El ejercicio intenso puede ayudar a los niños con esclerosis múltiple |

El ejercicio extenuante como correr se asoció con menos lesiones cerebrales en niños con EM.Troels Graugaard / Getty Images

Aspectos clave

Los niños con EM que ejercían más tenían menos lesiones cerebrales y menos recaídas que los que sí lo hicieron no hacer tanto ejercicio.

Las familias deberían alentar a sus hijos con EM a participar en las actividades que les interesan, incluidas las actividades físicas.

Un estilo de vida saludable puede ayudar tanto a los niños como a los adultos con EM.

Viviendo con múltiples la esclerosis (EM) puede presentar algunos desafíos agotadores, literalmente. Los niños con EM a menudo experimentan fatiga, depresión y dificultades de memoria. Pero una estrategia inesperada podría ofrecerles la oportunidad de reducir sus síntomas: hacer más ejercicio.

Cuanto más ejercicio hicieron los niños con EM, menos recaídas tuvieron, según un pequeño estudio publicado en agosto de 2015 en la revista Neurology. Los investigadores también encontraron, sin embargo, que menos niños con EM participaron en actividades extenuantes en comparación con aquellos que habían experimentado una sola instancia de inflamación neurológica.

Los factores del estilo de vida podrían cambiar los resultados de la enfermedad

"Esto es solo un comienzo, pero estos hallazgos puede significar que ciertos factores del estilo de vida pueden influir en la forma en que los niños experimentan la esclerosis múltiple ", dice Ann Yeh, MD, neuróloga pediátrica del Hospital for Sick Children en Toronto. Los hallazgos también pueden significar que "es posible que los niños experimenten menos síntomas y mejores resultados si hacen algunos cambios en el estilo de vida", dice el Dr. Yeh.

Sin embargo, advierte que este pequeño estudio solo identificó un vínculo entre la cantidad de ejercicio y síntomas de la enfermedad en un punto único en el tiempo, por lo que no puede mostrar causa y efecto.

"Necesitamos hacer más estudios para confirmar que esta relación es una en la que los altos niveles de actividad física realmente conducen a mejores resultados de la enfermedad ", Dice ella.

Los niños con EM suelen ser menos activos

Ella y sus colegas encuestó a 110 niños sobre sus síntomas de fatiga y depresión, y sobre la cantidad de ejercicio que recibieron. El ejercicio extenuante se refiere a actividades como correr o trotar, y el ejercicio moderado incluiría caminar rápido. El ejercicio suave incluía caminar tranquilamente. Sesenta de estos niños también se sometieron a imágenes de resonancia magnética (MRI) para observar sus cerebros.

Los investigadores compararon los 31 niños que tenían esclerosis múltiple con otros 79 con una afección llamada síndrome monofásico de desmielinización adquirida, lo que significa que los niños experimentaron un "Evento único de inflamación en el cerebro, el nervio óptico o la médula espinal" que no vuelve a ocurrir, dice Yeh. Los niños con EM, por otro lado, experimentan múltiples episodios neurológicos, que los científicos creen que involucran una inflamación constante.

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Menos de la mitad de los niños con EM (45 por ciento) dijeron participar en cualquier ejercicio extenuante, en comparación con la mayoría (82 por ciento) de los otros niños con una sola experiencia inflamatoria. Los niños con EM también participaron en ejercicios extenuantes con menos frecuencia que el otro grupo.

La cantidad de ejercicio se midió en unidades llamadas "equivalentes metabólicos" (MET) que representan qué tan intenso es el ejercicio de diferentes individuos aunque tengan diferente pesas Los niños con EM tuvieron un promedio de 16 MET en ejercicios extenuantes, en comparación con un promedio de 33 MET entre los otros niños.

¿Más ejercicio equivale a menos lesiones?

Pero otro hallazgo del estudio se centró solo en los niños con SRA. En comparación con aquellos que no ejercieron mucho o nada, los niños que hicieron ejercicio enérgicamente tenían menos lesiones en sus cerebros. (El número de lesiones es una medida de cuánto les afecta su enfermedad.)

Los niños que hicieron ejercicio extenuante tenían aproximadamente 0,46 centímetros cúbicos de lesiones, en comparación con 3,4 centímetros cúbicos entre los que no realizaban actividades extenuantes. Los niños con EM que hicieron ejercicio enérgicamente también experimentaron una típica recaída de 0.5 por año, en comparación con 1 por año para aquellos que no ejercitaron tanto.

"Creo que el hallazgo más importante aquí es la sugerencia de que la actividad física puede tener una efecto beneficioso sobre la discapacidad, la depresión y la fatiga en pacientes con esclerosis múltiple desde la infancia ", dice Maria Assunta Rocca, MD, neuróloga del Instituto Científico San Raffaele de la Universidad Vita-Salute San Raffaele en Milán, Italia. Pero advirtió que la relación también podría ir en la dirección opuesta.

¿O menos lesiones conducen a más ejercicio?

"No podemos excluir que los pacientes con lesiones más bajas tuvieran menos discapacidad y, en consecuencia, practicaran más ejercicio", Dr . Rocca dice. "Creo que el mensaje más importante aquí para las familias es que cuando se hace un diagnóstico de EM en la infancia, deberían intentar garantizarles a sus hijos la misma calidad de vida en términos de actividad física, diversión y actividades similares que los niños sin tal enfermedad. "

El ejercicio regular ya ha demostrado reducir la gravedad de la fatiga, la depresión y ciertos problemas para dormir, todos síntomas que experimentan las personas con EM, según Manikum Moodley, MD, codirector del Programa de EM pediátrica en el Centro de Neurología Pediátrica de la Clínica Cleveland.

"El ejercicio regular también ayuda a reducir los problemas de vejiga, mantener el peso corporal bajo control y desarrollar huesos más fuertes", dice el Dr. Moodley. "Se debe alentar a los pacientes a buscar la ayuda de fisioterapeutas para determinar qué ejercicios serían más beneficiosos para un paciente en particular".

Prácticas de autocuidado que pueden ayudar

Los niños con EM pueden seguir otras prácticas para ayudar a mejorar su calidad de vida, Moodley explicó. Estos incluyen tomar todos los medicamentos recetados de forma adecuada, tomar multivitaminas adecuadas con dosis suficientes de vitamina D y realizar un seguimiento regular con sus médicos pediátricos de EM.

"Ayudaría a las familias a permitir que sus hijos participen en todas las actividades que son interesado ", dice Yeh," y para proporcionar un entorno en el que los estilos de vida saludables son posibles ".