Prevención y tratamiento del colesterol alto |

Tanto la medicación como el estilo de vida los cambios pueden ayudarlo a mejorar sus niveles de colesterol.

Tener niveles altos de colesterol en la sangre aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Afortunadamente, hay algunos pasos clave que pueden ayudarlo a reducir el colesterol.

No hay síntomas de colesterol alto. Solo sabrá que lo tiene después de que su médico haya ordenado un análisis de sangre conocido como panel de lípidos.

Si los resultados de su panel de lípidos muestran que su colesterol es alto, su médico puede recomendar ciertos cambios en el estilo de vida como primera línea de tratamiento.

Si estos cambios no lo ayudan a alcanzar niveles de colesterol más saludables en unos pocos meses, es posible que deba tomar un medicamento para reducir el colesterol.

Si ha tenido un ataque cardíaco o se le ha diagnosticado una enfermedad familiar. hipercolesterolemia (HF), una forma hereditaria de colesterol alto, probablemente necesite uno o más medicamentos para reducir el colesterol de inmediato.

¿Cómo puedo reducir mi colesterol?

Un estilo de vida saludable es su primera línea de protección contra la salud niveles de colesterol o triglicéridos (otro tipo de lípidos o grasa) en la sangre.

Los expertos recomiendan seguir los siguientes pasos para reducir el riesgo de tener colesterol alto:

Seguir una dieta saludable. Reducir la saturación grasa y grasas trans en su dieta puede tener un gran impacto en sus niveles de colesterol.

Otros cambios también pueden ser efectivos, como aumentar la ingesta de frutas, verduras y granos integrales.

Para elaborar un plan dietético para reducir el colesterol, puede ser útil para consultar con un dietista o una enfermera que se especializa en nutrición. Pregúntele a su médico acerca de una referencia si cree que necesita orientación adicional.

Mantenga su peso bajo. Si tiene un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más, tiene un riesgo elevado de desarrollar colesterol alto.

Mire su cintura. La grasa abdominal que expande la medida de su cintura puede aumentar su riesgo de desarrollar colesterol alto.

Para los hombres, una medida de cintura de 40 pulgadas (102 centímetros) o más lo pone en mayor riesgo, al igual que una medida de cintura de 35 pulgadas (89 cm) o más para mujeres.

Manténgase activo. El ejercicio tiene dos efectos sobre el colesterol en la sangre: aumenta los niveles de colesterol HDL ("bueno") y también aumenta el tamaño de las partículas de colesterol LDL ("malo"), lo que las hace menos propensas a formar placas en las paredes arteriales.

Para ayudar a mantener sus niveles de colesterol bajo control, intente obtener 30 minutos de ejercicio aeróbico moderado a vigoroso. la mayoría de los días de la semana. En este caso, más es mejor: hacer ejercicio todos los días mejorará aún más tu salud.

Si solo estás empezando una rutina de ejercicios o no has estado activo por algún tiempo, prueba ejercicios aeróbicos de bajo impacto como caminar, andar en bicicleta o nadar.

Hable siempre con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios.

Deje de fumar. Fumar tabaco puede dañar las paredes de los vasos sanguíneos, facilitando la acumulación de placa. Fumar también tiende a reducir los niveles de HDL.

Controle su nivel de azúcar en la sangre. Si tiene diabetes, es importante mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control. El nivel alto de azúcar en sangre puede debilitar el revestimiento de las arterias, aumentar los niveles de LDL y disminuir los niveles de HDL.

Medicamentos para colesterol alto

Si las medidas de estilo de vida no son suficientes para llevar el colesterol a los niveles recomendados, es probable que su médico le recete uno o más medicamentos.

Estos medicamentos para reducir el colesterol se dividen en algunas categorías diferentes:

Estatinas: Estos medicamentos bloquean un proceso que usa el hígado para producir colesterol. También pueden ayudar a su cuerpo a reabsorber el colesterol de su sangre e incluso de depósitos en sus arterias.

Las estatinas que se recetan comúnmente incluyen:

• Lovastatin (Altoprev o Mevacor)
• Crestor (rosuvastatin)
• Lescol (fluvastatina)
• Lipitor (atorvastatina)
• Livalo (pitavastatina)
• Pravachol (pravastatina)
• Zocor (simvastatina)

Resinas de unión a ácido biliar: Su cuerpo necesita colesterol para hacer ácidos biliares, que ayudan a la digestión.

Como su nombre indica, estos medicamentos se unen a los ácidos biliares, haciendo que su hígado use el exceso de colesterol para crear más ácidos biliares, lo que reduce los niveles de colesterol en la sangre.

Bilis los fármacos que se unen a los ácidos se suelen prescribir junto con una estatina. Incluyen:

• Colestid (colestipol)
• Prevalite (colestiramina)
• Welchol (colesevelam)

Inhibidores de la absorción de colesterol: Este tipo de medicamento limita la cantidad de colesterol en la dieta que absorbe el intestino delgado, por lo que no se puede liberar en el torrente sanguíneo.

Zetia (ezetimiba), el único inhibidor de la absorción de colesterol en el mercado en este momento, puede recetarse en combinación con cualquiera de los medicamentos con estatinas.

Medicamentos para altos triglicéridos

Si tiene triglicéridos altos además del colesterol alto, su médico también puede recetarle los siguientes medicamentos:

Fibratos: Estos medicamentos reducen la producción de lipoproteína de muy baja densidad (VLDL) del hígado, que es compuesto principalmente de triglicéridos. También aumentan la eliminación de triglicéridos de la sangre.

Dos fibratos comúnmente recetados son:

• Lopid (gemfibrozil)
• Tricor (fenofibrato)

Ácidos grasos Omega-3: Estos suplementos: el el más común es el aceite de pescado, puede ayudar a reducir los triglicéridos.

Puede tomar ácidos grasos omega-3 junto con una estatina. Están disponibles sin receta (OTC) o con receta médica bajo varias marcas:

• Epanova
• Lovaza
• Omtryg
• Vascepa

Si opta por tomar aceite de pescado de venta libre u otro suplementos de omega-3, asegúrese de avisarle a su médico. Incluso las variedades OTC de aceite de pescado pueden afectar otros medicamentos que esté tomando.

Niacina: También conocida como vitamina B3 (y comercializada bajo varias marcas comerciales), la niacina limita la capacidad del hígado para producir lipoproteínas de baja densidad (LDL ) y colesterol VLDL. También reduce la producción de triglicéridos y aumenta el colesterol HDL.

Pero no se ha demostrado que la niacina proporcione ningún beneficio adicional sobre el uso de estatinas solo, y se ha relacionado con daño hepático y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.

Porque de estos riesgos, la mayoría de los médicos recomiendan la niacina solo para las personas que no pueden tomar estatinas.