Obtener un nuevo guardarropa se supone que es una gran ventaja para una pérdida de peso exitosa. La oportunidad de hacer una declaración de moda con su nueva figura puede ser un gran motivador para mantenerse en el buen camino. Pero al mismo tiempo, el momento es agridulce: se despedirá de los "pantalones gruesos" y de otras prendas que le han acompañado durante los altibajos de la pérdida de peso.
Aún así, esto es necesario, y gratificante - paso.
Tratamiento del exceso de piel después de perder peso
"Aferrarse a esos tamaños más grandes puede socavar las mejores intenciones", dice la terapeuta nutricional Andrea Spivack, MA, RD, de Penn Behavioral Health en la Universidad de Pensilvania en Filadelfia. "Tener la seguridad de un guardarropa disponible puede hacer que sea más fácil resbalar. Adapte los artículos que valen la pena guardar, done el resto y conserve un par de jeans con el trofeo. "
¿En la entrada o en la salida?
En la práctica, el consejo de Spivack puede ser difícil. Al pararse frente a su armario y considerar qué eliminar y qué conservar, tenga en cuenta lo siguiente:
- ¿Cuánto espacio tiene? A nivel práctico, deshacerse de la ropa que ya no le queda hace espacio para la ropa que realmente puede usar y lo mantiene enfocado.
- ¿Su pérdida de peso es de 50, 100 o más libras? En caso afirmativo, Susan Dresner, consultora de vestuario con sede en la ciudad de Nueva York, tira la ropa vieja: " celebre, concédase una recompensa, vaya al tamaño en que se ha convertido ". Esto también consolidará su compromiso de mantener el peso, aunque Dresner cree que las personas que han perdido grandes cantidades de peso normalmente están lo suficientemente comprometidas para cumplir con su nuevo tamaño.
Sin embargo, Dresner agrega: "Alrededor de una cuarta parte de las mujeres con las que trabajo tienen dietas de yo-yo. Suben y bajan de peso. "Si eres un dietario de yo-yo, financieramente hablando, tiene sentido mantener algunas ropas cómodas en varios tamaños, explica Dresner.
Si tu peso sube y baja 10 a 20 libras, también es una buena idea comprar ropa que se ajuste sin problemas a su tamaño cambiante, como bandas elásticas en la parte posterior de los pantalones, blusas o vestidos sin botones en la parte delantera (para evitar boquiabierto), y faldas de una línea y vestidos sin dardos o demasiadas costuras.
- ¿Cuál es la calidad de su ropa? Si sus pantalones gruesos están gastados, definitivamente tírelos, dice Dresner.
- ¿Qué puede donar? Ropa que están en buenas condiciones, pueden donarse a una serie de organizaciones benéficas donde es probable que sean bienvenidas adiciones al guardarropa de otra persona.
Encuentra un sastre
Si has invertido en un guardarropa profesional o tienes piezas caras que amas, toma el consejo de Spivack y haz que se adapte para mostrar el nuevo tú.
Dresner dice que uno de sus Las primeras preguntas a los clientes cuando comienza una consulta de vestuario es si tienen a alguien de confianza para alterar su ropa de calidad. La mayoría de la gente no sabe dónde llevar sus ropas para las alteraciones, dice.
Su consejo: acércate a la mejor tienda de ropa boutique de tu zona y pídele una recomendación. Incluso si tiene que viajar una o dos veces al año para obtener su mejor ropa, vale la pena. "No quieres que algo que amas se estropee y luego tengas que pagarlo", dice Dresner.
Shopping Spree
Después de 30 años en el negocio de la consulta de vestuario, Dresner es sensible a los desafíos de crear un vestuario con un presupuesto ajustado. Incluso cuando arrojes tu ropa vieja, necesitarás algunas piezas nuevas y de calidad para crear la base de tu nueva imagen. Ella recomienda invertir en:
- Al menos una chaqueta de calidad. "Todos deberían tener una o dos chaquetas geniales", dice Dresner. Asegúrese de que su (s) nueva (s) chaqueta (s) se puedan combinar con sus pantalones, faldas o vestidos.
- Un buen par de pantalones
- Un buen vestido o falda
Con el tiempo, la consideración cuidadosa y un ojo crítico, puedes reconstruir tu guardarropa para que se adapte a tu estilo y a tu nuevo tamaño.
