LUNES, 29 de agosto (HealthDay News) - Si duerme mal, sus posibilidades El desarrollo de la hipertensión arterial puede aumentar, según sugieren investigaciones recientes.
En el estudio, los hombres con el nivel más bajo de las etapas más profundas del sueño, conocido como sueño de onda lenta, tenían un 80 por ciento más de posibilidades de desarrollar presión arterial alta que hombres con el nivel más alto de este sueño reparador.
El vínculo se mantuvo independientemente de otros factores, como la obesidad o el tiempo de sueño de los hombres.
"Las reducciones en la etapa más profunda del sueño se asocian específicamente con un mayor riesgo de desarrollar tensión arterial alta ", dijo la Dra. Susan Redline, profesora Peter C. Farrell de medicina del sueño en el Hospital Brigham & Women's, Beth Israel Deaconess Medical Center y Harvard Medical School.
El estudio, publicado el 29 de agosto en línea edición de la revista Hypertension, refuerza otros una investigación que ha relacionado los problemas del sueño con un aumento del riesgo de obesidad y problemas cardiovasculares, entre otros males.
Redline evaluó a 784 hombres, con una edad promedio de 75 años, que formaban parte del estudio Resultados de los trastornos del sueño en hombres mayores. En 2003-05, los hombres no tenían presión arterial alta. Idealmente, las lecturas de presión arterial deberían estar por debajo de 120/80. Cuando regresaron para un seguimiento en 2007-09, los investigadores encontraron que 243 hombres habían desarrollado presión arterial alta.
Los investigadores dividieron a los hombres en cuatro grupos, desde aquellos con la cantidad más baja de sueño de onda lenta hasta el más alto .
Después de que los investigadores tomaron en cuenta la edad, la raza, el índice de masa corporal y otros factores, se mantuvo el vínculo entre el sueño de baja onda lenta y la presión arterial alta. Incluso cuando los investigadores tomaron en cuenta la respiración desordenada del sueño y la duración del sueño en general, el vínculo se mantuvo.
El sueño de onda lenta disminuye con la edad, dijo Redline. "Los niños pueden tener un 40 por ciento de sueño de onda lenta [de sueño total]", dijo, pero los adultos sanos, en general, pueden tener solo alrededor del 25 por ciento.
En este estudio, los hombres promediaron el 11.2 por ciento del sueño de onda lenta , ella dijo. Aquellos en el grupo más bajo de los cuatro grupos promediaron solo el 4 por ciento o menos. Otros estudios han demostrado que el sueño de onda lenta es más bajo en hombres mayores que en mujeres.
Si bien el estudio encontró una asociación entre el sueño de onda lenta y la presión arterial alta, no demostró una relación causa-efecto.
La nueva investigación agrega información sobre la importancia del sueño, dijo el Dr. Alberto Ramos, codirector del Centro de Trastornos del Sueño de la Universidad de Miami.
Los expertos coinciden, dijo, en que dormir lo suficiente, con el tiempo, puede impulsar el riesgo de presión arterial alta.
El nuevo estudio, señaló, va más allá al sugerir que "la calidad de su sueño, específicamente la cantidad de sueño profundo, es tan importante en su salud en general, o al menos en el desarrollo de alta presión arterial, como la cantidad real de tiempo que duerme. "
No se sabe con certeza por qué ocurre esto, según Redline y Ramos.
" Cuando te duermes, la presión arterial normalmente baja ", Redline dijo. "Gran parte de esa caída ocurre durante el sueño de onda lenta". Cuando esa caída típica en la presión nocturna se ve afectada por la falta de sueño profundo, "puede prepararte para las elevaciones diurnas", agregó.
Ramos estuvo de acuerdo en que podría explicar el vínculo.
Los adultos pueden tomar medidas para tratar de aumentar el sueño de onda lenta, dijo Redline. "Cualquier cosa que te despierte repetidamente interrumpirá tu sueño de onda lenta", anotó.
Recibir tratamiento para los trastornos subyacentes que pueden despertarte, como la apnea del sueño, podría ayudar, dijo.
La toma- El mensaje a casa, dijo Ramos, es prestar atención a la calidad del sueño, no solo a la duración de las horas de sueño. Aunque el vínculo entre el sueño profundo bajo y la presión arterial alta se mantuvo después de tener en cuenta el peso, Ramos notó que los que estaban en los grupos con sueño profundo más bajo también tendían a ser más pesados que los demás. Evitar la obesidad sería una buena idea, dijo.
