o enfermera sobre qué monitor es mejor para usted y cómo usarlo. Al igual que con su peso, registre su presión arterial (algunos dispositivos almacenarán las mediciones para usted) y muestre sus lecturas a su médico en sus citas. Si aumenta la presión, es posible que su médico deba atenderlo antes de lo planificado.
Límites de líquidos. Tomar demasiados líquidos puede empeorar su insuficiencia cardíaca. "Los pacientes a menudo piensan: 'Necesito más líquido para enjuagar mi cuerpo'", dice el Dr. Stevens. Pero ese no es el caso cuando tienes insuficiencia cardíaca. La mayoría de las personas necesitarán ver no solo bebidas, como café, té, jugos y refrescos, sino también alimentos con alto contenido de agua como sopa, sandía, helado y gelatina, agrega Stevens. La deshidratación tampoco es una buena idea, así que hable con su equipo de atención médica sobre qué fluidos debe tener cada día y en qué cantidades. Pregunte también sobre los límites de las bebidas alcohólicas.
Ingesta de sal reducida. La sal es notoria por causar acumulación de líquido en su cuerpo y empeorar la insuficiencia cardíaca. "Desafortunadamente, Estados Unidos no está libre de sodio", dice Stevens, poniéndolo suavemente. Si compra alimentos enlatados o congelados, elija aquellos marcados como "bajo en sal" o "sin sal añadida". Y no agregue sal a sus alimentos.
Tome su medicamento según las indicaciones. Su médico puede recetarle una cantidad de medicamentos diferentes para tratar los síntomas de insuficiencia cardíaca, dependiendo de la causa de su insuficiencia cardíaca, qué tan grave es y cómo responde a los medicamentos. Si vives solo, configura recordatorios para mantenerte encaminado, como colocar notas adhesivas en el armario de tu cuarto de baño o en el refrigerador, o usar una alarma (una función práctica en algunos organizadores de pastillas) como recordatorio.
Vestimenta para (corazón- salud) éxito. Saltee calcetines o medias con una banda apretada en la parte superior. Pueden restringir el flujo sanguíneo desde la parte inferior de su cuerpo hasta el corazón, lo que puede causar la formación de un coágulo. Controlar la temperatura de su cuerpo también es importante para controlar los síntomas de insuficiencia cardíaca. Vístase en capas así que si hace demasiado calor o demasiado frío en su casa, puede agregar o quitar la ropa según sea necesario para mantenerse cómodo.
Obtenga un sueño reparador. Dejando a un lado las serias condiciones de salud, obtener un sueño de calidad es imprescindible para una buena salud general. Cuando tienes insuficiencia cardíaca, obtener un buen descanso es aún más crítico. Para mejorar su sueño, adopte una rutina a la hora de dormir: Acuéstese y descanse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, mantenga su habitación oscura y fresca, sostenga la cabeza con una almohada y no se acueste cerca de la hora de acostarse.
Considere un dispositivo de monitoreo hogareño. Los nuevos sistemas de monitoreo pueden mantenerlo a salvo y controlar su progreso diario. Llama por teléfono y responde preguntas: ¿Cuánto pesó esta mañana? , ¿Cuál fue su presión arterial? , ¿Experimentó dificultad para respirar? Puede estar llamando a una enfermera o a un sistema de respuesta automática. Si informa un cambio en su condición, recibirá una devolución de llamada de su equipo de atención médica con los próximos pasos. "Tuvimos un paciente al que llamamos porque su peso estaba elevado", dice Stevens. "Nos dijo, 'sabía que llamarías porque me comí un sándwich de salami anoche'".
Su médico también puede sugerirle uno de los dispositivos implantables y externos más nuevos disponibles para rastrear su información vital, como la presión en los ventrículos cardíacos y las arterias pulmonares.
Beneficios de la autocuidado para la insuficiencia cardíaca en el hogar
Investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles informaron recientemente que los pacientes con insuficiencia cardíaca que son activos en su autocuidado están estrechamente controlados en el hogar, y tratado tan pronto como surjan problemas, puede evitar la hospitalización.
Cuidar de sí mismo debe ser una prioridad cuando tiene insuficiencia cardíaca. Puede significar algunos ajustes en los hábitos diarios, especialmente si vives solo. Pero estos simples pasos de prevención de la insuficiencia cardíaca lo ayudarán a trabajar con su médico para obtener el impulso de la salud cardíaca que necesita.
