¿Cuál es la verdadera clave para perder peso y mantenerlo para las mujeres? |

Mientras menos estadounidenses desean perder peso, muchas mujeres todavía sienten que su cintura tiene un impacto profundo en su sensación de bienestar.Alamy

La encuesta Informe especial: Estado de bienestar de la mujer de 2017 ofrece información sobre muchos de los problemas que enfrentan las mujeres en nuestra sociedad actual, desde el estrés por manejar una enfermedad crónica hasta las dificultades con el sueño insuficiente, las finanzas y la designación " yo "el tiempo y más". Pero uno de los hallazgos más sorprendentes de los resultados de la encuesta reveló que las principales preocupaciones de bienestar de las mujeres incluían peso, índice de masa corporal (IMC) y tamaño de la cintura.

En particular, el 51 por ciento de las mujeres encuestadas informaron estos problemas como los principales factores que afectan su sentido de bienestar personal. Al mismo tiempo, los encuestados clasificaron las dietas, las desintoxicaciones y los programas de pérdida de peso como el impulso más bajo para su bienestar.

¿Por qué son tan atractivas las dietas de moda y los planes de pérdida de peso?

Como periodista que cubre tendencias de pérdida de peso y dieta más de tres años, anteriormente en FoxNews.com y desde junio en Everyday Health, sé sin lugar a dudas que el deseo de los estadounidenses de obtener una mejor cifra, ya sea por las mejoras percibidas en la autoestima o potencialmente un menor riesgo de enfermedad, no es nada nuevo.

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Mientras que una encuesta de Gallup de 2016 sugiere que menos estadounidenses quieren perder peso que en años anteriores, la industria de la pérdida de peso sigue siendo fuerte: la firma de investigación Marketdata Enterprises estimó su valor en casi $ 66 mil millones en 2017. Después de todo, en medio de un medio saturado de selfies de Kim Kardashian posando con tés desintoxicantes de moda y una cultura obsesionada con suplementos y dietas de moda para ayudar a recortar el tamaño de tu cintura, es difícil resistir el allur Una de estas soluciones aparentemente rápidas. Lo que la investigación sugiere acerca de por qué muchas dietas fracasan. Para muchos estadounidenses, de los cuales el 70 por ciento tiene sobrepeso o es obeso, el objetivo de perder peso sigue siendo inalcanzable, en gran parte debido a tasas de cumplimiento deficientes. de acuerdo con una investigación publicada en la revista

JAMA

. RELACIONADO: 10 Hechos Esenciales sobre el Metabolismo y la Pérdida de Peso Hay algunas pistas sobre qué funciona y qué no. Un metaanálisis de 27 estudios publicados en octubre de 2016 en la revista

Preferencia y adhesión del paciente

, sugirió que solo el 61 por ciento de los hombres y las mujeres pueden seguir las dietas populares, pero aquellos que implican responsabilidad y el apoyo social puede conducir a mejores tasas de cumplimiento. Aún así, a veces incluso los consejos dietéticos ampliamente aceptados pueden fallarnos. Por ejemplo, una revisión publicada en marzo de 2014 en el Journal of Research in Medical Sciences encontró que las dietas consideradas saludables, que implican comer alimentos bajos en carbohidratos y grasas, no siempre evitan recuperar el peso una vez que se pierden. ¿Qué herramientas pueden ayudarlo a perder peso y no recuperarlo? Estos hallazgos plantean la siguiente pregunta: ¿Cuál es la verdadera clave para una pérdida de peso saludable y sostenible que nos haga sentir bien y potencialmente aumentar nuestra esperanza de vida? Los resultados de nuestra encuesta ilustran que responder estas preguntas puede ser imprescindible para permitir que más mujeres se sientan felices y saludables en su propia piel.

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Mi equipo está jugando en 2018 con contenido nuevo en dietas populares para probar, o evitar, según sus objetivos de salud. Nuestra cobertura ya muestra que puede tomar algunas medidas para aumentar sus posibilidades de éxito en la pérdida de peso y mejorar su sensación de bienestar personal simultáneamente.

Si se considera parte de la mayoría de las mujeres que sienten problemas de dieta e imagen corporal han impactado su salud, revisa algunos de nuestros artículos principales sobre pérdida de peso y dieta a continuación. Estamos seguros de que brindarán el soporte, las herramientas y los recursos que necesita para sentirse bien desde el primer momento.

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