Tabla de contenido:
- Colesterol Screening for Children
- Según las pautas NIH para los resultados de los análisis de sangre de lípidos, los niveles normales en niños (en miligramos por decilitro [mg / dL]) son :
- Los cambios en el estilo de vida son el primer paso si los niveles de colesterol no son saludables en un niño o adolescente.
- Cambios en la dieta saludable y hacer suficiente ejercicio son efectivos por muchas razones, dice. "Siempre les digo a mis pacientes que incluso si no cambia su número de colesterol, sugeriría una modificación de la dieta y el estilo de vida, porque quiero modificar los factores de riesgo [como la obesidad]".
Datos rápidos
Uno de cada cinco niños y adolescentes estadounidenses tiene colesterol alto.
Todos los jóvenes deben someterse a pruebas de colesterol alto antes de los 11 años y nuevamente a los 18.
Los primeros tratamientos para los niños son una dieta saludable y ejercicio regular para reducir el colesterol.
Los niveles altos de colesterol son perjudiciales para la salud del corazón , aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas, y nadie está excluido de desarrollar el problema, ni siquiera niños y adolescentes.
En 2014, más del 7 por ciento de los niños y adolescentes estadounidenses tenían colesterol total alto, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades y Prevención (CDC). Y los investigadores encontraron que uno de cada cinco tenía colesterol total alto, colesterol alto no HDL ("bueno") o colesterol HDL bajo ("bueno"), según un análisis de datos de encuestas estadounidenses publicado en marzo de 2015 en JAMA Pediatrics .
Demasiados niños y adolescentes tienen colesterol alto, la mayoría de los médicos están de acuerdo. Para proteger la salud de su corazón, los niños deben ser evaluados y asesorados sobre cómo mejorar sus niveles de colesterol.
Muchos niños con problemas de colesterol también están luchando contra los problemas de peso, dice Joseph Mahgerefteh, MD, cardiólogo pediátrico de la Escuela Albert Einstein. de Medicine and Children's Hospital en Montefiore en Bronx, Nueva York, donde dirige la Heart Healthy Clinic, un programa para niños con niveles de colesterol no saludables.
Colesterol Screening for Children
En 2011, National Heart, Lung y El Instituto de Sangre, parte de los Institutos Nacionales de Salud, emitió pautas para evaluar a los niños con colesterol alto; estas pautas también están respaldadas por la Academia Estadounidense de Pediatría. Recomiendan que los médicos evalúen a todos los niños al menos una vez para detectar colesterol alto entre las edades de 9 y 11 años y nuevamente a los 17 a 21 años. En niños con antecedentes familiares de enfermedad cardíaca prematura o colesterol elevado, se debe considerar la detección a los 2 años. , de acuerdo con la National Lipid Association.
¿Qué tan alto es demasiado alto para el colesterol de los niños?
Según las pautas NIH para los resultados de los análisis de sangre de lípidos, los niveles normales en niños (en miligramos por decilitro [mg / dL]) son :
Colesterol total menos de 200
- Colesterol LDL menor que 130
- Colesterol HDL más de 40
- Triglycerides (grasas en la sangre) menos de 130 en niños de 10 a 19
- Triglycerides menos de 100 en niños menores de 10 años
- La herencia puede afectar los niveles de colesterol de los niños. Algunos niños han heredado el colesterol alto, llamado hipercolesterolemia familiar (HF). "En otros, el colesterol alto está relacionado con la obesidad", dice el Dr. Mahgerefteh.
Plan de acción para niños con colesterol alto
Los cambios en el estilo de vida son el primer paso si los niveles de colesterol no son saludables en un niño o adolescente.
"Les doy una prueba de seis meses de cambios en la dieta y el estilo de vida", dice Mahgerefteh. El objetivo es perder peso si es necesario, realizar actividad física a diario y seguir una dieta más saludable para reducir el colesterol. Stephanie Quirantes, RDN, nutricionista comunitaria del Nicklaus Children's Hospital de Miami, también ayuda a los niños con colesterol alto a obtenerla bajo control. En lugar de hacer muchos cambios a la vez, sugiere cambiar progresivamente a un estilo de vida más saludable.
