Todos pensamos que podríamos romper un mal hábito si es necesario. Esa excusa para los fumadores "puedo dejar de fumar en cualquier momento" es válida para todos nuestros malos hábitos: "Puedo empezar a hacer ejercicio en cualquier momento" y "comeré mejor mañana".
Pero un estudio de Canadá tiene algunas noticias aleccionadoras: Incluso un roce con la muerte a menudo no es suficiente para que tomemos mejores decisiones.
Los investigadores estudiaron a más de 150,000 personas de todo el mundo, ricas y pobres, urbanas y rurales. Los participantes respondieron preguntas sobre el ejercicio, la dieta y el tabaquismo.
Debido a que el grupo era tan grande, hubo casi 8,000 participantes que sobrevivieron a un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Los hábitos de salud de este grupo fueron sorprendentes.
Solo el 39 por ciento informó haber mejorado su dieta, y solo el 35 por ciento aumentó su actividad física. De aquellos que eran fumadores, solo el 52 por ciento abandonó.
Solo el 4 por ciento de esas 8,000 personas mejoró sus hábitos en las tres áreas: fumar, dieta y ejercicio.
