El torneo de golf abierto de EE. UU. Es un desafío sin importar qué tan bien se sientan los jugadores. Para el golfista australiano Jason Day, el curso se convirtió en una prueba de resistencia nauseabunda y tambaleante mientras luchaba contra el vértigo severo. Más de un tercio de las personas experimentan síntomas de vértigo, una sensación de movimiento o giro cuando están quietos, en sus vidas. ¿Qué lo causa, cómo puede encontrar el tratamiento correcto para el vértigo y cómo puede saber si es un síntoma de un problema de salud grave? Sigue leyendo para enterarte de esta situación angustiante …
El golfista australiano Jason Day fue uno de los cuatro jugadores abiertos de los Estados Unidos empatados en el liderato el sábado en la ronda final en Chambers Bay Golf Course en Washington. Había terminado segundo en el evento en los últimos cuatro años. Esta vez, la gran victoria se sintió dentro de su alcance.
Pero era obvio para todos los espectadores ansiosos que Day, 27, estaba teniendo dificultades para caminar. Estaba luchando contra las náuseas y la debilidad que lo atormentaban el viernes cuando se desmayó en el noveno hoyo. El fenómeno del golf sucumbió al vértigo posicional benigno, una afección con la que ha luchado a lo largo de su carrera.
Los espectadores sorprendidos observaron cómo Day permanecía en el suelo durante 5 minutos mientras el personal médico lo ayudaba. Finalmente se levantó y terminó la ronda, a pesar del mareo.
El domingo, Day apareció completamente recuperado al principio. Pero terminó en el banquillo, viendo la dramática victoria de 21 años de edad de Jordan Spieth. Vértigo robó el día del campeonato.
¿Qué es el vértigo? Te das la vuelta en la cama y de repente la habitación comienza a dar vueltas. Así que te obligas a estar de pie, pero el suelo se levanta para encontrarte a medida que la habitación se inclina. Empiezas a transpirar, temeroso de vomitar. Avanzando con las manos y las rodillas hacia el baño, aguanta para salvar la vida.
Te preguntas qué está sucediendo y cómo detenerlo.
Desafortunadamente, para la mayoría de las personas que lidian con síntomas de vértigo, despertarse un mundo que gira es una ocurrencia común.
Hasta un 40% de los estadounidenses sufren de vértigo en algún momento de sus vidas y mareos de cualquier tipo, incluido el vértigo, representan aproximadamente el 3% de todas las consultas médicas y de urgencias , según un artículo de 2010 en American Family Physician.
Si eres uno de los afectados por esta afección angustiante, el tratamiento del vértigo puede ayudar a reducir el número de episodios que tienes y minimizar la cantidad de tiempo que pasas mirando el mundo. por.
¿El vértigo es una enfermedad?
Es importante entender que la sensación de giro conocida como vértigo es un síntoma, no una enfermedad. Si bien no es el único tipo de mareo, es el más común, de acuerdo con American Family Physician.
En algunos casos, la habitación parece moverse a su alrededor, mientras que en otros parece que usted es el único. emocionante. La habitación puede oscilar, inclinarse, moverse hacia adelante y hacia atrás o parecer voltearse, dando la ilusión de flotar en el espacio.
El vértigo a menudo va acompañado de náuseas o vómitos, sudoración y movimientos anormales de los ojos. Estos síntomas pueden durar minutos u horas, y los sentimientos pueden ser constantes o aparecer y desaparecer a diferentes intervalos.
Las situaciones en las que ocurren estos síntomas pueden proporcionar pistas sobre el tipo de vértigo que está experimentando alguien.
Por ejemplo, muchas personas se quejan de vértigo que comienza cuando se revuelcan en la cama. Por lo general, este es un ejemplo de vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), según la Clínica Mayo en Rochester, Minn.
El VPPB a menudo ocurre cuando alguien que está acostado cambia de posición o se sienta o se acuesta desde una posición de pie. Una vez que se estabilizan en una nueva posición, la sensación generalmente desaparece.
Esto generalmente se puede atribuir a la inflamación del oído interno, o un leve trauma en la cabeza que agita los receptores cristalinos naturales dentro del oído que lo ayudan a equilibrarse. de acuerdo con Johns Hopkins Medicine en Baltimore. También puede ser causado por una infección de las vías respiratorias superiores que pasa rápidamente.
La buena noticia sobre el VPPB es que una vez que la inflamación se aclara o los receptores del equilibrio se acomodan en su lugar, el vértigo desaparece.
Algunas personas experimentan vértigo como resultado de deshidratarse. Los receptores de equilibrio en el oído interno están formados en gran parte por líquido linfático, y se ven naturalmente afectados por la proporción de agua en la sangre. De hecho, algunos síntomas de una resaca pueden ser el resultado de un vértigo relacionado con la deshidratación.
Aunque la mayoría de los casos de vértigo son inofensivos y desaparecerán con el tiempo, también pueden causar enfermedades graves, como trastornos del sistema nervioso central, lesiones cerebrales tumores o accidente cerebrovascular.
Los sentimientos de vértigo son a menudo el síntoma inicial más prominente de la esclerosis múltiple, una enfermedad autoinmune que causa daño a los nervios. Los casos graves pueden tratarse con corticosteroides, según la Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple.
La enfermedad de Meniere, una afección crónica del oído interno, también puede provocar síntomas de vértigo, con un comienzo grave y períodos en los que los síntomas disminuyen por completo, de acuerdo con Mayo Clinic. En la mayoría de los casos se acompaña de zumbidos en los oídos y pérdida de la audición. Aunque puede aparecer en niños, la enfermedad de Meniere se observa con mayor frecuencia en hombres y mujeres entre las edades de 40 y 60.
