Colesterol alto e importantes diferencias de género |

Las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son una preocupación tanto para hombres como para mujeres. De hecho, la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en ambos sexos. Pero de acuerdo con la American Heart Association, las mujeres jóvenes tienen un riesgo mucho menor de enfermedad cardiovascular debido al papel protector de la hormona estrógeno, que tiende a aumentar los niveles de HDL (colesterol "bueno").

Hay dos tipos de colesterol , LDL (el colesterol "malo") y HDL (el colesterol "bueno"). El colesterol alto, o demasiado colesterol LDL en la sangre, es un factor de riesgo importante de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Por otro lado, altos niveles de HDL mano, puede ayudar a proteger su corazón.

Los hombres y las mujeres premenopáusicas tienen diferencias importantes en el colesterol, según los perfiles de lípidos en la sangre: los niveles de LDL, HDL y triglicéridos en la sangre Las mujeres jóvenes tienden a tener niveles de LDL más bajos que los jóvenes los hombres y, desde la pubertad, las mujeres tienden a tener niveles más altos de HDL que los hombres. Cuando la producción de estrógenos disminuye después de la menopausia, los niveles buenos de las mujeres disminuyen considerablemente. Además, después de los 55 años, las mujeres tienden a tener niveles más altos que los hombres. estos cambios aumentan aw Las posibilidades de Omán de tener problemas cardíacos después de la menopausia.

"Continuamos aprendiendo cosas nuevas sobre la interacción entre las hormonas, como el estrógeno y los lípidos, y se vuelve más complejo", dice Byron Lee, MD, profesor asistente de cardiología. en la Universidad de California, San Francisco. La ciencia sobre las diferencias de colesterol y género continúa evolucionando.

Los hechos sobre los hombres y el colesterol

Aquí hay algunas sorpresas específicas de género que los hombres necesitan saber sobre el colesterol y las enfermedades cardíacas:

• Los hombres de 45 años o más son en un riesgo más alto. El riesgo de colesterol alto y enfermedad cardíaca aumenta con la edad, y los hombres mayores de 45 años corren mayor riesgo.
• Los hombres más jóvenes también necesitan atención. Los niveles totales de colesterol en la sangre están muy cerca. relacionado con el riesgo de enfermedad cardíaca en hombres más jóvenes. Preste atención a lo que come, especialmente a su elección de aceites y grasas, mire su peso y manténgase físicamente activo. Y conozca sus números: Todas las personas de 20 años en adelante deben someterse a un examen de colesterol alto realizado por un médico general.
• Los hombres delgados también pueden estar en riesgo: Un estudio de la revista de la American Heart Association Circulation indicó que la resistencia a la insulina (cuando el cuerpo ya no puede utilizar la insulina de manera eficiente, la hormona responsable de reducir los niveles de azúcar en el cuerpo) puede jugar un papel más importante en el aumento del riesgo de enfermedad cardíaca para los hombres más jóvenes. Los investigadores analizaron los cambios relacionados con el género en la resistencia a la insulina en adolescentes, y encontraron que la resistencia a la insulina era más frecuente en hombres que en mujeres, a pesar de los tipos de cuerpo más delgados en los hombres. La resistencia a la insulina también se asoció con una disminución en el colesterol bueno y un aumento en los triglicéridos.

Lo que las mujeres necesitan saber sobre el colesterol

Estos son algunos datos que las mujeres necesitan saber sobre el colesterol:

