Si usted es uno de los 38 por ciento de los adultos estadounidenses que han probado la medicina alternativa, es posible que haya tomado equinácea para prevenir el resfrío o para ayudar a aliviar los síntomas del resfriado. Sin embargo, el jurado todavía está deliberando sobre si la equinácea realmente previene los resfriados.
"Si se toma temprano en el curso de una enfermedad, hay algunos indicios de que la equinácea puede acortar la duración de un resfrío hasta en un día ", dice Steven R. Brown, MD, médico de familia del Centro Médico Banner Good Samaritan, en Phoenix, Arizona," aunque no todas las investigaciones confirman este hallazgo ".
Echinacea: ¿Qué es y por qué usarlo?
Utilizado hace muchos años como una hierba medicinal norteamericana, la equinácea deriva su nombre de la palabra griega "echinos", o erizo, por sus escamas espinosas y su cabeza en forma de cono. Las raíces de la equinácea, así como la parte de la planta sobre el suelo, contienen polisacáridos, glicoproteínas, alcamidas, aceites volátiles y flavonoides, sustancias que se sabe que estimulan la actividad del sistema inmunitario.
Hoy, la equinácea sigue siendo popular desde se cree que previene los resfriados al fortalecer el sistema inmune. Y, aparte de los estudios, algunos doctores creen firmemente en la capacidad de la equinácea para reducir los síntomas del resfrío. "Funciona como un estimulante del sistema inmunitario", dice Jacob Teitelbaum, MD, director médico de los Centros nacionales de Fibromialgia y Fatiga, ubicados en todo el país. . "Recomiendo tomarlo a la primera señal de resfriado, pero no para la prevención".
La posible desventaja de la equinácea
Si bien la efectividad de la equinácea sigue en debate, se considera segura para la mayoría de los adultos, dice el Dr. Marrón. Sin embargo, "las mujeres embarazadas o que están amamantando no deben tomar equinácea y se debe tener precaución al dárselas a los niños".
Además, tenga cuidado si tiene alergias. Las personas alérgicas a la ambrosía u otras flores pueden experimentar reacciones alérgicas severas a la equinácea. Las personas con otros tipos de alergias también pueden estar en mayor riesgo de una reacción alérgica.
Además, no tome equinácea si:
Tiene antecedentes de asma, artritis reumatoide, lupus, VIH, cáncer, colágeno enfermedad, tuberculosis, diabetes, leucemia, trasplante de órgano, neumonía, problemas estomacales o esclerosis múltiple
- Están tomando antibióticos, corticosteroides o quimioterapia
- Tienen fiebre o infección
- Las concentraciones de equinácea varían entre los fabricantes, como hace la mezcla de especies de plantas y las diversas partes de la planta de equinácea. "Al igual que con todos los remedios a base de hierbas, no existe un control de la Administración de Alimentos y Medicamentos, por lo que las preparaciones de equinácea pueden ser inconsistentes", dice Brown. "De hecho, un estudio mostró que el 10 por ciento de los preparados comprados en tiendas minoristas contenían
no equinácea y solo el 43 por ciento de las preparaciones estandarizadas cumplían con el estándar de calidad descrito en la etiqueta." Antes de comprar equinácea, pregunte su médico para hacer una recomendación de una marca creíble. También puede hablar con un profesional de suplementos herbales en una tienda de alimentos saludables o vitaminas para sugerencias.
Recomendaciones de dosificación de Echinacea
Los fabricantes de suplementos de equinácea recomiendan varias dosis, por lo que debe consultar la etiqueta o pedirle a su médico que le recomiende cuánta equinácea deben tomar. La mayoría de las dosis sugieren una o dos cápsulas entre dos y cuatro veces por día durante hasta 10 días. Otras formas de equinácea requieren diferentes recomendaciones de dosificación. A continuación se incluyen algunas recomendaciones generales para tomar equinácea para estimular su sistema inmunitario.
Dependiendo de la forma de la equinácea, tome tres veces al día:
Té hecho de raíz de equinácea seca: 1 a 2 gramos
- Extracto de tintura estandarizado : 2 a 3 mililitros (ml)
- Extracto de equinácea activado (con 4 por ciento de fenólicos): 300 miligramos
- Tintura (forma concentrada - use una dilución 1: 5): 1 a 3 ml (20 a 90 gotas)
- Extracto de equinácea fresco estabilizado: 0.75 ml (15 a 23 gotas)
- Los expertos recomiendan consultar con su médico antes de tomar equinácea para asegurarse de que no interfiere con los medicamentos que toma actualmente.
