Cuando Sally Field, la actriz ganadora de un Premio de la Academia y estrella de Brothers & Sisters de ABC, habla sobre la importancia de ser fuerte, no solo se refiere a la densidad ósea. El portavoz de la conciencia sobre la osteoporosis también se refiere a la fortaleza que proviene del conocimiento: específicamente, comprender los riesgos y las opciones de tratamiento de una enfermedad que amenaza a más de 44 millones de estadounidenses mayores de 50 años, de los cuales más del 80% son mujeres, según la National Osteoporosis Foundation.
Como alguien que ha sido diagnosticado con osteoporosis, Field, de 61 años, comparte sus ideas sobre la condición y su vida.
Everyday Health: ¿Cuándo se enteró de que estaba en riesgo?
Sally Field: Mi médico tomó mi historia familiar y mi perfil de salud y se dio cuenta de que la osteoporosis era una amenaza potencial, no solo porque soy pequeño y delgado y caucásico, sino que estaba [en ese momento] en 50, pero porque tenía una historial de osteoporosis en ambos lados de mi familia. Entonces comenzó a hacerme pruebas de densidad ósea cuando tenía poco más de 50 años. Siempre había hecho las "cosas buenas": ejercitado, comido bien, tomé mi calcio, nunca fumé. Pero debido a que estaba en mi código genético, probablemente iba a tener osteoporosis.
A mediados de los 50, empecé a tener osteopenia [que muestra una disminución de la densidad mineral ósea], la etapa justo antes de la osteoporosis. En 2005, me diagnosticaron osteoporosis.
Salud cotidiana: ¿Cuál fue tu reacción inicial?
Sally Field: Creo que hubo un momento en el que dije: "Oh, Dios, esto es todo. Me estoy haciendo viejo." Mi médico me había dicho: "No te caigas". Le dije: "¿Qué? ¡No te caigas! ¡Quiero caer, y quiero estar bien cuando me caiga!" Recuerdo que estaba jugando con mis nietas después de eso, y el pequeño estaba en mi espalda diciendo: "¡Mareo!" mientras yo tiraba del otro en una carreta por mi entrada empinada, y pensé, "podría estar en peligro aquí. Y si me rompiera la espalda, realmente sería horrible".
La salud cotidiana: ¿cuándo lo hiciste? ¿Empezamos a aprender sobre el impacto de la osteoporosis en nuestra salud?
Sally Field: No sabía realmente la amenaza hasta que tuve osteoporosis y me pidieron que fuera portavoz. Aprendí sobre el número de mujeres que tienen osteoporosis. Muchos de ellos no saben que lo tienen o pueden saber que lo tienen, pero no lo toman en serio. Una de cada dos mujeres mayores de 50 años experimentará una fractura relacionada con la osteoporosis. ¡Eso es la mitad y la mitad! - de mi generación. Y muchas veces esa fractura es devastadora. Las estadísticas después de que rompes un hueso importante en tu cuerpo después de cierta edad son bastante horripilantes: cada año, de hecho, más de 180,000 personas terminan en un hogar de ancianos debido a una fractura de hueso.
Salud cotidiana: la osteoporosis es condición tratable?
Sally Field: Es un problema de salud ósea que es eminentemente tratable; mientras que si no lo tratas, realmente podría afectar tu vida. Una exploración de densidad ósea debe ser parte de su régimen de salud. Parte de [aumentar la conciencia sobre la osteoporosis] para mí es brindarles a las mujeres la información que necesitan para ingresar y solicitar una exploración.
Salud cotidiana: en cierto sentido, la osteoporosis es solo una parte del envejecimiento, ¿no?
Sally Field: El veinte por ciento de los huesos se perderán de cinco a siete años después de la menopausia. Y a medida que envejeces, pierdes la capacidad de reconstruir el hueso y tus huesos pueden volverse increíblemente frágiles. Entonces no es que te rompas un hueso porque fuiste a andar en monopatín y te topaste con un árbol. Es que te sentaste en un banco duro o recogiste a tu nieto. Es cuando haces las cosas más mundanas que puedes romper tu columna vertebral o tus caderas.
Pero en esta etapa de tu vida, creo que tener la imagen mental de ti mismo de pie y no ser frágil es importante. Estás envejeciendo. Es hora de aceptar lo que eres, todo lo que te has convertido y todo lo que vas a ser, y ser respetuoso de tu salud es parte de pasar a esta fase de tu vida.
No quiero huir de envejecer. Quiero correr hacia eso. No quiero que 60 sean los nuevos 40. Sesenta no es 40 - 60 es 60. Y eso está bien. Hay cosas y lugares para explorar que todavía no conozco. Se trata de celebrar el regalo de tener hoy.
La salud cotidiana: Ser respetuoso con tu salud es una manera tan positiva de mirarlo en lugar de simplemente envejecer.
Sally Field: Oh, sí . Y si decide con su proveedor de atención médica que necesita un tratamiento para la osteoporosis, tiene varias opciones [para tomar medicamentos]: una vez al día, una vez al mes, que es lo que elijo porque no me gusta tomar píldoras. o incluso un tiro que es efectivo por tres meses. Elija su tratamiento y manténgalo. Mi pastilla de una vez al mes [Field es un portavoz de Boniva] es un tratamiento en el que debes pensar. Tienes que tomarlo temprano en la mañana antes de comer algo, no café, solo con un vaso de agua. Y no puedes recostarte. Pero te da una pausa una vez al mes para pensar en ti mismo. Va de la mano: una vez al mes no hago mi rutina, no tomo mi café, no puedo irme corriendo al trabajo, así que tengo que descubrir cómo encajarlo. Piensa que cada vez que te paras por un momento, es algo positivo. Es un buen momento para escribir en un diario. Entonces, una vez al mes, te sientas por esa hora y escribes en tu diario acerca de este mes que acaba de pasar. Es un reflejo importante, un momento importante para ti.
La salud cotidiana: ¿En qué forma están ahora tus huesos?
Sally Field: Si miras la densidad ósea, no dirías que tengo la huesos de una persona de 19 años, pero usted diría, "eso es hueso sano". Me gusta esa imagen de que no soy joven, pero soy robusto, me levanto derecho y mantengo la cabeza alta.
Salud cotidiana: además de tomar su medicamento, ¿hay algo más que pueda hacer para ¿Tu salud?
Sally Field: He estado haciendo más entrenamiento con pesas. Es muy útil para mantener tus músculos fuertes. No solo tus huesos tienen que ser fuertes para mantenerte en pie, sino que también tus músculos tienen que ser fuertes.
Salud cotidiana: también eres muy activa en la sensibilización a través de la campaña Rally With Sally for Bone Health.
Sally Field: Significa mucho poder hablarles a las mujeres de mi edad a través del Rally With Sally for Bone Health, porque tenemos mucho que dar. Nuestra tierra, nuestra comunidad, nuestro país, este mundo necesita mujeres. Las mujeres que se defienden a sí mismas es el comienzo de defender al mundo. Y la salud es parte de eso, exigiendo que se realice pruebas de densidad ósea y exigiendo que sepa más sobre su propia salud. En esta etapa de su vida, es invaluable.
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