¿Pueden las vitaminas y los suplementos ayudar a tratar la esclerosis múltiple? |

¿Solo una cucharada de suplementos hace que la EM disminuya? No tan rápido, advierten los investigadores. Thinkstock

Key Takeaways

Todavía no se sabe si tomar vitamina D mejora los síntomas de MS.

Los antioxidantes son importantes para la buena salud y están disponibles en los alimentos.

Dieta, fumar, y los medicamentos de EM pueden afectar los niveles de antioxidantes.

Si toma vitaminas u otros suplementos, está en buena compañía: más de la mitad de todos los adultos en los Estados Unidos lo hacen, con la esperanza de evitar deficiencias de nutrientes, prevenir enfermedades crónicas, o mejorar su salud general.

¿Pero las vitaminas y los suplementos ayudan con la esclerosis múltiple (EM)? La respuesta parece ser un rotundo "No sabemos todavía".

Niveles más altos de vitamina D pueden significar una progresión más lenta de la EM

Tome vitamina D, por ejemplo. Un estudio publicado en marzo de 2014 en JAMA Neurology encontró que un nivel más alto de vitamina D en el cuerpo predijo una progresión más lenta de la EM y menos lesiones nuevas en personas con síntomas tempranos de MS.

En la esclerosis múltiple , una "lesión" es un área donde se ha dañado la capa de mielina que normalmente aísla y protege las fibras nerviosas. El tratamiento de la EM está dirigido, en parte, a reducir la acumulación de lesiones en el cerebro y la médula espinal.

Ellen M. Mowry, MD, profesora asociada de neurología en la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore, dice que el 2014 Los resultados del estudio son emocionantes porque confirman su investigación anterior, en la que descubrió que los bajos niveles de vitamina D se correlacionaban con más lesiones y una enfermedad más activa. Sin embargo, aunque la evidencia es cada vez mayor, el Dr. Mowry sigue siendo cauteloso al aconsejar de manera uniforme a las personas. tomar suplementos de vitamina D cuando tienen EM. "Como profesionales, queremos asegurarnos de aplicar la mejor evidencia científica", dice, "y los ensayos clínicos todavía están en curso, por lo que realmente todavía no sabemos si la vitamina D suplementaria ayuda".

Aumentar de forma natural sus niveles de vitamina D, usted puede:

Comer alimentos que contengan vitamina D, como pescado graso, hígado, leche fortificada y cereales fortificados.

• Obtenga cantidades moderadas de luz solar, del orden de 15 a 30 minutos a día. Su cuerpo puede producir vitamina D cuando su piel está expuesta a los rayos del sol, pero recuerde que una exposición excesiva a los dañinos rayos UV puede provocar cáncer de piel.
• Antes de tomar suplementos de vitamina D (o cualquier otro suplemento), asegúrese de hable con su médico, aconseja Kathleen Costello, vicepresidenta de acceso a la atención médica de la Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple. Esto le ayudará a evitar interacciones medicamentosas negativas.

Beneficios de otras vitaminas y suplementos para la esclerosis múltiple

Esto es lo que se sabe sobre algunas otras vitaminas, minerales y hierbas que se han estudiado en personas con EM:

Antioxidante vitaminas

Las células del cuerpo usan oxígeno para funcionar. Cuando lo hacen, liberan moléculas inestables conocidas como radicales libres que pueden causar daño tisular. Los antioxidantes, incluidas las vitaminas A, C y E, eliminan los radicales libres y pueden prevenir ese daño. RELACIONADOS: Hábitos alimentarios saludables para la esclerosis múltiple

Los antioxidantes están disponibles en alimentos saludables: vitamina A en frutas de colores brillantes y vegetales como zanahorias, calabaza, melón, batatas, albaricoques y brócoli; vitamina C en frutas cítricas, vegetales de hojas verdes y fresas; y vitamina E en nueces, semillas, aceite vegetal y vegetales de hoja verde.

Aunque los antioxidantes son importantes para la salud general, Mowry dice si son útiles ya que los tratamientos para la esclerosis múltiple todavía están bajo investigación.

Vitaminas B

La vitamina B12 es compatible con la producción de glóbulos rojos y la función del sistema nervioso. La deficiencia de vitamina B12 puede causar síntomas similares a los observados en la EM. Sin embargo, mientras que algunos estudios anteriores sugirieron una asociación entre la deficiencia de vitamina B12 y la EM, un estudio publicado en abril de 2012 en

Revista Internacional de Medicina Preventiva no encontró tal relación. En consecuencia, los investigadores recomendaron no someter a pruebas rutinarias a personas con EM conocida por deficiencia de B12. No se ha demostrado que los suplementos de vitamina B12 mejoren los síntomas de la EM ni alteren la enfermedad.

Selenio

El selenio es un mineral con propiedades antioxidantes que se encuentra en mariscos, legumbres, cereales integrales, carnes y productos lácteos. Las personas con EM pueden tener niveles más bajos de selenio que las personas que no tienen la condición. Un estudio publicado en junio de 2014 en

Nutrition Journal encontró que los hábitos dietéticos podrían tener un impacto significativo en el selenio de los pacientes estado. El estudio también concluyó que fumar y la terapia con medicamentos contra la EM pueden tener un efecto negativo en el estado antioxidante total de las personas. Se necesita más investigación, dice Mowry. Ginkgo biloba

Un extracto de hierbas con efectos antioxidantes, se cree que el ginkgo mejora la memoria. Sin embargo, un estudio publicado en septiembre de 2012 en Neurology comparó el ginkgo biloba con un placebo y encontró que no mejoró el rendimiento cognitivo de las personas con EM. Valeriana

Las personas con EM a menudo tienen problemas durmiendo y puede recurrir a este remedio a base de hierbas para obtener ayuda. Pero de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, los estudios sobre los efectos de la valeriana en la promoción del sueño no son concluyentes. Además, aunque a menudo se tolera bien, la valeriana puede afectar algunos medicamentos recetados de la EM al aumentar sus efectos sedantes. Probióticos

A menudo conocidos como bacterias "buenas", los probióticos se encuentran en alimentos como el yogur y en suplementos . Un estudio publicado en el Journal of Complementary and Integrative Medicine en agosto de 2013 encontró que la evidencia sobre los probióticos para la prevención o el tratamiento de enfermedades autoinmunes como la EM es conflictiva pero prometedora. Otro estudio, publicado en junio de 2016 en

Nature Communications , encontró alteraciones en el microbioma intestinal humano de personas con EM que se correlacionan con la actividad de la enfermedad. Sin embargo, todavía no está claro si los cambios en las bacterias intestinales son consecuencia de la enfermedad o contribuyen a ella. "Los estudios en humanos de las bacterias intestinales y los probióticos en la EM apenas están comenzando", dice Mowry, "así que no lo hacemos". t saber si tomar probióticos ayuda. "

El mensaje clave: se necesitan más ensayos

La conclusión, dice Mowry, es que se necesitan ensayos más grandes cuidadosamente diseñados antes de que se puedan hacer recomendaciones sobre qué vitaminas, minerales, y otros suplementos pueden ayudar a MS. Y debido a que los altos niveles de incluso las vitaminas esenciales y otros suplementos pueden ser peligrosos, Costello lo alienta a que hable con su médico o un dietista registrado que tenga conocimientos acerca de la EM sobre las cantidades correctas para usted.