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Tener una afección crónica como espondilitis anquilosante no solo afecta su bienestar físico y psicológico, sino que también puede afectar sus relaciones.
La espondilitis anquilosante es una forma de artritis que produce inflamación de las vértebras. Esto puede provocar dolor crónico y rigidez. Con el tiempo, esta inflamación a largo plazo puede crear nuevos pedazos de hueso para formar en la columna vertebral, lo que provoca que la columna se fusione en una posición inclinada o encorvada. Esto puede hacer que una persona tenga una postura encorvada y potencialmente perjudique la movilidad.
Cuando una persona en una relación tiene espondilitis anquilosante, puede desafiar a ambas parejas a mantener la cercanía física y emocional a medida que la enfermedad progresa.
"La enfermedad puede volverse todo lo abarca y abrumador y la estructura y el apoyo son esenciales para navegar las demandas ", dice Kristina Brown, PhD, LMFT, AAMFT, presidenta y profesora asociada en el Departamento de Par y Terapia Familiar de la Universidad Adler en Chicago.
Aquí hay cinco problemas de relación que puede enfrentar cuando tiene espondilitis anquilosante, y consejos para mantener una relación saludable.
1. Sientes que no puedes hablar sobre la condición . La falta de comunicación puede obstaculizar cualquier relación, pero puede ser especialmente perjudicial cuando alguien está lidiando con una afección como la espondilitis anquilosante.
"No importa cuánto tiempo hayan estado juntos una pareja, todavía tenemos que preguntar directamente por lo que necesitamos ", dice Brown. "En el contexto de la espondilitis anquilosante, esto puede significar tener claro si desea que su pareja asista a una cita con usted, por ejemplo".
Evitar el tema, incluso si es porque no quiere convertirse en un carga, puede crear sentimientos de distancia y falta de cercanía. La solución: encuentra un medio feliz. No solo quiere hablar siempre de su dolor de espalda y movilidad, sino también de evitar el problema por completo.
2. Su pareja no está segura de cómo ayudar. Su pareja no siempre sabrá lo que necesita, y esto significa que depende de usted tener en claro cuándo necesita ayuda y cuándo quiere ser independiente. De esta manera, su pareja sabe cuándo intervenir y puede hacerlo sin sentirse vacilante o culpable. Las responsabilidades de comunicación (como las tareas físicas que ya no puedes realizar debido a problemas de movilidad) también minimizarán cualquier tensión o resentimiento en la relación. También ayudará a que su ser querido se sienta como un compañero romántico, no solo como un cuidador.
3. La movilidad reducida puede limitar las actividades que alguna vez disfrutó juntos. La espondilitis anquilosante puede dificultar el disfrute de actividades que solía hacer en pareja, como ir de excursión, ir de compras u otras actividades que requieren caminar a larga distancia. Al no querer moverse mucho y agravar los síntomas, una pareja puede aislarse involuntariamente de situaciones sociales a las que alguna vez asistieron. Esto puede ser difícil para ambos socios. No se lo quiere perder, pero tampoco quiere empeorar sus síntomas. Por otro lado, su pareja puede sentirse culpable de encontrarse con amigos o hacer otras actividades a solas.
Pero mantener las conexiones sociales es importante. Explique a sus amigos y familiares cuáles son sus limitaciones y encuentre formas de reunirse que se adapten a la espondilitis anquilosante.
4. Es posible que necesite redefinir la intimidad. Tener relaciones sexuales puede no ser tan fácil como solía ser, particularmente porque ciertos movimientos pueden agravar los síntomas de la espondilitis anquilosante. Pero es posible mantenerse cerca y mantener una relación física sana e íntima a pesar de las limitaciones. Recuerde que abrazarse, besarse y tocarse también son formas de intimidad, y hacer esas cosas puede ser una buena manera de mantener viva la chispa romántica.
Brown dice que ambas parejas probablemente tendrán que aceptar que su vida sexual no será lo mismo, y descubra una nueva normalidad y algo que sea cómodo para la persona con espondilitis anquilosante.
"Primero expandimos la definición de intimidad física y luego buscamos formas creativas para agregar a la definición de una pareja", dice Brown. "El tacto y la cercanía son partes importantes para mantener la intimidad física y esto puede comenzar con un beso de saludo, una caricia en la cara, una mano en la espalda o la rodilla, o, para algunas parejas, simplemente estar en la misma habitación, incluso si están atendiendo cosas diferentes. "
5. Su pareja está experimentando agotamiento del cuidador. A medida que progresa la espondilitis anquilosante, es posible que su pareja deba asumir más responsabilidades. Después de un largo período de tiempo, esto puede hacer que el cuidador sienta que no hay un tiempo "mío".
"Si el compañero no atiende sus propias necesidades, puede ser dañino para su pareja, su relación y para ellos mismos ", dice Brown.
Aprender a detectar los signos del agotamiento del cuidador es un primer paso inteligente. Según la Clínica Cleveland, estos incluyen:
- Irritabilidad
- Retiro de amigos y familiares
- Falta de interés en los pasatiempos que alguna vez disfrutaron
- Cambios en los patrones de sueño
- Agotamiento
Puede ser útil confíe en un amigo o ser querido sobre cualquier emoción o frustración. Ver a un terapeuta también puede proporcionar un terreno neutral para que el cuidador exprese sus sentimientos.