Sus sugerencias sobre cambios en la dieta para niños:
Deje de comer comida rápida. Esos alimentos con frecuencia contienen cantidades excesivas de grasas saturadas.
Coma más ensaladas, frutas y verduras.
- Concéntrese en las grasas buenas de fuentes vegetales. "Si está cocinando con mantequilla, cambie al aceite de oliva".
- Haga intercambios que lo ayuden a reducir la grasa. Si generalmente compra galletas rellenas de crema de chocolate, cambie a galletas de oblea de vainilla sin la crema.
- Cambie a una comida de pescado o vegetariana en lugar de carne dos o tres veces por semana.
- La actividad física es otra área importante para el cambio, coinciden Mahgerefteh y Quirantes. Según el CDC, los niños y adolescentes necesitan al menos 60 minutos de actividad física todos los días, incluida la actividad aeróbica (como caminar a paso ligero), fortalecimiento muscular (flexiones) y fortalecimiento de los huesos (correr o saltar).
- hacer que la actividad física para los niños sea más atractiva, Quirantes sugiere:
Involucrar a los niños en un deporte en la escuela o a través de otros equipos.
Considere comprar una membresía de gimnasio para adolescentes.
- Camine como familia, quizás 20 minutos después Cena, para trabajar hacia el objetivo diario.
- Use aplicaciones y programas para la motivación. Entre los más populares con la juventud de Quirantes están 7 Minute Workout, Kurbo y MyFitnessPal.
- Fomenta la competencia amistosa. "Si los niños hacen ejercicio todos juntos, o lo hacen sus hermanos, pueden desafiarse mutuamente", dice.
- RELACIONADO:
- 9 cosas que los dietistas desean saber sobre el colesterol alto
cuando los cambios en el estilo de vida no son suficientes para reducir el colesterol Después de seis meses de cambios en el estilo de vida, Mahgerefteh volverá a evaluar los niveles de colesterol de un niño. "Si veo una ligera mejora, podemos pasar otros seis meses [con cambios en la dieta y el ejercicio]", dice.
Cambios en la dieta saludable y hacer suficiente ejercicio son efectivos por muchas razones, dice. "Siempre les digo a mis pacientes que incluso si no cambia su número de colesterol, sugeriría una modificación de la dieta y el estilo de vida, porque quiero modificar los factores de riesgo [como la obesidad]".
En algunos casos, dice , los niños que mejoran su dieta no pierden peso, pero los resultados de sus pruebas de colesterol mejoran.
Si una dieta más saludable y el ejercicio regular no producen niveles de colesterol más saludables, Mahgerefteh dice que discute los riesgos y los beneficios de reducir el colesterol medicamentos. Esa discusión ocurre, dice, cuando el colesterol LDL de un niño es más alto que 190. Ese nivel se encuentra en niños con el tipo de colesterol alto hereditario conocido como FH, dice. Si LDL es mayor de 190, se sospecha FH, dice.
Si su hijo tiene colesterol alto, hable con su médico sobre los riesgos y beneficios de los medicamentos con estatinas. Dependiendo del tipo de estatina, estos medicamentos están aprobados por la FDA para niños de 7 y 8 años en adelante que tienen hipercolesterolemia familiar. El tratamiento temprano les brinda a los niños con colesterol alto una mejor oportunidad de evitar un ataque cardíaco a una edad temprana.
Los efectos secundarios de las estatinas pueden incluir dolor muscular (llamado mialgia), dolor de cabeza, náuseas y otros problemas, y las estatinas pueden interactuar con medicamentos como ciertos antibióticos. Pero la investigación sugiere que los medicamentos ayudan a proteger la salud del corazón al disminuir la aterosclerosis, la acumulación de placa que produce el estrechamiento de las arterias.
