Después del tratamiento del cáncer uterino, la mayoría de las mujeres esperan que sus vidas vuelvan a la normalidad. Sin embargo, muchos encuentran que no funciona de esa manera. Se preocupan de que el cáncer de útero regrese o de que no puedan pagar sus facturas médicas. Pueden tener problemas de autoestima e imagen corporal relacionados con el aumento de peso durante el tratamiento, y pueden tener dificultades para recuperar la intimidad sexual.
Todos estos problemas pueden ser abrumadores. La tristeza y el dolor son reacciones emocionales comunes en las mujeres que han recibido tratamiento para el cáncer de útero. Pero algunas mujeres experimentan depresión, de hecho, la depresión mayor afecta aproximadamente al 25 por ciento de los pacientes con cáncer.
Cáncer uterino: signos de depresión
Es importante conocer los signos y síntomas de la depresión para que pueda obtener más ayuda con rapidez. Los signos de depresión incluyen:
- Sin interés en las actividades normales
- Llorando por largos períodos de tiempo
- Cambios en los hábitos alimenticios y de sueño
- Fatiga
- Sentimientos de inutilidad
¿Cómo se puede controlar la depresión después ¿Tratamiento del cáncer uterino?
Grupos de apoyo. Consulte a su médico acerca de los grupos de apoyo en su área. Muchos de estos son facilitados por terapeutas con licencia que se especializan en los problemas de las mujeres con cáncer de útero. Algunos grupos no solo brindan apoyo emocional, sino también recursos de transporte, recursos financieros y atención domiciliaria. Un estudio de investigación mostró que los síntomas psicológicos fueron peores durante las primeras seis semanas de recuperación (y tendieron a durar más tiempo) en mujeres que tenían un apoyo social deficiente.
Grupos en línea. Otra opción es unirse a un grupo de apoyo en línea. como el grupo de apoyo para el cáncer uterino en EverydayHealth.com. Estos grupos brindan acceso fácil y diario y anonimato.
Asesoramiento personalizado. Si necesita ayuda adicional, elija un psicólogo o psiquiatra que se especialice en apoyo contra el cáncer para mujeres. Un psiquiatra puede recetar medicamentos para la ansiedad y la depresión. Además, puede consultar con su clérigo o consejero espiritual.
Hable abiertamente con su familia y manténgase ocupado. Rodéese de familiares y hable abiertamente con ellos. La comunicación abierta entre los miembros de la familia puede ayudar a reducir su ansiedad. Un estudio mostró que los sobrevivientes de cáncer uterino que estaban desempleados o que viven solos estaban especialmente en riesgo de tener problemas de salud mental.
Reúna información precisa. Si sabe qué esperar después del tratamiento, probablemente se sentirá mejor acerca de su recuperación proceso. Micheline Toussaint, una psicoterapeuta del Life With Cancer Center, una organización sin fines de lucro afiliada a Inova Health Systems en Fairfax, Virginia, dice que las mujeres deben tener cuidado con la fuente de su información médica. Busque información en fuentes confiables en las que confíe. Toussaint también alienta a sus pacientes a hablar con otras mujeres sobre su experiencia después del tratamiento del cáncer uterino.
Esté lo más saludable posible, física y mentalmente. Elizabeth Hudler, MD, psiquiatra de los Centros Psiquiátricos de San Diego y Sharp Healthcare , alienta a sus pacientes a "comer saludablemente, hacer ejercicio y socializar". La Dra. Hudler agrega que la mayoría de sus pacientes con cáncer son "valientes, ingeniosos y positivos", lo que ayuda a su recuperación.
Considere terapias complementarias. Toussaint dice que algunas mujeres se sienten traicionadas por sus cuerpos. Ella usa el yoga para ayudar a las mujeres a recuperar el control de sus cuerpos y su espíritu. Toussaint también usa la meditación para ayudar a las mujeres a "tomar conciencia de sus pensamientos … una vez que aprenden a identificar patrones de pensamiento negativos, indefensos y sin esperanza, pueden comenzar a cambiar". Su programa brinda a las mujeres muchas opciones de terapia diferentes, como terapia de movimiento, escritura, qi gong (pronunciado "chee gong"), tai chi, masajes y reiki.
Todo suma
Estas recomendaciones de estilo de vida no solo ayudan lidias con la depresión, pero te ayudan a llevar un estilo de vida más saludable en general. Haga un esfuerzo extra para rodearse de apoyo y no tenga miedo de pedir ayuda durante este tiempo.