• la enfermedad de la mujer, también. El riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular es bajo para las mujeres jóvenes, pero aumenta después de la menopausia. Las mujeres posmenopáusicas tienen un riesgo tan grande de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular como los hombres.
• La menopausia temprana importa. Ya sea natural o debido a una histerectomía, la menopausia temprana aumenta el riesgo de una mujer de sufrir una enfermedad cardíaca. El efecto protector del estrógeno se pierde después de la menopausia; La menopausia temprana significa que una mujer tiene menos años de protección contra las enfermedades cardiovasculares.
• La terapia hormonal puede no proteger. Aunque todavía no se conocen los efectos a largo plazo de los medicamentos, la terapia de reemplazo hormonal posmenopáusica (TRH) con estrógeno solo o una combinación de estrógeno y progestina no parece proporcionar protección contra la enfermedad cardíaca, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud. Algunos estudios recientes sugieren que la HRT en realidad aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Este tema sigue siendo controvertido: algunos otros estudios indican un riesgo reducido de enfermedad cardíaca para las mujeres que comienzan la TRH en sus primeros años de la menopausia. Tomando todo esto en conjunto, la Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que la TRH no se prescriba con el propósito de proteger el corazón.
• El embarazo tiene reglas diferentes. Dr. Lee nota que las mujeres embarazadas a veces tienen niveles elevados de colesterol, pero es posible que no tengan ningún efecto a largo plazo. Y el colesterol es esencial para el feto en crecimiento: es necesario para la estabilización de las membranas celulares, la producción de bilis y la función cerebral, entre otras funciones.
• Pregúntele a su médico sobre sus riesgos de enfermedad cardíaca. Algunos médicos pueden no enfocarse en riesgo de enfermedad cardíaca con pacientes femeninas tanto como sus homólogos masculinos, a pesar de que la enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte entre las mujeres en los Estados Unidos, al igual que para los hombres.

Lo que todos deberían saber sobre el colesterol alto

El colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Cuanto mayor sea su nivel de LDL, mayor será su riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca.

Un historial familiar de enfermedad cardíaca, especialmente enfermedad cardíaca a una edad temprana, también es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. Si su padre o hermano era menor de 55 años cuando tuvo un ataque al corazón o si su madre o hermana tuvo un ataque al corazón cuando era menor de 65 años, usted tiene un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Es una advertencia de que debe tener especial cuidado con otros factores de riesgo sobre los que puede hacer algo, como presión arterial alta, diabetes, tabaquismo, exceso de peso y un estilo de vida sedentario. Cada factor de riesgo aumenta la posibilidad de desarrollar una enfermedad cardíaca; tener riesgos múltiples es particularmente peligroso.

Pero incluso si tiene varios factores de riesgo, hay muchas cosas que puede hacer para reducir sus probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón:

• Deje de fumar si es fumador . Según la asociación American Heart, fumar puede reducir sus niveles de colesterol bueno y también hace que sea más difícil realizar el ejercicio físico que necesita para reducir sus niveles de colesterol.
• Mantenga un peso saludable. Comience a perder peso programa si tienes sobrepeso. Perder del 5 al 10 por ciento de su peso actual reducirá su riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. Para determinar si tiene sobrepeso, calcule su índice de masa corporal (IMC).
• Haga ejercicio regularmente. Intente realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderado casi todos los días. Una caminata rápida, la jardinería y el baile son maneras fáciles de incluir ejercicio en su día. El ejercicio regular mejorará su perfil de lípidos, incluso si no pierde peso.
• Limite las bebidas alcohólicas. La American Heart Association recomienda que las mujeres no consuman más de una bebida alcohólica por día y los hombres no tengan más de dos. bebidas por día.
• Dieta saludable para el corazón. Siga un plan de alimentación saludable para el corazón que incluya verduras, frutas, granos integrales, pescado, carne magra o de ave, y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa. Limite la cantidad de grasa, colesterol y sodio en su dieta. El Dr. Lee enfatiza que el tipo de aceite que usa en la cocina es muy importante; elija uno bajo en grasas saturadas, como el aceite de oliva, para mejorar su perfil de lípidos.

El colesterol alto es riesgoso, pero hay mucho que puede hacer al respecto, hombre o mujer. Averigüe cuáles son sus niveles de colesterol y luego tome medidas para llevarlos a los niveles que idealmente necesita al trabajar con su médico.