La piel enrojecida y llena de baches de la rosácea no siempre ataca arbitrariamente. Ciertos factores de riesgo de la rosácea pueden predisponerlo a desarrollar esta afección cutánea.
"No se conoce la causa exacta de la rosácea", dice Amy J. Derick, MD, dermatóloga certificada por el consejo en Barrington, Illinois. Pero los expertos sí saben que hay algunas características que pueden hacer que las personas sean más propensas a desarrollar rosácea. "Ciertas etnias, especialmente las irlandesas, son más propensas a sufrir rosácea", dice el Dr. Derick. También con un mayor riesgo de tener rosácea hay personas con los siguientes antecedentes étnicos:
- inglés
- europeo oriental
- galés
- escandinavo
- escocés
Otros posibles riesgos de rosácea incluyen:
- A historia de ruborizarse fácilmente
- Tener piel dañada por el sol
- Tener piel clara
- Tener entre 30 y 50 años
- Ser mujer
- Ser menopáusica o perimenopáusica
- Tener antecedentes familiares de rosácea
Aunque no se han realizado estudios para probar si la rosácea es hereditaria, según una encuesta realizada por la Sociedad Nacional de Rosácea, hasta el 40 por ciento de las personas con rosácea indicaron antecedentes familiares de la enfermedad.
Pasos para reducir su Riesgos de la rosácea
No puede cambiar su etnia, complexión o edad, pero si es consciente de que corre un mayor riesgo de desarrollar rosácea, puede tomar medidas para ayudar a proteger su piel. Simplemente ajustando su estilo de vida puede reducir los riesgos de rosácea. "La exposición excesiva al sol puede agravar la rosácea y es un desencadenante principal", dice Derick.
Hay varios desencadenantes conocidos que pueden causar un brote de rosácea, muchos de los cuales se pueden evitar fácilmente. Para reducir los riesgos de rosácea:
- No tome duchas o baños con agua muy caliente: el agua tibia es mejor.
- No permita que se caliente demasiado; vístete con ropa liviana o capas que puedes quitar según sea necesario.
- No expongas tu rostro a climas muy fríos o con mucho viento.
- Limita la exposición al sol: protege la piel con mangas largas, pantalones largos y un sombrero para evitar quemaduras solares y daños en la piel, y use protector solar todos los días.
Cambios en el estilo de vida
- Evitar otros factores desencadenantes definitivamente puede ayudar también, dice Derick. Intente hacer estos cambios para minimizar la probabilidad de síntomas de rosácea: Haga ejercicio solo en un ambiente fresco: mueva su entrenamiento en interiores en días calurosos.
- Evite el alcohol, un desencadenante conocido de rubor, un síntoma común de la rosácea.
- Mantenga su estrés niveles bajo control.
- Evite los productos de la piel ásperos o abrasivos, incluidos los que contengan alcohol.
- No frote ni frote la cara vigorosamente.
Ciertos alimentos exacerban los síntomas de la rosácea en algunas personas. Puede alejarse de alimentos que desencadenan rosácea común:
- Productos fermentados como quesos secos, yogur, crema agria y vinagre
- Cítricos, tomates y ciruelas rojas
- Alimentos picantes
- Bebidas calientes
- Algunos frijoles, berenjenas, espinacas y aguacates
- Chocolate y vainilla
Además, algunos medicamentos pueden causar enrojecimiento de la rosácea, por lo que debe informar al médico si tiene factores de riesgo de rosácea. Es posible que deba evitar el uso de medicamentos como esteroides tópicos y vasodilatadores.
Saber cómo reducir sus riesgos de rosácea y cómo ayudar a prevenir los síntomas le ayudará a mantener su piel sana.
