Grupos de apoyo para la enfermedad celíaca |

Cuando se encuentra en medio de una tienda de comestibles llena de comida que puede enfermarlo, es fácil sentirse abrumado y solo.

Seguir una dieta libre de gluten es difícil porque el gluten se encuentra en muchos alimentos. Es por eso que es vital buscar apoyo de otras personas con enfermedad celíaca. No solo se sentirá menos solo, sino que será más probable que siga una dieta sin gluten.

Por qué los grupos de apoyo a la enfermedad celíaca son tan importantes

El único tratamiento para la enfermedad celíaca es eliminar completamente el gluten de tu dieta. Sin embargo, un estudio reciente indicó que hasta el 55 por ciento de las personas con enfermedad celíaca no siguen una dieta estricta sin gluten. Y si hace trampa en su dieta, no solo está arriesgándose a sentirse mal, sino que también se está poniendo en riesgo de sufrir una serie de complicaciones, como infertilidad, baja densidad ósea, algunos cánceres y otras enfermedades.

Uno de La mejor forma de seguir una dieta libre de gluten es formar parte de un grupo de apoyo, dice Alice Bast, presidenta de la Fundación Nacional para la Conciencia Celíaca en Ambler, Penn.

Muchos grupos de apoyo brindan información sobre la enfermedad celíaca que es posible que su médico no se lo administre y estará rodeado de personas que lo guiarán a través de la enfermedad celíaca.

"Su grupo de apoyo se convierte en su salvavidas", dice Bast, que pasó muchos años asistiendo a la enfermedad celíaca. grupos y organizarlos en diferentes áreas del país. "Queremos pensar en salud y no en enfermedad". Queremos pensar positivamente y, 'puedo hacer esto' ", dice.

Encuentra un grupo adecuado para ti

Ya sea que estés buscando apoyo en persona o en línea, aquí hay algunos consejos para encontrar un grupo de apoyo para la enfermedad celíaca que se ajuste a sus necesidades.

• Comience en su hospital local. Consultar con un hospital en su área es un buen lugar para comenzar, dice Bast.
• Obtenga ayuda de una organización. Las organizaciones nacionales para personas con enfermedad celíaca pueden ayudarlo a ponerse en contacto con grupos en su área. Tanto la Fundación Nacional para la Conciencia Celíaca como la Fundación para la Enfermedad Celíaca cuentan con amplios recursos de apoyo y listas de grupos locales. Incluso hay un grupo de apoyo llamado R.O.C.K. (Raising Our Celiac Kids) para familias con niños que siguen una dieta libre de gluten.
• Acceda a una comunidad en línea. Puede leer blogs sobre la enfermedad celíaca, suscribirse a boletines informativos o recibir alertas por correo electrónico para noticias de última hora en el mundo celíaco.

Aproveche al máximo las reuniones

Cuando asiste a las reuniones, es una buena idea acercarse a alguien y pedir ayuda adicional, dice Bast. Una persona que ha estado consumiendo una dieta sin gluten durante muchos años puede llevarlo a hacer las compras y señalarle los alimentos sin gluten, o darle consejos como comprar un horno tostador por separado o usar papel de aluminio para que sus alimentos sin gluten no lo hagan. contaminarse con migas de alimentos que contienen gluten.

Y si su grupo ya no lo hace, sugiera que se reúna en un restaurante. "Comenzamos a reunirnos en restaurantes porque algunas personas tenían miedo de comer afuera", dice Bast. De esta forma, los nuevos miembros pueden ver cómo ordenan otras personas con enfermedad celíaca desde el menú de un restaurante.

Cuando se le diagnostica la enfermedad celíaca, es probable que tenga muchas preguntas. Un grupo de apoyo puede ayudar. Y a medida que se sienta más cómodo con una dieta libre de gluten, continuar yendo a grupos de apoyo reforzará los beneficios de permanecer sin gluten y le dará la oportunidad de ayudar a los demás.