La American Heart Association estima que alrededor de 2.7 millones de estadounidenses viven con fibrilación auricular (Afib o AF), convirtiéndose en el trastorno más grave del ritmo cardíaco en adultos mayores. . La mayoría de los episodios de fibrilación auricular no son potencialmente mortales, pero si no se tratan, la afección duplica el riesgo de muertes relacionadas con el corazón y aumenta las posibilidades de un accidente cerebrovascular hasta cinco veces. La buena noticia es que puede controlar la fibrilación auricular con el tratamiento adecuado. A continuación se explica cómo vivir más cómodamente con la afección al calmar sus temores de ataques de fibrilación auricular.
Controle sus miedos: Infórmese
"La mejor forma para que las personas con fibrilación auricular controlen la afección para que no la tengan. vivir con miedo es a través de la educación y la conciencia ", dice Kevin R. Campbell, MD, un cardiólogo y electrofisiólogo cardíaco en Wake Heart & Vascular en Raleigh, NC" Una persona informada es una persona empoderada ", dice el Dr. Campbell. "Discuta y desarrolle un plan de acción con su médico para que, si ocurre un ataque de fibrilación auricular, sepa exactamente qué hacer. Esto ayuda mucho a reducir la ansiedad y el miedo. "
Su médico debe ser su primera fuente de información. Un médico que esté familiarizado con sus registros médicos podrá abordar inquietudes específicas basadas en sus síntomas actuales y antecedentes. El tratamiento para la fibrilación auricular es extremadamente individualizado y se basa en una multitud de factores. Y aunque Internet puede ser una buena fuente de conocimiento, nunca debe usarse como un sustituto del consejo médico personal. Campbell recomienda la Heart Rhythm Society como una gran línea recursos para las páginas de información de condiciones, que pueden usarse como una herramienta para debatir cuando hable con su médico y con otras personas.
Administre su condición: conozca sus desencadenantes
Muy a menudo, no podrá predecir cuándo experimentará síntomas de fibrilación auricular. Sin embargo, es posible que pueda limitar los brotes identificando sus desencadenantes personales y minimizando su exposición a ellos. Estimulantes como el estrés, la cafeína, el alcohol l, el tabaco y los contaminantes del aire, así como algunos suplementos y medicamentos de venta libre, pueden causar síntomas de fibrilación auricular. Pero tenga en cuenta que no todos se ven afectados de la misma manera por estos factores desencadenantes: algunas personas con fibrilación auricular pueden no ser molestadas por ninguna de ellas. Trabaje estrechamente con su médico y tome nota de dónde se encuentra y qué está haciendo cuando ocurre un ataque. Esto puede ayudarlo a usted y a su médico a identificar un desencadenador.
Comuníquese con su médico y cumpla con el tratamiento
Cada caso de fibrilación auricular es diferente. Es posible que tenga síntomas de fibrilación auricular o que no. Es posible que tenga factores desencadenantes identificables o que no tenga idea de las causas de su fibrilación auricular. Algunas personas con fibrilación auricular ni siquiera saben que tienen la afección hasta que se descubre durante un examen de rutina y se confirman con pruebas adicionales. Pero hay un hecho que es el mismo independientemente de su experiencia particular con la fibrilación auricular: si no se trata, puede progresar y provocar otras afecciones graves o incluso la muerte.
Después de un diagnóstico de fibrilación auricular, trabaje con su médico para crear un plan de acción para gestionar la condición. Es posible que le receten un medicamento anticoagulante llamado anticoagulante. Esto ayuda a prevenir el accidente cerebrovascular, uno de los riesgos más graves de la fibrilación auricular. Otras estrategias de tratamiento pueden incluir medicamentos para controlar la frecuencia cardíaca o el ritmo, o para la prevención o el tratamiento de coágulos sanguíneos existentes. También hay procedimientos quirúrgicos, como la ablación.
Cualquier estrategia que su médico considere apropiada para su condición específica, siga exactamente como se indicó. Él o ella le proporcionará una lista de los efectos secundarios que debe observar. Infórmeles lo antes posible si ocurren, pero no interrumpa ni modifique su plan de tratamiento sin el asesoramiento de su médico. Si decide buscar una segunda opinión para determinar si el tratamiento recomendado es la mejor opción, hágalo sin demora.
Presta atención a tus síntomas y compártelos con el doctor. Tenga en cuenta si los síntomas cambian: ¿duran más o se vuelven más severos? Si su fibrilación auricular comienza a impedirle realizar actividades que disfrute, informe a su médico de inmediato. Esto podría indicar la necesidad de revisar su plan de tratamiento.
Controlar el estrés
Sentirse temeroso es normal cuando escucha que se le aplican las palabras "afección cardíaca". Para superar el miedo inicial, concéntrese en las cosas que puede hacer para controlar su fibrilación auricular. Hable con su médico e identifique las actividades que puede realizar de manera segura para aliviar el estrés. Si disfruta del ejercicio, consulte con su médico para ver si necesita limitar o modificar los tipos de ejercicios que realiza. Averigüe si las actividades calmantes, como el yoga y el tai chi, son apropiadas. En un estudio reciente realizado en la Universidad de Kansas, las sesiones de yoga dirigidas por un instructor redujeron los ataques de fibrilación auricular en casi un 45 por ciento.
Hablar con alguien que entiende lo que está pasando es otra gran manera de reducir el estrés. Únase a un grupo de apoyo para conectarse con otras personas que puedan relacionarse con la experiencia. Su médico o el hospital o clínica local pueden orientarlo en la dirección correcta. También hay grupos de apoyo en línea como los que figuran en StopAfib.org, un recurso para personas que viven con fibrilación auricular.
Aunque tener fibrilación auricular puede parecer aterrador al principio, es una condición que puede manejar y aprender a vivir bien. Sea abierto con su médico y haga ajustes a su estilo de vida mientras encuentra formas de seguir haciendo las actividades que le gustan.
