Con un récord invicto durante sus ocho años como boxeadora profesional, Laila Ali dominó el ring como su padre, Muhammad Ali. Ella bailó en el corazón de los televidentes durante la cuarta temporada de Dancing with the Stars (y terminó en el tercer lugar, muchas gracias). Y se ha establecido a sí misma como una incansable defensora de la salud y el estado físico, se ha asociado con la American Heart Association para concienciar sobre las enfermedades del corazón y ha escrito el inspirador libro de autoayuda, Reach! Encontrar fuerza, espíritu y poder personal .
Ahora Ali está asumiendo su próximo desafío: alojar Everyday Health , un nuevo programa de televisión sobre estadounidenses extraordinarios que están héroes de la salud, que se estrena el 3 de septiembre en las estaciones locales de ABC.
Nos sentamos con Ali para hablar sobre sus esperanzas de inspirar a las familias de todo el mundo con su nuevo trabajo, lo que sus padres le enseñaron sobre la salud y cómo está empezando a mensajes a sus propios hijos, hijo CJ, 3, e hija Sydney, 5 meses.
Salud cotidiana: has estado en el ring de boxeo y en la pista de baile, y ahora estás asumiendo funciones de anfitrión para el nuevo Everyday Health show. ¿Qué hizo que quisieras el trabajo?
Laila Ali: Ahora es genial tener televisión porque mucha gente realmente necesita saber cómo mejorar sus vidas y su salud. Debido a que la salud y el estado físico son una de mis pasiones, me he encontrado con tantas personas que simplemente no saben cómo controlar su salud. Así que estoy muy emocionado de ser parte de este espectáculo porque llegará a muchas más personas y enriquecerá sus vidas. Ya sabes, es un espectáculo rápido de 30 minutos en el que les damos la información y los mantenemos en movimiento.
EH: Ustedes plantean un buen punto en el sentido de que todos tenemos problemas de tiempo en estos días. ¿Cómo se asegura que la salud sea un foco en su familia?
LA: Tiene que ser un estilo de vida porque todos nos ocupamos. Las cosas que son más importantes para nosotros son lo primero, y para mí, eso es ser saludable.
Ahora que tengo hijos, quiero inculcarles los mismos valores que tengo sobre la importancia de la salud, comer bien, hacer ejercicio y ser fuerte mentalmente, físicamente y emocionalmente. Siento que, como mujer, soy la columna vertebral cuando se trata de asegurar que todos se ocupen de ellos.
EH: ¿Tiene algún truco para que su familia coma de forma saludable?
LA: Tengo cuidado con lo que elijo [para CJ] en cuanto a sus bocadillos y lo que está comiendo todos los días. Siempre trato de encontrar formas de colar verduras en sus comidas.
Y me aseguro de que tome sus vitaminas. Le doy a mi esposo sus vitaminas, yo tomo mis vitaminas, todos toman sus vitaminas por la mañana. Ahora es hasta el punto en que mi hijo baja las escaleras, consigue su almuerzo, está listo para ir a la escuela y dice: "¡Vitaminas!"
EH: ¿Qué hay de mantenerse activo como familia?
LA: Salimos a caminar al mercado de agricultores, lo cual es grandioso porque pasamos tiempo y hacemos ejercicio juntos.
Una vez que llegamos al mercado, CJ elige sus propias frutas y verduras frescas . Y a medida que crece, puede entender por qué es importante apoyar a los agricultores locales y elegir alimentos orgánicos tanto como sea posible.
EH: ¿Pero qué hay de todos los alimentos no saludables que hay? ¿Cómo se enseña ese equilibrio?
LA: Mira, lo que haces el 90% del tiempo es lo que importa. Y me encanta comer, no nos equivoquemos. Así que haré lo que tengo que hacer toda la semana y comeré bien y trabajaré. Entonces tendré un día truco donde como lo que quiera. Y, por lo general, quiero algunas costillas a la parrilla, todos los lados buenos, y un zapatero de durazno a la moda para el postre. Pero está bien, porque es solo por ese día.
EH: Parece que eres una madre inspiradora para tus hijos. ¿Lo obtuviste de tus padres?
LA: Absolutamente, aprendí de mis padres con el ejemplo, así que es por eso que sé que es importante predicar con el ejemplo. Crecí viendo a mi padre levantarse para correr al amanecer. Mi mamá siempre ha estado en su salud y mantenerse en forma. Se ocuparon de sí mismos al no beber, no fumar y comer adecuadamente.
No necesariamente me enseñaron diciéndome: "Laila, tienes que comer así. Laila, tienes que entrenar. Laila, tienes que tomar tus vitaminas. "Era un momento diferente cuando no teníamos toda la obesidad, la enfermedad cardíaca y los problemas de salud que estamos enfrentando ahora. Solo tienes que practicar lo que predicas.
EH: Exactamente, pero con las crecientes tasas de obesidad entre los niños, parece que algunos padres simplemente no están tomando las medidas necesarias. ¿Qué les dirías?
LA: Por lo general, cuando veo a un bebé con sobrepeso de 2 años, veo a un padre con sobrepeso justo al lado de él. Es realmente triste para mí que esos niños estén empezando así en la vida. Todos nosotros como padres amamos a nuestros hijos, y no queremos dañarlos. Pero si no sabemos qué hacer, entonces, ¿cómo nos aseguraremos de que nuestros hijos hagan lo correcto? Es por eso que es tan importante tener estos programas como Everyday Health . Uno pensaría que la información ha sido publicada lo suficiente, pero obviamente la gente aún no la está obteniendo. Así que tenemos que golpearlos desde todos los ángulos.
Sintonice el 3 de septiembre para el estreno de Everyday Health , presentado por Laila Ali. Consulte sus listados ABC locales.