Las migrañas también pueden provocar vértigo. Esta afección, conocida como vértigo asociado a la migraña (MAV), por lo general comienza al inicio del dolor de cabeza y puede empeorar hasta que la migraña haya disminuido. Pero las personas con MAV también pueden experimentar episodios de vértigo por separado de otros síntomas de migraña, según un estudio realizado en 2010 por el Departamento de Neurología de la UCLA en Los Ángeles.
Debido a que puede ser un síntoma de afecciones médicas graves, debe consultar a su médico si experimentas vértigo Es posible que lo remitan a un especialista, como un neurólogo o un otorrinolaringólogo, según la Clínica Mayo.
Si el vértigo se acompaña de otros síntomas potencialmente graves, debe llamar al 911 o buscar atención de emergencia. cuidado, dice Mayo. Estos incluyen:
- Un dolor de cabeza nuevo, diferente o intenso
- Visión borrosa o doble
- Debilidad de pierna o brazo
- Dolor en el pecho o frecuencia cardíaca rápida o lenta
- Cuello muy rígido
- Caída o dificultad para caminar
- Dificultad para hablar
- Pérdida auditiva repentina
- Problemas para organizar los pensamientos
- Un estado de conciencia alterado
Tratamientos para el vértigo Una vez que el médico haya determinado que su vértigo no es un síntoma de un trastorno más grave, hay muchas cosas que puede hacer para sentirse mejor.
Tome los medicamentos recomendados por un médico. Su médico también puede recomendar medicamentos para el mareo, como meclizina o dimenhidrinato, sin receta médica. . Ambos tienen efectos secundarios potenciales, incluyendo somnolencia.
En el 90% de los casos, los pacientes mejoran después de tomar medicamentos recetados, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud. Estos pueden incluir medicamentos contra la ansiedad como lorazepam o diazepam, que calman el sistema nervioso.
Reduce o evita el consumo de alcohol. El alcohol actúa como diurético, aumentando la producción de orina, lo que puede llevar a la deshidratación. Dado que el vértigo puede ser causado por un cambio en los niveles de hidratación del cuerpo, es fundamental mantener un equilibrio adecuado de líquidos.
Cambie su dieta. Coma de manera que regule la ingesta de líquidos, evite la deshidratación o la retención excesiva de líquidos. puede tener un efecto profundo en los síntomas de vértigo y su gravedad, según la Asociación de trastornos vestibulares (VEDA), que apoya la investigación y la educación sobre problemas de equilibrio.
Las estrategias incluyen distribuir la ingesta de líquidos de manera uniforme en el transcurso del día, evitando alimentos con alto contenido de sal y beber más líquidos cuando hace ejercicio o cuando está expuesto al calor excesivo.
Reduzca la ingesta de cafeína. Al igual que el alcohol, la cafeína es diurética natural y puede causar pérdida excesiva de líquidos.
Además, es un estimulante que puede afectar los nervios en el oído interno. Para aquellos que sufren tinnitus (zumbido en los oídos) o pérdida de la audición, esto puede aumentar las posibilidades de experimentar vértigo o hacer que los síntomas sean más severos.
Deje de fumar. Si fuma, esta es una excelente razón para dejar de fumar.
La nicotina en el humo del tabaco contrae los vasos sanguíneos, disminuyendo el suministro de sangre al oído interno y aumentando las posibilidades de vértigo. También aumenta la presión arterial, otro factor que contribuye.
Tenga cuidado con los analgésicos . Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno y el naproxeno, pueden afectar la retención de agua y el equilibrio electrolítico (minerales importantes como el potasio), según VEDA. Pídale a su médico otras opciones de alivio del dolor. Haga ejercicios que ayuden con el vértigo
La terapia de rehabilitación vestibular (VRT) es un programa de ejercicios que ayuda a tratar los síntomas graves de vértigo promoviendo la compensación del sistema nervioso por los déficits del oído interno. según VEDA.
El objetivo es minimizar los mareos y las náuseas que lo acompañan, mejorar el equilibrio y eliminar las peligrosas caídas que pueden acompañar al trastorno.
Para obtener mejores resultados, debe aprender estos ejercicios de un fisioterapeuta, pero se pueden hacer en casa. La dificultad y la duración deben aumentar a medida que los síntomas comienzan a disminuir.
Comience de pie con la espalda contra la pared con una silla frente a usted. Si pierde el equilibrio, puede recostarse contra la pared o avanzar hacia la silla para apoyarse. Junta los pies y cierra los ojos. Practica esta postura hasta que puedas permanecer de pie durante 30 segundos sin marearte.
Una vez que domines de pie con los ojos cerrados, trabaja lentamente moviéndote hacia delante y hacia atrás sobre las puntas de tus pies y poniéndote de puntillas. Nuevamente, mantenga una silla frente a usted en caso de que empiece a sentirse mareado. Trabaja hasta el punto en que puedas balancearte hacia adelante y hacia atrás con los ojos cerrados durante 30 segundos, sin experimentar vértigo o aturdimiento.
Dado que el movimiento de la cabeza es a menudo un desencadenante del VPPB, mejorar el equilibrio en esta área también es muy importante.
De pie con la espalda contra la pared, baje lentamente la barbilla hasta el pecho y cuente hasta 3. Luego levante la cabeza, esta vez inclinando ligeramente hacia atrás para que pueda ver el techo. Haz esto 10 veces A continuación, gire la cabeza lentamente de un lado a otro 10 veces.
Practique estos ejercicios una vez al día.
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