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Cuando tiene hipotiroidismo, una tiroides poco activa, puede experimentar fatiga, aumento de peso, dolor en las articulaciones y los músculos y depresión, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. Es por eso que necesita un equipo de personas, no solo un proveedor de atención médica, que pueda ayudarlo a controlar estos síntomas. Estos son los jugadores clave que debe tener en su equipo de atención de hipotiroidismo:
Endocrinólogo. Si tiene hipotiroidismo, su médico de atención primaria puede recomendarle que consulte a un endocrinólogo. Los endocrinólogos se especializan en afecciones hormonales y conocerán los últimos tratamientos, así como cuáles pueden funcionar mejor para usted, dice la American Thyroid Association (ATA). Un endocrinólogo lo diagnosticará y lo ayudará a controlar su condición, dice Michael Valitutto, MD, director médico del Centro de Endocrinología y Diabetes Borgess de Ascension en Kalamazoo, Michigan. "También es trabajo de su endocrinólogo recordarle que se trata de una afección de por vida y que no seguir su tratamiento podría provocar el regreso de sus síntomas".
Nutricionista. " Es necesario que un nutricionista participe para asegurarse de no comer alimentos inflamatorios y obtener los nutrientes adecuados, como el magnesio y la vitamina D", dice Neil Paulvin, DO, especialista en medicina integradora de Freehold, Nueva Jersey. . Un estudio publicado en la revista Experimental and Clinical Endocrinology & Diabete s en enero de 2017 encontró que los suplementos de vitamina D ayudaron a disminuir los anticuerpos que atacan y destruyen la tiroides en mujeres con tiroiditis de Hashimoto, que puede provocar hipotiroidismo.
Farmacéutico. Necesita un farmacéutico de confianza en su equipo, especialmente si tiene otras afecciones que requieren medicamentos, dice el Dr. Valitutto. "Al igual que su endocrinólogo, su farmacéutico le reiterará cómo tomar sus medicamentos para la tiroides, con el estómago vacío, por ejemplo, y qué hacer si olvida una dosis", dice. Su farmacéutico también puede ofrecer sugerencias para mejorar la adherencia a su plan de tratamiento. Y, tal vez la mejor parte sobre los farmacéuticos, dice Valitutto, "es que no tiene que pagar por sus consejos".
Acupunturista. "A mi entender, no hay una buena ciencia que diga que la acupuntura puede sanar o arregla una glándula tiroides ", dice Valitutto. Sin embargo, muchos de sus pacientes hipotiroideos dicen que la acupuntura ayuda y él no ve ningún daño al intentarlo. "Incluso si es un efecto placebo y lo haces mejor, está bien", dice. La ATA recomienda que hable con su médico antes de probar cualquier terapia complementaria o alternativa, como la acupuntura, para asegurarse de que no interfiera con su tratamiento.
Entrenador personal. El ejercicio puede ayudar a contrarrestar los efectos de una inactividad Metabolismo y debe ser parte de su plan de manejo de hipotiroidismo, dice Valitutto. Un entrenador personal puede adaptar su rutina de ejercicios a sus necesidades, gustos y capacidades, y también puede ayudarlo a motivarse, agrega Valitutto.
Psicólogo / terapeuta. Un estudio publicado en el Diario rumano de Medicina Interna en diciembre de 2016 encontró que las puntuaciones de depresión fueron más altas entre las mujeres con hipotiroidismo que entre las que no tenían la condición. A veces los síntomas de la depresión y el hipotiroidismo se superponen, incluido el estado de ánimo deprimido, la fatiga, la falta de interés en el sexo y la incapacidad para concentrarse, según la Harvard Medical School. Un psicólogo o terapeuta puede ayudarlo a abordar estos problemas de salud mental, dice Valitutto. Usted y sus médicos también pueden determinar la mejor opción de tratamiento para la depresión.
Amigos y familia. "No hay nada mejor que un ser querido / cónyuge / mejor amigo para mantenernos responsables", dice Valitutto. "El hipotiroidismo es una enfermedad crónica y es fácil olvidarse de tomar su medicamento adecuadamente. Si un miembro de la familia está involucrado, puede ayudarte con la adherencia ", dice. Del mismo modo, los amigos / familiares pueden alentarlo a hacer ejercicio o, mejor aún, ejercitarse con usted, agrega Valitutto. Y pueden ayudar cuando no te sientes lo suficientemente bien como para cumplir con tus responsabilidades diarias.
Meditación / instructor de yoga. El estrés no es bueno para la salud de nadie, pero puede ser especialmente dañino si tienes hipotiroidismo. El estrés puede reducir aún más la producción de hormonas tiroideas en el cuerpo, según la Academia Nacional de Hipotiroidismo. Muchas personas encuentran alivio del estrés con meditación, técnicas de respiración profunda o yoga. Si necesita ayuda para aprender estas técnicas de relajación, un instructor capacitado puede ayudarlo.
Obtenga la ayuda que necesita
Vivir con una enfermedad crónica es difícil y no hay razón para luchar solo. El equipo de atención adecuado puede ayudarlo a brindarle el apoyo que necesita y asegurarse de estar tomando las medidas correctas para controlar mejor su hipotiroidismo.
